نو، په سمه توګه د قالپل پراخیدونکی دی؟ تر ټولو عام ماډل د ګوتو او لچک لرونکي ربړ کڅوړې په بڼه جوړ شوی دی. په خام کې د قالین توغندیو اچول، موږ لومړی دا ترټولو ممکن ممکنه حالت ته کمپرسۍ پیل کوو، بیا، د برش د مینځلو له لارې موږ بیرته د پیل شوي موقعیت ته راستون شو. د دې ساده تمرینونو په کولو سره، موږ په دې توګه د پراخیدونکي مرستې په مرسته اضافي کلوريز سوځوو. د دې فزیکي تمرین کولو لپاره د انرژۍ مصرف کولو له لارې، موږ د فټس زیرمې چې د بدن په بیلابیلو برخو کې دي - د ګوتو، بڼو، ونو کې برخه اخلو. دغو ساحو حتی د "د ستونزو زون" نوم تر السه کړ چې په دوی باندې د لویو غوړو حجرو شتون شتون لري. سمه ناسمه ده هغه نظرونه چې د کارپال د پراخولو سره ترسره کیږي هغه یوازې د فورمو مینځ کې د فټ ذخیره سوځولو کې مرسته کوي. البته یوازې د عضلاتو ریشې د لاس په ساحه کې واقع کیږي او فورمو فزیکي اضافې ترلاسه کوي، مګر د دې ډول تمرینونو لپاره د انرژی لګښت د آیسایډریشن لخوا د بدن د مختلفو برخو څخه د "ستونزې زونونو" په شمول تاوان ورکول کیږي. دا د دې واقعیت له مخې ده چې انسان بدن یو واحد او باثباته حیاتیژیک سیسټم دی.
د کارپال پراخیدلو سره د تمرین شدت باید څه شی وي؟ که هر 10-15 تکرارونه معمولا په هره طریقه کې ترسره کیږي، کله چې کلوروریونه د کارپال پراخیدل وګرځوي او د کارپال پراخ کولو له امله سوځول کیږي دا د امکان وړ دی چې څو څو ځلې تکرار ترسره کړي، او د لوړې درجې سره یې، د تکرار شمیره له سلو څخه زیات وي.
د قالین پراخونکی د عصري کاروباري میرمنو لپاره خورا مناسب دی ځکه چې الندې عوامل دي. لومړی، دا یو ډیر اسانه، رڼا او کمپنۍ تولید دی چې په اسانۍ سره په یوه کوچنۍ دستګاه کې ساتل کیدی شي، له دې امله مننه کوم چې د کار، بیارغونې، او د سفر کولو سفرونو لپاره د ترانسپورت پراختیا کوالی شي. دوهم، د دغو کارونو ترسره کول د آزاد وخت ته اړتیا نلري - د کمپیوټر کولو او پراخولو لپاره پراخ حد کولی شي د اصلي اشغال څخه اندیښنه پرته: په دفتر کې د کار په څوکۍ کې ناست وي، پداسې حال کې چې د تګ لپاره. دریم، د قالین پراخیدل لږ پیسې مصرفوي. د هغې پیرود به تاسو ته اجازه درکړي چې د کرایې موسم ټکټونه د سپورت برخې برخې ته ورسیږي، مګر په عین حال کې به دا فرصت چمتو کړي چې د ساده فزیکي تمرینونو له لارې د کلوریزونو سوځولو لپاره.
په دې توګه، د عادي قالین پراخولو کارول، تاسو کولی شي په مؤثره او بریالیتوب سره ډیر کلوريز وسوځوي. د داسې پراخ پراختیا کارولو کار کول به تاسو ته اجازه درکړي چې په سمه توګه په خپل فزیکي شکل کې وساتي پرته له دې چې ستاسو د موقعیت او د کار ډول ډول.