د ګډ کار او امیدوار امکان لري! البته، دا ممکنه ده چې حملې ستاسو په کار اغیزه وکړي. دا به د شپې بدلونونو ته اړتیا وي، اضافه پاتې شي، له فزیکي پلوه کار کولو څخه ډډه وکړئ، د فشار او منفي روغتیا شرایطو څخه خبر وي. د مثال په توګه، که چیرې دا کار د پرانیستې هوا سره تړاو ولري، کله چې ډیر ګرم یا سړې وي.
د حمل په وخت کې په کور کې کار کول
که چیرې دا معلومه شي چې تاسو د اصلي عوایدو څخه انکار کړی، تاسو کولی شئ خپل مهارتونه یاد وساتئ او زده کړه پیل کړئ، زده کړې، د مثال په توګه، سوداګریزه ګنډل، یا د پخلي پخپلو کورسونو تنظیم کول. تاسو کولی شئ په مختلفو مضامینو کې زده کونکو ته درس ورکړئ: ریاضيات، جغرافیه، اقتصاد، او نور. تاسو یوازې اړتیا لرئ، او امکانات به اضافه شي.
د امیدوارۍ پرمهال په انټرنیټ کار کول
دا معلومه ده چې نه یواځې امیندواره میرمنې ناڅاپه اوږدې مودې لپاره په کمپیوټر کې ناست دي، مګر نن ورځ کمپیوټر پرته ناشونې ده. دا کار د امیدوارۍ او کارموندنې سره یوځای کولو لپاره ترټولو ګټوره لاره ده.
آزادۍ - د دې مسلک په اړه هرڅوک اوریدلي دي. دلته د انټرنیټ ډیرې سرچینې شتون لري چې تاسو امکانات یې درکولای شئ، دا د متن او عکس العمل، اعلاناتو، ډیزاین او پروګرام کولو سره کار کوي، د مشورې او تدریس ټولې طریقې. په بشپړ ډول وړیا مهال ویش کې د دې عوایدو لوړتیا او د دفتر ته د پابندۍ نشتوالی. دا ډول کار نچین پیچلی دی، تاسو کولی شئ د امیدوارۍ ناوخته د ډامامینه ترسره کړئ.
د امیدوارۍ پرمهال په ادارو کې کار
کله چې تاسو دفتر ته ځي ستونزمن کیږي او په بشپړ وخت کې پاتې شي، تاسو کولی شئ خپل څارونکي تاسو ته په کور کې د کار کولو فرصت درکړي. که چیرې، دا ستاسو فعالیت ته اجازه ورکوي. ډیری دندې چې د مراجعینو سره مستقیم اړیکه نلري په هر ځای کې ترسره کیدی شي. د هر ډول پیغامونو او تلیفونونو کارول دا بهیر ممکنه کوي.
څنګه کار ته ادامه ورکوئ لکه څنګه چې روغتیا او مورال زیان ونه رسوي؟
دا ممکن وي چې دا کار ندی ترسره کول یا په کور کې کار کول او تاسو په دفتر کې کار کول غواړئ، او فزیکي ضعیف او جلبتا په چټکتیا سره د حمل په اړه خبرې کوي، پدې حالت کې موږ به تاسو ته د خپل کار اغیزمنتوب زیاتولو لپاره ځینې لارښوونې درکړو:
- د ناستې وړ مالیه د ملګرو سره د دوی د امیندوارۍ څخه، دا ښه ده چې دوی تاسو سره په ډیر احتیاط سره چلند وکړي، او نور اضافي کار ونه کړي، کوم چې ستاسو د موقف له امله تاسو لومړنی ټولګي نشي ترسره کولی.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د کارکونکو او بانډو سره بدلون لپاره خبرې وکړئ، کله چې تاسو ډاکټر ته ځي. مننه وکړئ او د هغو کسانو لپاره د مرستې لاس وغورځوئ چې تاسو سره یې مرسته کړې. دا ممکنه ده چې ښه او بې رحمه لمړی ملګري، تاسو به د موقتي غیر حاضرۍ له امله د موقف څخه ناوړه ګټه اخیستنه پیل کړي.
- مخکی، د مدیریت د پوښتنو سره خبری وکړی چی په راتلونکی کی به کیدای شی یو خنډ وي. ښایي، پالنونه سوداګریز سفر و، او اوس دا د زیږیدنې دمخه مخکې راځي، یا په شرکت کې د پام وړ سخت جامې کوډ، تاسو نشئ کولی چې په بشپړ ډول ورسره چلند وکړئ. کیدای شي تاسو په ځای کې ناشونې نه یاست؟
- دا ټول حقایق باید د خبرو لپاره نه وي، مګر د خپلو دندو د ترسره کولو لپاره دوام لپاره غیر ضروري تجربو لپاره باید وکارول شي. پدې ګټو او ستاسو، او چارواکو کې.
- د پارتم اوبه، تاسو اړتیا لرئ چې په خپل کار ځای کې د اوبو بوتل په دوامداره توګه وساتئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د کومو ماتې مات کړي چې د کاري پروسې سره مداخله کوي.
- دا مهمه ده چې د هغه څوکۍ څوکۍ چې تاسو کښینئ، آرامۍ ده، په غوره توګه د لاسي بمونو سره، او ستاسو د پښو لاندې یو تکیا هم ځای لري.
- که تاسو مجبور وئ چې په پښو کې ډیری وخت ولګئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ته تنفس ورکړئ، په بدیل سره هر ډول لوړوالی، ګام، او نور.
- حتی که دا ډیر اړین وي، ټول هغه کارونه مه وړاندې کوئ کوم چې وړاندې کیږي. تل په سمه توګه خپل قوتونه په نښه کړئ. که تاسو نشی کولی، روغتیایی حالت، کار په بشپړ ډول بشپړ کړئ، دا به نور هم خراب وی، او ستاسو د کار له لاسه ورکولو خطر به شتون ولری.
- د ټولو لپاره پرته له ډیرې هڅې پرته، تل ستاسو د پالن پلان کول. په هغه صورت کې چې تاسو وړیا وخت ترلاسه کوئ، بل بل کار واخلئ. ډیره ستاینه ده هغه څوک چې د نورم په پرتله پلان بشپړ کوي، او هغه څوک چې هر څه ته خوند ورکوي، د شرکت وفادارۍ ثابتولو هڅه کوي، مګر پای ته هیڅ څه نه کوي.
- هڅه وکړئ د فشارمن حالت او فشار څخه مخنیوی وکړئ. تل د اړتیا وړ بندیز واخلئ، په ورته وخت کې پریکړه مه کوئ.
- هڅه وکړئ د تنفس بیلابیل تخنیکونه پراختیا کړي. تنفس وخورئ او ژور وخورئ، ژوره خواږه کړئ. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي کله چې تیریږي نو تاسو آرام او راټول کړئ. بیا بیا کابرو ته راستون شو.
- دا اړین نه ده چې ستاسو حقوق تثبیت کړي، ستاسو قانون تایید شوی. پخوا، میرمنو د امیدوارۍ او فرمان په جریان کې د کار پورې اړوند د خپلو حقونو څخه په بشپړه توګه خبر نه وو - اوس دا د ډیری خلکو په نوم پیژندل کیږي. ښځې په خپل امنیت کې ډاډمن دي. مګر فکر مه کوئ چې پدې حالت کې، هر څوک ستاسو لپاره څه لري. دا خلک د خپلو همکارانو او مشرتابه لخوا ناخوښه دي. تاسو داسې شی ته اړتیا نلرئ، ځکه چې په دې وخت کې دا کار کولی شي کار پریږدي.