- گاجر - 350 ګرامه
- شنه لوبیا - 250 ګرامه (منجمد)
- پالک - 350 ګرام (تازه)
- لرګی - 1 دان
- سویا سایټ - 2 ټپونو
- شات - دوه ټپونو
- د مڼو سیور انګور - 1 ساعته. یو ښه
- زیتون غوړ - 4 توکي. شګو
- مالګه، مرچ - یو ټوټه (ذائق)
سپينګ وچول شوي، وچې شوې او په پراخو پښو کې پرې وشوې. گاجر پاکوالی، لرې کړکیچونو کې مینځل کیږي، د لوبیا پوټکي نیمایي کې کم شوي. ګازونه د اوبولو اوبو ته واچوئ، د دوو دقیقو لپاره پخلی کړئ. لوبیا شامل کړئ. د دوو دقیقو وروسته. سبزیجات په یو کالډر کې پریږدي او د سرد اوبو سره لرې کړئ. په یوه کڅوړه کې د ګازو، لوبیو او پالکونو مخلوط کړئ. لرګي د سویا سایس سره پاک، پوزه او وهل، شات، غوښه او مکھن. د مالګې او مرچ سره فصل د پایله لرونکي جامې سره لمر سلام کړئ، میز سره ګډ کړئ او خدمت وکړئ.
خدمتونه: 4