تقریبا تل د رخصتیو سره د خوړو او څښاک خورا زیات لګښت سره، او تل د غذایي او صحي نه شتون لري. د بدن لپاره دا ډول بوټونه بې باوري نه دي. په دې حالت کې، بدن اړتیا لري چې د زهرجن کارګو څخه د زهرجن او زهرجنونو په بڼه ځان وژغوري، او مصؤونیت بیرته رامینځ ته کړي، نو د رخصتیو وروسته به په مناسب وخت کې بدن پاک کړي.
ټول بدنونه چې د بدن د پاکولو په برخه کې مرسته کوي په دریو ډولونو ویشلی شي:
- هغه مواد چې د ماینونو او ضایعاتو له مینځه وړل او لیږدولو لپاره په 1-2 ورځو کې دي.
- د خوړو محصولات چې د حشراتو کار هڅوي او زهرجن او زهرجن له منځه یوسي.
- ويټامين کانونه او ويټامينونه.
په لومړي ګروپ کې شامل دي:
فعال کاربن. دا په درملتونونو کې اخیستل کیدی شي. په هره ورځ کې د 10 کیلوګرام وزن کې 1 ټابیلیټ په اندازه (30-40 دقیقو لپاره) خواړه واخلئ. د کورس موده 3-4 ورځی ده. په هرصورت، دا اړینه نه ده چې په فعاله چارکول کې خورا ګټو واخلي، ځکه چې دا د ویټامین ډلبندوي، کوم چې په بدن کې وي او په لنډ وخت کې دي.
شنه مڼی. دا د 1 tbsp په یو دوز کې کارول کیږي. l. په ورځ کې یو شیش، په بشپړه توګه مخلوط او ټوخه شو.
Ankyr-B - د نبات د سیلولوز څخه چمتو شوی چمتوالی، د ګولیو په بڼه شتون لري. دا د فعال کاربن ورته ورته عمل لري.
پیشنهاد شوي درمل باید ټول سره یوځای نه واخیستل شي، دا به غوره وي چې ستاسو په انتخاب کې هر څوک مخه ونیسي.
ترټولو پراخ د دوهم ګروپ دی.
سبزيجات د رخصتيو وروسته د بدن د پاکولو لپاره خورا ګټور دي. په خاصه توګ سپارښتنه سپارښتنه، گاجر، چرګان. دا د جوس او سلاد په بڼه، د جوس مخلوط، د بیلګې په توګه، چوغالو او ګازو کې کارول کیږي. په سبزیجاتو کې، ډیری پیټین او فایبر، چې د حشراتو کار نورمالوي؛ منرالونه او ویټامينونه چې د بدن پیاوړي کوي.
کاسی یو زیات شمیر فایبر، ویټامین او منرالونه، مهم امینو اسیدونه لري - دا ټول دوی ته یو ارزښتناکه محصول ورکوي.
د اتومیل دالری یو ډول ویشونکی "خراش" دی چې د انټینټونو له سایټونو پاکوي، پداسې حال کې چې دا د تغذيې ارزښت او د کم کیلوری منځپانګې لري. دا تزریج کلسیم، لوړې، ب ویټامینز کې شتمن دي.
په سوات کې د امینو اسیدونو، ویټامینونو، منرالونو یو ځانګړی جوړښت دی. دا د خلکو لپاره د خوړو په میز کې سپارښتنه کیږي د شکر ناروغۍ او یو ناروغ چې د جگر ستونزې لري. د باتوهټ او باربرا برالزکا لپاره د هغه نسخه: جوش شوي بټواټ او د 1: 1 نسبت کې د ممیزو سره مخلوط کړئ، د پوستکي غوټۍ سره سپک کړئ او د زیتون غوړ تامین کړئ.
دا معلومه شوه چې د ناستې لپاره 150-200 ګرامه تشناب، بدن د ګټورو موادو سره غني کوي.
شنه چای یو شمیر پیاوړي انټي اکسیډینټ، ویټامینونه او منرالونه لري، نو دا ډیره ګټوره ده.
تازه شوي جوسونه. پخپله د جوزونو (ټینګینینز، نارنجونو) څخه وخورئ، دوی د تغذيې ارزښت لپاره د پلورنځیو څخه ډیر لوړ دي.
د وچو میوو پرتله کول هم ډیر معدني مواد لري. ډیر ګټور وچې زردالو او ممیزو، ځکه چې دوی ډیر پوټاشیم لري، چې د زړه د کار لپاره خورا مهم دی.
د شیدې شیدو تولیدات د انټرنیټ کوچني فلورا عادي کولو کې مرسته کوي. برسېره پردې، دوی ډیر کلسیم لري. د ټیټ سایف کیفیر، بایپrostrostock، Bifid، ټیټ غوړ کټیج پنیر وکاروی.
د هغو محصولاتو مصرف څخه انکار وکړئ چې حيوانات یې لرل، د سبزيجاتو د غوړ په ځای بدل کړئ. لږ غوښه وخورئ، د ټیټ غوښې غوښه وکارئ.
هيڅ بوډاګی محصولات او مارینګونه مه اخلئ.
خپل خوراکی غذا د سمندریو سره، د ټیټ ویاړ ډوله مچھلی.
لونسن. کولیسټرول کموي او د انتاناتو په وړاندې د جسم مقاومت زیاتوي. د خولې څخه د لسیزې څخه د ناپاکه ګند څخه ډارې مه کوئ، د دې څخه د مخنیوي کې د مرستې لپاره ښه درمل شتون لري. 5-6 د غاښونو پونډه، د 0.5 لیټرو شیدو لپاره اضافه کړئ، یو خولې ته راوړئ، خو وچ مه کوئ. بیا یې پرېږدئ چې د یو ساعت لپاره چوکۍ، فشار وڅیړئ او ټوله ورځ واخلئ.
ويټامينونه. دا سپارښتنه کیږي چې د ویټامین سی لوی خوراکي توکي ونیسي، د بیلګې په توګه، د اونۍ په ترڅ کې د ورځې په ترڅ کې په 3-4 ویشل شویو خوراکو کې 4-5 ډوډۍ. دا حالت د دې حقیقت له امله دی چې د نیکوتین او الکولي خام تولیدات دا جذبوي.
د بدن بیا رغونه به هم مرسته وکړي او د څو ویټامینین "ریټیت" یا د ویټامینونو او معدنونو پیچلې "بشپړ"، "وټیمیم"، وغیرہ.