کوټی او هګۍ د انزیم مییتینینز په برخه کې شتمن دي (په وینډوز کې کولیسسترول کموي او د جگر فعالیت ته وده ورکوي) او همدارنګه د بدن روژه کې د اړتیا وړ کلوریزونه وړاندې کوي. د کاز مغز د میټابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي، د معافیت پیاوړتیا، د ګیټولوژیک سیسټم.
د ایستر کوټري پنیر
200 ګرامه کوټري پنیر، 2 هګۍ،
- 70 ګرامه مکه،
- 80 ملی لیتره کریم کریم 30٪ غوړ مواد لري،
- د پوړ شوي بوره 30 ګڼه،
- 20 ګرامه مميز،
- 20 ګرام پاک شوی کاغی،
- 20 ګرامه ګرم شوي میوه.
د ریفریجریټ ټیټ کې هګۍ اچول، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د یوې نښه شوې پاې سره واقع دي. په دې پوسټ کې به دوی درې ځلي نور وساتل شي.
که چیری کوټی ډیری تیزاب وی، دا د یو ساعت لپاره مخلوط کړئ، بیا وروسته په شیسایټ کی واچوی او پریږدئ چی شیدو پری پری کڅوړی د ایساف غذا څخه ډک شی. که وغواړئ، ویاړ کریم کولی شي د غیر اسید غوړ کریم سره ځای ونیسي. د هغې لپاره یو څه خام سپین هګۍ اضافه کړئ - او دا به د کریم څخه بد بد نه وي.
.1 د پنیر د پاڼی له لاری د کوټی پاک کړئ.
.2 هغه د هګیو هګیو ته وخوځوئ.
.3 د سپیټ پروټینز او کریم څخه وګرځئ، دوی د ډډ سره ګډ کړئ.
4. مکھن زیات کړئ.
5. په بشپړه توګه مخلوط کړئ.
.6 مميز او مايع شوي ميوې شامل کړئ. په ټوټې شوي غوټیو کې وخورئ.
7. د سلیکون سایټونو پایلې ډک کړئ، په ریفورمین کې څو ساعته یې وساتئ، بیا یې د مالونو څخه لیږدئ او خدمت وکړئ.
د فورمې په اوږدو کې
زموږ پلرونه، د تیار شوي ایستر کیک سره خراب نه دي، باید په ایستر کې د ایسټر لپاره یو ځانګړی بند جوړ کړئ - یو پیک پیکر، یا تخنیک. نن ورځ، پرمختللي کڅوړې د سلیکون بیکیک مولونو څخه کار اخلي، کوم چې د فلزونو په پرتله، ډیر لچکدار دي او د ایساف د خوړو د چمتو کولو لپاره مناسب دي. دا د اسانۍ څخه د چمتو شوي پاک پاک ماډلونه لرې کول اسانه کوي او د مایع آزموینې لپاره اجازه نلري. که تاسو غواړئ ستاسو د Easter یا Easter کیک بریالیتوب ومومئ، ستاسو د پلرونو په روایتونو باور وکړئ.
دوی په الزمه توګه په ښه چلند کې چمتو کړي. دا ډیره اړینه ده چې پخلنځی چپ و او لږ تر لږه لږ خلک. که تاسو غواړئ د Easter کیک یا Easter د پخوانی اوکراین رواجونو کې سجده کړئ، ځانګړي زیورات وکارومئ: یو ګوټ د اتو وزو سره (د انفلاسیون نښه)، د غوږونو غټو غلو سره (دوی د کاغالو مغزونو څخه جوړېږي)، د پسونو سینګونه او کینیا ستاسو د تصور پرواز هیڅ حد نه لري). د خوږو کوټانو د پنیر رخصتۍ!
د شاتو سره چرګان چرګان، په تشناب کې پخیږي
عناصر
- 1 منځنۍ بڼه شوی چرګ
- دوه ټوټه. l. د سپک مالګه
- 1 ټیټ. شات تور مرچ مرچ، تیم، ساج، پیپرکا - چک کول.
د سجاې لپاره
5 - د هګۍ هګۍ،
- 5 چیری ټیمونه،
- د 30 ګرام سلاکار مخلوط.
چمتووالی.
غوښه شوي چرګ لرې کړئ، لږه وچ کړئ او د شاتو، مالګې او مصالحو سره مخلوط کړئ، بیا یې د تشن په خوله کې ځای ونیسئ، 180C ته ورسید. د 50 دقيقو لپاره پخپله کک، هر 10 دقيقې د تشنر پرانستل او د قند کښل د بکس وچې په اوبو باندې. د سلاد مکس سره، د سختو شوو ککړ هګیو او چیری ټیمونو کموالی.
