آیا ستاسو بدن په ناروغۍ سره د ناروغیو بدلونونو سره په منظمه توګه غبرګون کوي؟ نو تاسو موسمي تړاو لري. غم ندی مه کوئ، دا پریکړه نه ده. د فطرت د خارجیانو د مقاومت لپاره زده کړه.
د ډیری هورمونون بیا تنظیم کولو له امله، ښځینه د نارینه وو په پرتله په ناڅاپي ډول بدلونونو کې حساس دي. د خطر ګروپ کې هغه خلک شامل دي چې لږ لږ احساساتي اختالفونه (تلپاتې، شکمنتوب) او هغه کسان چې اکثرا د فشار په حالت کې وي. حتی بدترین، هغه کسان چې د زړه د ناروغیو له کبله رنځیږي، موټری، د یو بې رحمه ژوند ژوند کوي، تمرین.
لامل یې په لاندې ډول دی: نن +15 دی، سبا -10 دی، او د ورځې وروسته - مقناطیسي طوفان. ژوندیزم ساده ندي چې د حرارت د توپیرونو سره سمون ولري.
د هوایولوژیک فشار فشار مخنیوي لپاره، کله چې لومړی علامتونه ښکاره شي، د شاتو سره یو پیاوړی اروماتيکي چای وخورئ. تاسو کولی شئ د سپو ګلان، بادغیس یا نور ګټور نباتات اضافه کړئ. دا به ستاسو ښه والی ته وده ورکړي او د تاوتریخوالی مخه ونیسي. د وینې خوشبوالی سره چای د وینې رګونه پاکوي، د وینی فشار کموي. دا د لینډ او جذبیدو سره ښه کیږي.
که چیرې یو سړه هوا کې بد وي، نو بیا نور د تودوخی د کچې په اړه شکایت کوي. او دوی یو دلیل لري: د تودوخی تودوخی وروسته، هوای فشار فشار راټیټیږی او په هوا کی د اکسیجن اندازه راټیټیږی. هغه کسان چې د ګیډيزوزولر، د سږو ناروغیو اخته کیږي، پدې وخت کې باید په نوي هوا کې حرکت وکړي. دا هم ډیره ګټوره ده چې د تنفس تمرینونه په ورځ کې 2-3 ځلې ترسره کړي. ټانک، ویټامین C، PP، B ګروپ واخلئ.
د ناروغۍ د ویجاړولو سره سره، موسمي تړاو پورې یوازې په رواني رواني فکتور کې لري. په ډیری وختونو کې، د مینځل کیدو، خوند هوا، هر څه یوازې د لاسونو څخه راوتل کیږي. دا واقعیت د مایونوروریزس په نامه یادېږي. د کور آرامۍ، یو آرام چاپیریال کې جوړ کړئ: د کړکۍ پردې، د تودو رنګونو روښانه کول. او که چیرې ډیری ورځ باید په کوڅو کې وي؟ هڅه وکړئ د ښایسته خواوو یادونه وکړئ: د باران څخه چمټونه، د موټرو په شیشه کې پاڼو. په یو آرام کیفیت کې سایټ وکړئ، د کړکیو لپاره د کړکۍ لیدل - د هغو کسانو په نښه کول چې تاسو یې خوښ کړئ.
په داسې ورځو کې ستاسو معدې په بشپړه توګه کار نه کوي (د هاضمي انزیم تولید کم شوی). تر ټولو لومړی، تاسو به د تازه سبزیجاتو، میوو، معدني اوبو څخه د ګاز پرته د جوس څخه ګټه واخلئ. د مینځلو سمندري، تازه شیدو، د وچو زردالو او ممیزو موازنه، د پاڼیو، مڼو او ګازو څخه ډوډۍ. د هوساینې غوره حل هغه سبزیجونه ډک کړي چې د یو جوړه لپاره پکا شوي. د حزبونو څخه مخنیوی وکړئ او زیانمنونکي، "درنه" خواړه (د غوښې غوښه، خواږه مفینونه، چپسونه، سمې خواړه).
د هوا ناروغۍ، د قواعدو په توگه، ظاهرا اغیزه کوي. پخپله ځان د لوازم، ایوالیپټوس یا د زړه پورې خوشبو نورو ستورو سره د تیلو سره غسل وکړئ. د سولوریوم ته لاړ - مصنوعي لمر د ویټامین ډي کمښت راټیټوي. د ورځې رژیم ته بدلون ورکړئ، شاید تاسو بسیا خوب نه اخلئ؟ په پول کې لاسلیک وکړئ - اوبه آرامۍ کوي، دفاع ساتي.
تیریدل متمرکز شاور به تاسو ته سړه او د خوندیتوب زیاتوالی درکړي. د لارې په توګه، یو ښایسته شاور د مهاجرت لپاره غوره درمل دی. مهمې مشورې: په تدریجي ډول د اوبو د حرارت درجه کمه کړئ، که نه نو په ژمي روږدي کې به موسم اضافه شي. د ورزش لپاره لاړ شئ، په تازه هوا کې ډیر ځله تګ راتګ وکړئ. که هوا د هوا په چاپیریال کې د ناخوالو بدلونونو ته دوام ورکړي او هیڅ ډول بودیجه ستاسو سره مرسته نه کوي، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ!
د "سختې ورځې" لپاره حیرانتیا نه کیږي، د موسم راپورونه وګورئ. ستاسو پیسې ستاسو لپاره نا مناسبه هوا ژمنه کوي؟ هوا ته په پام کې نیولو سره هڅه وکړئ: د دې ورځې لپاره کوم پلان مهم نه وي، او په اختر کې - د شپې خوب خوب کول. اوسني فزیکي مخنیوی تاسو ته درناوی شوی، مګر د پنځلس دقیقو جمناستیسټ به یوازې ګټه پورته کړي. د ورځې په جریان کې هڅه وکړئ چې د کار کولو څخه ډډه وکړئ او د فشار څخه ځان وساتئ. که دا ورځ پای ته ورسیږي، اجازه راکړئ چې د شپې له ډوډۍ وروسته یو ځای واچوئ.