د معدې د زیاتوالی سره خوراکی توکی

د تغذيې د سیسټم اصلي اصل دا دی چې دا اړینه ده چې ستاسو د خوړو څخه زیانمن خواړه وباسو. لومړی او لومړی، ډاکټران وايي چې د فاسس او حاد محصولاتو کارولو څخه ډډه کول ضروري دي. د خوړو پر بنسټ د سایټ په شمول د مسخرو موسمی فصلونو سره ډوډۍ مه خورئ. دا او نور خوراکی توکي به د شیدو تنفس وکړي. د پایلې په توګه، تاسو به تل د درد او ناراضۍ احساس کوئ.

څه شی کولی شی د شیدو د زیاتوالی سره خوری؟

د دې ناروغۍ سره، ډاکټران د غنمو خوړلو سپارښتنه کوي، کوم چې هغه مواد لري چې مغز لرونکي جبران لري. د دې سره، د موتي وربشی، د وریجو تودوز، سیمولینا په سمه توګه اداره کیږي. برسېره پردې، تاسو کولی شي د غوټیو او ټیټ چټک بورډ مصرف کړئ. هر محصول کولی شي، پخه شي او ابلاغ شي. د شیدو وړ هګۍ کارول کیږي. حتی تاسو کولی شئ آملیټ وساتئ، مګر، یوازې په تیو کې. په ورځني مینو کې، د شیدو تولیدات باید حاضر وي.

د معدې زیاتیدل: نښې نښانې او درملنه

ولې دا ناروغي مشوره شوې چې په بشپړه توګه وچ شوي خواړه پریږدي؟ او ټوله خبره دا ده چې دوی د معدني جوس تولید هڅوي. که چیرته دا څښاک غصب شوي وي، نو دوی په برعکس، د دې سیکیوریا ماتوي. سيشنګانې هم مهم رول لوبوي. نو، د داسې ناروغۍ سره خورا اغیزمن خواړه دي، چې د مالګې بشپړ رد ردوي. خواړه باید په هیڅ صورت کې ګرم نه وي. دا په کوچنیو برخو کې خورا مهم دي. بستر ته تللو دمخه، تاسو باید هیڅکله ډوډۍ ونه خورئ.

ډډ اجازه لري، مګر په کوچنیو مقدارونو کې هم. په هر حالت کې، دا د ډوډۍ او ډوډۍ سره ځای کیدلی شي. دا ښه ده چې په بشپړ ډول الکولي مشروبات پریږدو. شکایه مصرفیږي، مګر په منځګړیتوب کې. که دا بیکار او خواږه وي، په کوم کې چې ډیری محافظت شتون لري، نو دا به غوره وي چې دوی پریږدو. د میټیس موسس په توګه، جیلی او موټری جیلی کامل دی.

تغذیه د 50 کلونو وروسته په تیزاب کې

په دې عمر کې، تاسو باید ټول هغه خواړو ته پام وکړئ چې تاسو یې خوري. په هرصورت، د زیاتوالی سره د امکاناتو او تیز درد شتون ممکن وي. نو د دې لپاره اجازه شته چې گاجر، کچالو او بیټروټ وخوري. یو ښه ډوډۍ - د کدو سره لوټری. په داسې کولو سره تاسو کولی شئ په پخلی کې تجربه وکړو. دا اجازه لري چې غوټۍ وخوري، مګر یوازې د یوې جوړې لپاره! موږ باید د نورو لوښو په اړه هیر نکړو. چای یا نور څښاک باید په هیڅ صورت کې ډیر ګرم نه وي. ډاکټران د ځانګړو درملو څخه کار اخلي سپارښتنه کوي چې د معدې کمښت کم کړي. نیم ساعت مخکې د خواړه ډوډۍ واخلئ.

په غذا کې د لبنياتو محصولات شامل نه کړئ. دا غوره ده چې د شیانو نرم ډولونه غوره کړئ. په دې حالت کې، دوی کولی شي د پخلی کولو دمخه مخکې هره ډوډۍ ته اضافه شي. ځینې ​​تغذیه کوونکي د ډوډۍ څخه وړاندې د سبزیجاتو تیلو لږ ټن څښلو سپارښتنه کوي. که تاسو وخورئ او یو څه خوند واخلئ، نو تاسو به په ښه توګه د ټیټ شیدې شیدو شیش وخورئ.

مهم: هر دوه یا درې ساعته کوچنۍ برخې وخورئ. په دې توګه، تاسو نشی کولی یوازې درملنه وکړئ، مګر وزن یې هم کم شو.