په چین کې ناکام، د چین څخه راځي چېرته چې دا خورا مشهور دی. مګر دا ميوه په کوریا، جاپان، اسراییلو کې کرل کیږي. د دې د پام وړ ذائقو خوندیتوب څخه مننه، دا د ناک ناک مختلف ډولونه د نړۍ په کچه د لسګونو هیوادونو پناه ځایونو ته راغلل.
ناکام یاناماشی د چین د ناک نندارتون و. د هغې ميوه سخت او خوله وه، تقریبا خواړه نه. خو چینایي نسلانو یو چینایي ناک د یو ډیر حیرانتیا سره راوست.د چینایي ناکونو بیلګې په لسګونه دي، او دوی ټول د خوند وړ حیرانتیا لري او سربیره پردې خورا رسه. په شکل کې، دا میوه د عادي یورپی ناک او یو مڼې ترمنځ کراس ده، اوسط ډولونه لري او تقریبا 300 ګرامه وزن لري. د چین ناک ناک معمولا پیل پیلوی (لږ وخت - د شنه شنه ټینگ سره) د کوچنیو شیانو سره. پخي ميوه د خوږو نوټونو، سپينو رسسو، په مناسب ډول د وچې غوښې سره ښه خوږ لري. د چین ناک د ډیری سلالونو او ډیسټرو په چمتو کولو کې په پراخه توګه کارول کیږي.
چینايي ناک د مخه د اروپايي هیوادونو څخه د پیرودونکو ترمنځ د خوندیتوب غوره کیفیت او د پام وړ ښکیلتیا له امله، د پیرودونکو ترمنځ اعتماد تفتیش کوي. د چینایانو ناک په اړه نور څه شی دي؟ دا د هغې د درملو مالیتونو سره، لکه د ډیرو نورو میوو په څیر د غذایي محصولاتو محصول دی. د 100 ګرامه ناکونو لپاره، یوازې 42 کیلوری شتون لري.
په دې ميوه کې ډیری مختلف ویټامینونه او منرالونه شامل دي. د چين ناک د پوټاشيم په برخه کې ډير شتمني ده، کوم چې د بدن لپاره اړين وي. دا هغه پروسې تنظیموي چې په نسجونو، عضلاتو، حجرو کې واقع کیږي. پوټاشيم د حجرو په جوړولو کې د بدن د ميټابوليک پروسې کې شامل دي. دا معدن د بدن د فعال او مهم فعالیت لپاره اړین دی. د پوټاشیم مالګې د انټرنېټ فعالیت په غوره توګه تاثیر کوي. د دې معدني موادو کمښت کولیواوسکاسولر، نیالیکیک او یو شمیر نورو ناروغیو اخته کولی شي. د پوتنشیم ورځنی دوز د ماشومانو لپاره 600-1700 ملی ګرام دی، د لویانو لپاره - 1800-5000 ملی ګرامه. 100 ګرامه چینایي ناک د 120 ملی ګرام پوټاشیم حساب ورکوي. د دې معدني اندازه د کافی مقدار پرته، د زړه د معمول فعالیت، د عضلاتو فعالیت کول، د حجرو بیا رغونه ناممکن ده. که تاسو په خپل عضلاتو کې درد ولرئ، تاسو کولی شئ یو څو ناکونه وخورئ - که تاسو په بشپړه توګه نه لرې کړئ، نو بیا لږترلږه درد کم کړئ. د پوټاشیم د نشتوالي سره، د نسج وده وده کوي، اندیښنې او عصمت ښایي، په وینه کې د کولیسټرول کچه ممکن شي، او د زړه بستر کولی شي د ګیډي ناروغۍ له امله چټک شي.
دا د یادونې وړ ده چې پوتاشیم سل سیلول توازن چمتو کوي، او دا د سرطان د مخنیوی لپاره یو له طریقه دی. همدارنګه، د پوټاشیم کافی اندازه د وینې په برخه کې د مالګې اندازه کمولو په پرتله د وینی فشار نورمال کولو کې ډیر مهم رول لوبوي.