څه ګټه ده؟
د چرګانو غوښه د پروټین ارزښتناکه سرچینه ده، د B ویټامینس، پوټاشیم، فاسفورس، زین او وسپنې لري. دا مواد، او همدارنګه کارنزین (یو پیاوړی انټیوبیدینټ) د خوندیتوب زیاتوالي او بدن ته وده ورکوي.
د ایسستر ترکارۍ
عناصر
- یو تازه تازه توپان،
- تازه تازه کڅوړی،
- د کوچني دوه کوچني کوچني کوبونه،
50 ګرامه پیاز پیاز،
- 100 ګرامه ویزه،
- دوه د هګۍ هګۍ،
- دوه ټوټه. l. کوچني میوه شات،
- 1 tbsp. l. کنډک کونکي،
د زنګ لپاره د زیتون غوړ.
د بیا رغاونې لپاره
2 هګۍ سړي،
- 1 tbsp. l. ډیزن سرسری،
- 1 tbsp. l. کاک کریم 30٪ غوړ،
- د شراب د انګورو 1 کڅوړه، د زیتون غوړ، مالګه او مرچ ته چک.
چمتووالی.
ټول عناصر په لویو ټوټو کې کښت کیږي ترڅو د ایساف د خوړو خواړه جوړ کړي. د هګۍ سره د هګۍ سره وخوري. په نتیجه کونکي ډله کې، کریم، انګورو، زیتون غوړ، مالګه او مرچ وسوځوي. د سلاد عناصر په بشپړ ډول د جامو سره مخلوط کړئ. په پلیټ کې د سلایډ سره خدمت وکړئ.
څه ګټه ده؟
زیتون غوړ د بدن معدنیاتای فایټ اسیدونو سره چمتو کوي، کوم چې د زړه د ناکافي وینې رسولو سره مبارزه کوي. د هګۍ هګۍ طبیعي ویټامين پیچل دي.
د غوښې غوښه
عناصر
- د غوښينو غوږو داخلولو،
- د خوند لوی لوی مالګه.
د اچولو لپاره
- 50 ملیونه زیتون غوړ،
- د وچ تیم 1 جی،
- 1 ټیټ. تازه نری پاڼی،
- سور سور او تور مرچ د چک لپاره.
چمتووالی.
د اچولو تیاری چمتو کړئ: د مصالحو سره مکھن مخلوط کړئ او څو ورځې لپاره په تیاره یخ ځای کې ټینګار وکړئ. غوښه وینځئ، وچ یې کړئ، وچې وخورئ او په ګیلګل کې یې وخورئ، 200C ته ورسیږي (د 2.5 مترو په مقابل کې، دا به د هر اړخ لپاره 2.5 دقیقې وخت ونیسي). له دې وروسته، ډک خدمت کیدی شي. د غوښې ښه کښت کول، تاسو اړتیا لرئ چې د تشناب په 10 دقيقو کې چمتو کړئ، 180C ته یې لیږدول. د خدمت کولو څخه مخکې، د لوی لوی مالګې سره د سټری پوستکی.
د کور سایج
عناصر
- د غوښې 400 ګرامه،
- د 400 ګرامه غوز لوبیا،
30000 ګرامه،
د پیاوړی 100 ګرامه،
50 ګرام للاس،
- د پاکې ټوټې 1 متره،
- مالګې او مرچ د چک لپاره.
د سجاې لپاره
د للمي پاڼو، د غلا شویو مرغومیو.
چمتووالی.
غوښه، غوړ، پیاز او لرګي په ښه توګه خوله کړي، د مالګې او مرچ سره ښه مخلوط کړئ. چمتو شوي غوښه غوښه د پری پری کولو غوټۍ ته. په 2 - 4 موجوديت کې سرپل مات کړئ او په بیکیک وچې کې واچئ. د غاښونو څخه کار واخلئ ترڅو د یو بل څخه شاوخوا 10 سینټ واټن سوراخ جوړ کړي تر څو د کڅوړ مینځل نه وي. تنفس په 20-25 دقيقو کې ساسیج غوړ کړئ، 180 سانتي مترو ته ورسیږي، د سلاد پاڼو او لوښو لرونکو پوړیو سره رنګ شوی.
څه ګټه ده؟
د انګور غوښه او غوړ د امینو اسیدونو، کارتوین یوه زیرمه ده.