د سپین سپی د حاصلاتو وخت د پسرلي په لومړیو کې دی. په جوړښت کې، د بوټو او ځوان پاڼي د کمیلیا سنینسیسس چې لږ خوږ لرونکی خوند لري، شامل دي. دا نبات د چین او هند په خاوره د ډیرو کلونو لپاره کرل شوی دی. د سپینې چای په جوړښت کې د انټي اکسیډینډ لوی شمیر د لږترلږه تداوی درملنې له امله دی. په هرصورت، دا ډول درملنه د چای کوټین په مینځ کې د قیمتي میتود له لاسه ورکولو سره مرسته کوي. د کیمیلیا سنینیسیس بشپړ پوړ شوي پاڼې د تور او شنه چایونو په تولید کې کارول کیږي.
د سپین چای توکي: کیفین او کیټینین
سپارښتنې او اشارې د وزن په وړاندې د جګړې لپاره د سپینې چای کارول په واقعیت پورې اړه لري چې پدې کې د شین، تور یا سرخ چای په پرتله لږ کیف کیفین لري، او د برعکس، یو شمیر شمیر پالفینول کاتینینونه چې د غوړ سوځولو کې مرسته کوي او د تودوجینزیسس پروسه رامینځته کوي. دا د سپینې چای دا ځانګړتیاوې دي چې لیکونکي "د موټرو نړیوال ژورنال" ته اجازه ورکوي چې د وزن له لاسه ورکولو په پروسه کې دا څښل د کلیدي برخې په توګه وړاندیز وکړي.
که تاسو د "تغذيې او میټابولیزم" د ژورنالستانو په اړه باور لرئ، مییتیلسنتین، چې د سپینې چای برخه ده، د وریجو ویش ته وده ورکوي او د بدن مصرف زیاتوي. د پالفینول په اړه، اصلي رول د Epigallocatechin-3-gallate لخوا لوبول کیږي. دا مواد د ټیګ سیل حجرو د جوړولو کچه راټیټوي چې د ټریګراییریاسایډونو د ګډون مخه ونیسي. نور کلمې، فعال سپیټونه چې سپینې چای جوړوي، د ونډو د جوړیدو او زیرمو پروسه په پام کې نیسي، د بدن ټوټې کول.
د سپینو چای ویډیو رول
د خوړو لپاره سخت تعقیب یو جدي آزموینه ده، کوم چې لږ ځله کولی شي. دا د غذايي موادو محدوديت او ستاسو اشتيا څنګه لوړوي. نتيجه - د غذا ټوله پايله به "نه" ته ورسيږي "نه." په هر ډوډۍ کې يوه پياله سپينه چای به د بخښنې او لوږې کمولو کې مرسته وکړي، د مچيو لپاره کڅوړي کم کړي، او د خواړو جذب شويو برخو اندازه کولو کې مرسته وکړي. د سپین سپین چای سره موازي، سپارښتنه کیږي چې د مصالحو او موسمي فصلونو څخه کار واخلئ، کوم چې د لارښوونو لپاره د زیاتو وزنونو سره تړل کیږي.
لوی وزن د وزن ترلاسه کولو سره
په 2009 کې، د "کلینیکي تغذيې امریکایي ژورنال" یوه مقاله خپره کړه چې سپینې چای کاروي د تجربو مثبتې پایلې یې پوښلې. د مقالې لیکوال، امریکایی ډاکټر کینیم مککی وویل چې د کیټینین تمرکز او د وزن ضایع کولو ترمنځ مستقیم اړیکه شتون لري.
تجربه هغه نارینه وو چې د ټیټ کالوری خواړو شنه او تور چای څښلی و. د لسو اوونیو په پای کې دا معلومه شوه چې د نارینه وو یوې ډلې چې شنه شنه چای وڅښله دوه اضافي پونډې له بدیل څخه پرته له لاسه ورکړي. په شنه چای کې د کوټینز محتوی 660 ملی ګرامه وه، او په تور - 22 ملی ګرامه وو. د منځنۍ اونۍ وزن وزن 0.25 کیلومتره وه.
سپینې چای او د هغې ګټورې شتمني
کیټینین په چای کې شامل دي، د مصونیت پیاوړتیا ته وده ورکوي، د بدلونونو او زړو پروسو سره مداخله کوي. د واشنګټن ډی سي انسټیټیوټ څخه یو د متخصص چای پالفینول لوټ کول د کولیسټرول کچه راټیټوي، وينه کموي او نارینه بدن د پروسټیک سرطان څخه ساتي.
په 2004 کې، د مینهتان پوهنتون کارمندانو یو بیان خپور کړ چې سپین سپین چای انتنیرال او انټيبرافيیل اغیز لري.
سپینې چای څنګه سمه څښل
د سپینو چای پیسو پروسه ځانګړو قوانینو ته اړتیا لري. یو یې د اوبو درجه حرارت ته وړاندې کیږي، کوم چې د ویلډنګ سره ډک شوی. دا باید له 800 سیر څخه زیات نه وي که چیری د ترمامیتر سره دحرارت درجه اندازه نه شي، نو د تاکولو وروسته وروسته باید اجازه ورکړل شي چې یو څه ټیټ شي، او دا تقریبا 5-10 دقیقې وي.
خونديتوب لومړی
امیندواره میرمنې باید په خورا خورا محتاط وي. سپین ویکیسي د دوی لپاره تر ټولو خوندي څښاک دی، ځکه چې د امیندوارۍ میرمنو لپاره د کافيین شمیره په ورځ کې 100 ملی ګرامه نه وي. د برتانیا میډرن ژورنالیزم په وینا، په لویو درملو کې کافيین تصویب، په نویو زېږېدلو کې د پام وړ وزن زیان سره مرسته کوي.
د ویناوو اغیزمنه اغیزه د خلکو لپاره د اعصابو اختالفاتو سره مخ کیږي او همداراز د ګیډي ناروغیو اخته کیږي. د کیفین اغیز په ممکنه نظر کې څرګند شوی، اندیښنې زیاتې شوې، د لید درد، سر درد او د زړه ستونزې. سپینې چای لږترلږه دغه ناوړه توکي لري.
دا سپارښتنه نه کیږي چې سپینې چای د نورو څښاک سره مخلوط کړي او د هغې نازک خوند او ارام له لاسه ورکړي. برسېره پردې، دا به د دې شمیر ګټورو شتمنیو له لاسه ورکړي. دا باید په پام کې ونیول شي چې چای، په پلاستيکي بوتلونو کې پلورل کیږي، د هغې 90٪ د کوټینین له السه ورکړي او ګټور او سپارښتنې څښاک ندي.