په دې توګه، د پوټاشیم نشتوالي سره، دا به د مشورې وړ وي چې د خوړو په برخه کې د چین ناکونه شامل کړي - دواړه سواد او ګټورې. چينايي ناکونه د فاسفورس لري - يو مهم عنصر چې د بدن د ژوند ملاتړ کې برخه اخلي، د زړه او پږو فعاليتونو تاثير کوي. په دغو ميوو کې، کلسيم موجود دی، د هډوکي، غاښونو، ناخنونو، ويښتو د معمولي جوړښت لپاره اړين دي، چې په بدن کې په مختلفو پروسو کې شامل دي.
دا خورا مهمه ده چې فاسفورس او کلسیم دواړه په بدن کې په سمه اندازه موجود وي. د ډیرو فاسفورس سره، کلسیم د هډوکي څخه مینځ ته راځي، او د کلسیم خورا زیات مقدار سره، یورولیتیاس کولی شي وده وکړي. لکه څنګه چې دمخه اشاره وشوه، د چین ناسته دواړه او بل عنصر لري.
همدارنګه د چین په ناک کې میګنیشیم لري - د زړه لپاره یو له مهمو معدني موادو څخه، وټامن B9 (فولیک اسید)، د سرطان، عضون او د ډیرو نورو سیسټمونو د عادي فعالیت لپاره اړین دي. سربيره پردې، د چين ناک د ويټامينين B1، B2، B3، B5، B6، ويټامين سي، اوسپنې، زنک لري.
عضوي اسيدونه د ناک ميوو کې موجود دي، هضم ښه کوي، ميټابوليزم، د پښتني او جگر وده وکړي. د چین نایه ډیره سوه او ګټوره میوه ده، مګر د هغې واردات، د ډیرو نورو بهرنیو محصولاتو په څیر، پخپله پخاطر لري. په روسیه او په متحده ایاالتو کې، تر ټولو زیات وارد شوي نوعه یو چینایي پیر دی چې "Ya" نومېږي. څو کاله دمخه د چین د ناکونو واردات د امریکا متحده ایالتونو ته منع کړل. باکتریا په ناکونو کې وموندل شوې، په امریکا کې نامعلومه وه. برسېره پردې، د لرګیو پارټیټونه هیواد ته راوړل شوي وو، ناکونه په لرګو بکسونو کې ورکړل شوي دي. اوس دا ستونزې حل شوي - چین په متحده ایالتونو کې د ناکونو د لېږد لپاره پلاستيکي بکسونه کارولي، او همدارنګه دا محصول د داسې جوړښت سره پروسس کوي چې بکتیریا له منځه یوسي. په روسیه کې، چینایي ناکونه لاهم په لرګو بکسونو کې وارد شوي دي، او دا د روسی ځنګلونو او په عمومی ډول طبیعت ته زیان رسوي.
کله چې چینایی ناشونې وپلورئ، دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې دا ميوه، له بده مرغه، د هغې ناکامۍ لري - د دې ناک ناشونۍ ژوند اوږد نه دی. میوه په تدريجي توګه د خپلو راټولولو وروسته په اونۍ کې یو اونۍ خراب او پیل کیږي، که د ذخیره کولو ځانګړي شرایط رامنځته نشي. مګر په ریفورم کې، د چین نایټ لږ تر لږه د دوو اونیو لپاره ساتل کیږي. هڅه وکړئ چې د میوو د لیږد نیټه وګورئ، هیڅکله د پیسو او رسوه شویو میوو اخیستل ارزښت نلري، ځکه چې دا پیرود کولی شي ستاسو د روغتیا لپاره ستونزې رامنځته کړي. یوازې تازه او کیفیت لرونکي محصولات واخلئ. چینایي ناک، چې د درملو ځانګړتیاوې په مثبته توګه د انسان روغتیا ته زیان رسوي، ستاسو په غذايي موادو کې د پام وړ محصول دی. روغ شئ!