د ککړتیا اخته یوه غیرمطرفه او ناڅاپي خوشبینه ده چې د اسفګیس یا معدې څخه د خولې له الرې، کله ناکله د معدې موادو محتوا سره مل کیږي. د هوا د انبشاف له کبله، ګازونه په معدې کې تشکیلوي. صحتمند خلک هوا هغه وخت تغیر کوي کله چې دوی ژر تر ژره خواړه واخلي، د څښلو سره چې د ګازو سره سنفین شوی وي لکه بیر یا سوډی، کله چې وچ وچي. په داسې یوه موضوع کې چې د استعدادونو او زغم څخه لرې شي: د خلکو درملنه، تاسو باید لومړی د علتونو په پوهیدو ته اړتیا ولري، او یوازې د دې ناخوالو احساساتو څخه د خلاصون لپاره د عامه اصالحاتو په لټه کې شئ.
د ویجاړ ډولونه.
د وینې ختم کول په صحي خلکو کې نسبتا وی. د ګازو او هیریټریا څخه د زیاتو پیښو سره، یو سیسټمیک او کافی اندازه لوړ پوټکي لیدل کیږي. که چیرې د وریدنې دوامداره وي، نو دا د دې ناروغۍ نښی د پیپټیک السر، اوږدمهاله ګیسټریت، سیسټم، ګیډرډر او جګر په توګه وي.
د ککړتیا له منځه وړل د خوراک سره، هوا (خالي)، خولې، کنده یا د سټ بوټ سره.
د خټکي له منځه وړلو کېدای شي د معدې جوس د زیاتوالي نښې نښانې وي.
د کڅوړې له منځه وړل رامنځ ته کیږي کله چې د دوډینیم څخه تېل د معدې داخلوي.
د پوتری پاڼی (د "سټی هګۍ" بو) دا ښیې چې د هایډروجن سلفایډ ازادول په معدې کې د خوراکي خلکو په اوږد ځنډ سره رامنځته کولی شي.
مخکې له دې چې تاسو د ملکیانو د درملنې څخه خلاص شئ نو تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ. وروسته له هغه چې هغه پورته ذکر شوي ناروغۍ له منځه یوسي، تاسو کولی شئ دودیز درمل ته مخه کړئ.
د لوبو درملنه: د خوندیتوب څخه لیرې کول.
د بوټ شیدو د رنګ کولو لپاره یو ښه ټولنی دی. هره ورځ د خوړو وروسته هره ورځ د نیم لیټرو بکری شیدو څښلو لپاره اړین دی. تاسو به په دریو میاشتو کې حتی تر ټولو پیاوړی برب څخه ځان وژغورئ. کله چې درملنه وشوه، نو له منځه وړل تقریبا هیڅکله بیا تکرار نه کوي.
که چیرې یو معدې ناروغي وي، نو وروسته له دې چې تاسو د میګنیشیم یا سوډا اخیستلو اړتیا ته اړتیا لرئ، په اوبو کې د کڅوړو یوه برخه دریمه برخه کول. او دا هم مهمه نده چې د معدې لوړولو لپاره.
د پنځلس ګرامه میتر پاڼو، د تولیدو دوه ګولۍ پاڼي، د 15 ګرامه یورو د انفجراسسیس او ډیل تخمونه، د سینټ جان جان وورت 30 متره واخلئ. دوه پاڼي د پایله کولو مخلوط د دوه کپ ټیټ اوبه راوړي او دوه ساعته یې ټینګار کوي. د ورځې په جریان کې، تاسو باید په استوګنځي کې د یو یا دوه ټوټې ټوټو ټول انفیوژن وڅښئ. دا ورور د معدني جوس د کموالي په برخه کې ګټورې دي.
د ښیګڼې لاملونه.
Meteorism د هضمي حوزې کې د ګازو ډیری زیاتوالی دی، چې د تیریدو سره سره، د درد درد او خنډونه راټیټوي. د زیاتوالی احساس هم شته.
لومړی، د خواړو کمزوری هضم، او البته، ناسم تغذيه، او همداراز اوږدمهاله فشار او سخت اعصابې شاکونه. باکتریا چې په حشراتو کې شتون لري د هضمي خواړه سره مرسته کوي او هغه ګازونه چې تولیدوي جذبوي. مګر کله چې د معدنی مایکروفورا توازن کې ستونزمن وي، د ماینوریزم احتمال زیاتوي.
