فلکس شوي غوړ د وزن د ضایع کیدو لپاره اخیستل کیږي، ترڅو د اشتغال زیاتوالی راټیټ او بدن ته غذایي موادو سره تغذیه کړئ. دا محصول د امیندواره میرمنو او هغو میرمنو لپاره چې فکر کوي پالن لري پالن کیږي، ځکه چې دا د فولیک اسید او omega-3 fatty acids کې بډای دی. دا مواد د هرمون په ښځینه پس منظر کې ښه اغیزه لري. په لوجی درملو کې د زعفرانو غوړ د مهاجرت، قبضه کولو، سکلیروسیز لپاره د درملنې په توګه تعقیب شوی. د پوستکی ناروغیو درملنه مګر کولی شی د غوړ سوځیدلی غوړ
څنګه زهرجن تیل د وزن ضایع اغیز کوي؟
د اومیگا -3 فایټ اسیدونه د "سپورت سوځونکي" برخه ده. ساینس پوهانو ثابت کړي چې که دوی په خورا خوړو کې کافی نه وي، لکه څنګه چې زین او ویټامین B ورک وی، میټابولیزم ممکن ورو ورو شي. برسېره پردې، دا فایډ اسیدونه د "خراب کولیسسترول" سره مبارزه کوي، کوم چې د جنسی هورمونونو تولید تاثیر کوي. په پایله کې، فاسټ اسید د انسان په بدن پیچلي اغیز لري.
ټولې ګټې یوازې یوازې روښانه شوې که چیرې یو سړی وروزل شي، فعال ژوند ژوند وکړي او په منطقي توګه وخوري. د ټولو اضافیاتو معنی په لاندې ډول پای ته رسیدلی دی، ترڅو په انسان کې د منفي انرژی توازن رامنځته شي. مخکې له دې چې تاسو تېل د درملتون ته وګرځئ، تاسو باید د متوازن کم کولوری غذایی محاسبه کولو او د فزیکي تمرین لپاره خپل پلان تیار کړئ.
په پام کې ونیسئ چې د تودوخې او لمر رڼا د اومیګ -3 فایټ اسیدونه اکسیډیز کړئ او ګټور مالونه له لاسه ورکړي. نو له همدې امله تاسو باید مخکې له دې چې د خواړو څخه نیم ساعت وړاندې وقفه ونیسو. برسېره پر دې، غوړ لوږه لږه کوي او تاسو لږ خواړه خوري.
دویمه ریښه متنازع ده، ځکه چې د غوښې، لبنياتو محصولات، په هګیو کې، او د درې غوړیو غوړ لرونکي غوړ، دا د غوړیو ورځنی وزن څخه تیریږي. دا به ستونزمنې وي چې د ورځني کالوري ارزښت سره سمون ومومي، که تاسو فکر کوئ چې 300 کیلوک به ورته ورته راشي.
د تیل د وزن ضایع د رواني یا "فشار" سره مخ کې ستونزې ستونزې حل نه کوي. که تاسو په دې پوهیږئ چې تاسو خوري، کله چې تاسو فشار الندې یاست کله چې تاسو خپه وی، نو تاسو اړتیا لرئ چې یو بل الرښود وګورئ. ځکه چې د تیلو caloric محتوا به ستاسو "آرامۍ" نخشو کې اضافه شي.
د ورانولو ورځ یوازې د هغو کسانو لپاره ده چې د خوړو د محدودیتونو لپاره عادي رویه لري، څوک چې روغې او جګر لري. په دې ورځ، تاسو اړتیا نلرئ د بریښنا روزنه پالن کړئ. دا د هغو کسانو لپاره تېل وڅښل کیږي چې د جګر د ناروغیو په تړاو د ټیټ خوړو خوړو کې دي.
څنګه د لیسیس تیلو سره وزن کم کړئ
د لیسیس تیل سره د وزن له لاسه ورکولو لپاره ډیری ریستوران شتون لري. په ټولو حاالتو کې، تاسو اړتیا لرئ چې یو سړی فشار لرونکې تیل وټاکئ، تاسو کولی شئ په درملتونونو وپلورئ. په دکانونو کې تل د تیلو ټرانسپورټ او ذخیره کولو شرایط شتون نلري، او کله چې تاسو په میز کې تاسو ته ځي، نو دا د ځینې ګټورو مالونو څخه محروم کیدی شي.
د وزن د ضایع لپاره فلاسیل شوی تیلو لپاره لومړی ترکیب
دا اړینه ده چې د چای یو غوړ د غوړ غوړ ونیسئ د نیم ساعت دمخه مخکې له خوا ډوډۍ واخلئ. د دې ترکیب تعقیب کول، تاسو کولی شئ په میاشت کې 4 کیلوګرامه وزن کم کړئ.
د زعفران تخم تخم د نس ناستې لپاره
دا ریستورم د تیل غوړ زیاتوي. هره ورځ تاسو باید د تیلو د هرې برخې غوړ کې اضافه کړئ، کوم چې تاسو هره ورځ 3 ځله څښئ. نو تر هغه وخته چې حجم 1 ټوپون ته لوړ شي. بیا تاسو باید د یوې اونۍ لپاره پدې برخه کې پاته شی، او هره ورځ د چون په اندازه خوراکی توکی کم کړئ ترهغه پورې چې تاسو خالي تشه ته ورسیږئ.
د غوړیو غوړ، ګازو او چینايي میوو سره د غذايي موادو غځول
د خوړو په لومړۍ ورځ کې، 700 ګرامه ګازرو، 300 ګرام ډیکون (چینایي مچ)، او سپړ شوي سبزیجاتو ته اړتیا لیدل کیږي. د موسم فصل دوه 2 tbsp. د نذرانې غوړۍ، د سلور پنځه برنامو ته ورشئ او هره ورځ يې په منظم ډول وقف کړئ.