دوهم، د ګازو ظاهري دليل کولی شي خواړه او څښاک وي چې د ګازو جذب الملوي. عموما، که یو څوک صحتمند وي، وروڼه نسبتا وی. په هغه وخت کې چې دا رجحان په منظمه توګه پېل کیږي، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړۍ، ځکه چې د سترګو د سترګو د جدي ناروغیو لومړی نښه ده. که ډاکټر ته د کمپاین څخه وروسته هغه ونه موندل چې تاسو کوم لارښوونه لرئ، نو تاسو کولی شئ چې د خلکو د حل لارې چارې ولرئ، کوم چې موږ یې سپارښتنه کوو.
د لوبو درملنه: د خوندیتوب څخه لرې کول.
- پورسلی د مایوریزم پر ضد په جګړه کې یو اغیزناک وسیله ګڼل کیږي. د شل ګرامو د انارو تخمونه واخلئ او یو ګاز د سرد اوبو لپاره واچوئ. بیا د نیم ساعت لپاره د اوبو غسل کې واچوه. سخت او ښایسته. په ورځ کې اړینه ده چې په یوه جدول کې پنځه ځله واخلئ. د اجماع د کرلو تخمونو څخه هم یو اغیزمن انفیوژن ترلاسه کړی دی. د دغو تخمونو نیمه برخه یې دوه شیشې د ژمي څښاک اوبه راولي. ټوله شپه ټینګار وکړئ او په ورځ کې ورته برخې وخورئ. بله لارښود. تاسو اړتیا لرئ چې د پوستکي څلور ډوله ریښی واخلئ او نیم نیم ټیټ اوبه یې واچوئ. د څو ساعتونو لپاره انفیوژن پریږدئ او بیا یو غله واخلئ مخکې له دې چې خواړه یو ساعت نیم ساعت خواړه واخلئ.
- یاررو او سینټ جان ویټس هم اغیزمن غېږونکي دي. په مساوي برخو کې د سینټ جان د ویټرو، بوټرو او کریخ شوي مارشورتر بوټۍ واخلئ. ډک کړئ او د مخلوط درې چټۍ واخلئ، په لیتر اوبو کې یې واچوله. د دوو ساعتو لپاره ټینګار وکړئ، بیا په ورځ کې دوه ځله ګاز فشار او وڅښئ.
- د لوړې کچې له مینځه وړلو لپاره د شاتو، مغز او نیبو مرسته. یو سل ګرامه غوړ لرونکي یا د غوښینو چرګانو، یو لیمو. بیا وروسته دا ټول عناصر په بدیل سره د غوښې په ګردوونکي کې وسوځول. د نتیجې کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ چې د 30 ګرامو مچۍ مڼې، یو شاتمن شات او په هرڅه سره سره مخلوط کړئ. دا محصول په ریفورم کې ذخیره کیدی شي او د ډوډۍ څخه وړاندې دوه چنده واخله.
- بله اغيزه درمل: وچې زردالو، انګورو، مڼې او د جوار غوړ. ټول لست شوي اجزاوې د جوار په تیلو کې ځای پرځای شوي دي. په لسو دقیقو کې د ځمکی چوغندر او یو بوره چینی شامل کړئ. د شیدو په لومړي نښه کې، اور واچوي، دا مینځئ او په ریفورجیک کې یې ذخیره کړئ، په سهار کې دوه پاڼي واچوئ.
- که چیرې د فشار راوستلو فشار د فشار لاندې حالتونو یا اعصابو فشار سره پیل شي نو وروسته به چارکول به مرسته وکړي. د لینډ او تور پوپلر شاخونو پاتې کیدل، ډبرو سکرو ته اړتیا لري چې د اوبو سره مخلوط شي. یوه ورځ د خواړو څخه مخکې درې چنده کڅوړه واخلئ.
- د حشراتو ګازونه په هره بڼه کې د ډیل له لرې کولو کې مرسته کوي.
- او هرڅوک، هرڅوک د جریان لرونکی ډیری پیژني. چای، سیند، سړه او څښل جوړ کړئ.
- د ژوند ګرځنده لارښوونې لارښوونې لپاره.
- د غلا کولو په وړاندې د مبارزې بله وسیله شکر ده. د ډیل یا غوړیو لږ غوړ باید په یوه ټوټه کې د اصلاح شوي بوره او په خوله کې راوبلل شي. هغه خلک چې په دوامداره توګه د زغم څخه رنځ وي باید د خوړو تعقیب ته اړتیا ولري. میوه، ګنده او هګۍ مه خورئ. همدارنګه لوبیا، تازه ډوډۍ، میوه او کچالو باید بې برخې شي. ستاسو په خوړو کې باید د پروټین د محتوا سره ډیری خواړه وي. او دا غوښه، کوټري پنیر، ماهي او نور دي. خو له دې څخه ناوړه ګټه مه اخلئ.