د "detox" مفهوم په نسبتا ډول زموږ لغتونه ثبت کړي دي، سره له دې چې په بدن کې پاکولو لپاره د مختلفو تخنیکونو د ښکیلتیا په وخت کې د وخت بیلابیل وخت څخه ګټه اخیستل شوي. په اصولو کې، یو صحتمند سازمان باید د پاکولو سره په خپلواکه توګه مقابله وکړي، فعاله ژوندانه او عادي تغذیه چمتو کړي. خو بدمرغي چاپیریال، فشار، د ژړ، غوړ او ګرمۍ مینه د حیرانتیا سره سم سرغړونه ده. نو ځکه، ناپسندیدونکي عناصر په وخت کې ندی، مګر ذخیره کیږي. پایله: کمزوری، هرڅه ترسره کول، پوستکي او هضم ستونزې. دا هغه مهال ده چې د توکسکس ډنډ به یو څنډه شي. د دې بنسټ: د ژوند تالاب او د خوړو سیسټم بدلولو لپاره ترڅو د ماینونو څخه پاکه شي او بدن په همغږۍ کار کې تعدیل کړئ.
توسکس د تولید پرته د خنډ پرته، په کلینیکونو کې، یا په خپلواکه توګه د متخصصینو تر څارنې لاندې ترسره کیدی شي . په لومړي حالت کې دا له پنځو ورځو څخه میاشت کیږي، مختلف مرستندوی کړنالرې له دې سره تړلې دي) هایډرو آینوتهراپی، توجوجه، د جذباتو او خواړو اضافه کولو استقبال (. مګر د دې کارولو د وړتیا په اړه کیدای شي یوازې د ډاکټر لخوا د معاینې وروسته قضاوت وشي. پرته له دې چې د امبولانس څخه د وتلو خطرونه خپل جگر پاک کړي. ډایکسکس د "DIY" د موخو الندې دی نرم او خوندي دی. د هغې بنسټ د تغذیې وضعیت او طبیعت دی. د ملاتړ کولو میتودونه - مراقبت، پرته له تاوان څخه فزیکي) د بدن او دماغ یوګا په طرز، پیلوټ، ژی چای (، سونا، ډیر تازه هوا.
که هر څه سم ترسره شي، درې ورځې به د ښه او اسانه احساس کولو لپاره بسیا وي. د وزن کمولو لپاره د فرصت په توګه د وزن لرونکې توکیو په اړه فکر مه کوئ. له بلې خوا، د وزن د پام وړ ضایع لپاره درې ورځې ډیر وخت لنډ دی. سره له دې، بدن به د اضافی مایع او معدې په خوندیتوب کې د ضایع کیدو له امله د وزن وړ وي.
مخکې ...
د بدن د پاکولو لپاره، د توکس سپا چمتو کیدل ته اړتیا لري: تقریبا یوه اونۍ مخکې د ټاکل شوي اختر څخه، په احتیاط سره د روست، غوړ او خوږ اندازه) په حقیقت کې - دا په نښه شوي نه خورئ (. غوره کړئ پخپله غلا کول یا راټولولو، فری کولو او لرې کولو له الرې. د خواړو اساس - په هره بڼه کې سبزيجات او شنه، په اوبو، میوو، طبیعي چوغیو او د ټیټ غوړ کټیټ پنیر، اوبه او د هګۍ چای. د فصلونو څخه - خوشبو بوټو، د زیتون غوړ، د نیبو جوس، د میونیس او کیټپپ په اړه د بخښلو وړ دي. د شیدو لبنیاتو او ډیسټټونو څخه دا خورا ښه ده چې رد یا ډوډۍ وخورئ.
همداشان دا هم اړینه ده چې یو ښه خوب ولرئ او ډیری وختونه بهر ته ولاړ شي. نو موټر بیرته له کوره واچوئ یا په پښو کې یو څو ځلې ودریږئ. په یاد ولرئ چې د سهار تر پایه پورې رقص او د شپې تر ناوخته پورې د راپور بشپړول په پروګرام کې شامل نه دي. مګر مساج، سونا، د بیالبیلو SPA طرزالعملونه به شتون ولري. د تیاریدو مودې اصلي نقشه په هرڅه کې منځګړیتوب دی، د ژوند په اړه مثبت نظر او د ځان لپاره وخت.
کلاسیک
د توکس سپا د پاکولو لپاره تر ټولو پراخه او آسانه سیسټم. دا د تیاریدو دورې دوام ته استازیتوب کوي، او دا د ورځني مهال ویش سره سم اسانه ده.
څرګندونې:
- کوچنۍ برخې شتون لري (ستاسو په لاس کې څومره څومره پیښیږي) په ورځ کې درې څخه تر پنځه ځله؛
- سره غوښه وخورئ، د مایع او د چرګانو د ټیټ چرګانو غوښه یې بدله کړه؛
د میوو اساسات (اناتیل، بټواټ، باجرا، کوینو، خړ وریجی، موټری ورب) او سبزیان - بروکولي، سپی ګویج، پالچ، لوچینی، لیټی (کچالو، چرګانو او لیګونو په لنډ وخت کې خارج شوي)؛
نور وڅښئ! اوبه د بدن لپاره اړین دي چې ټول اضافي وینځل شي (لږترلږه یو نیم نیمه پاک پاک اوبه). دا کولی شي د لیمو سره تیزاب شي (که چیرې د معدې ستونزې شتون ونلري). د دې لپاره تاسو کولی شئ شین چای، د هګۍ ناروغۍ، د شکری پرته د میوو او بیری سوزونه اضافه کړئ. د قافو او پیاوړي چای څخه، انکار نه کوي.
رضاکار - طرزالعملونه چې د پاکوالي اغیزې لوړوي
د مساوي مختلف ډول ډول تخنیکونه، د ډبرو درملنه، د تیلو سره د بدن پوزه او د سمندر د مالګې زیاتوالی د وینې سرغړونه، د لفف فاضله، پرانیستې پوزې. په هامام (سونا، سونا) کې د ښه څښلو سره، تاسو کولی شئ له ډیرو مايعاتو څخه ډډه وکړئ او ډیری ماینونه چې د پسونو سره لیږدول شوي وي؛ لوړ پوړ خواب په ښه خونه کې په ښه خوب کې خوب خوب کړئ د ځان لپاره وخت، او په خوښۍ او د روغتیا ګټو سره مصرف شوی. په نوي هوايي ډګر کې، ښه فلمونه، کتابونه او موسیقي. په هرصورت، پاکولو او خوشحاله لمړیتوبونو ته نه یوازې د بدن لپاره، مګر د روح لپاره. د توکسکس څخه سمه لاره اصلي خبره ده. ټول کارونه به په ناامنه توګه وي، که د صفر څخه وروسته تاسو پریکړه وکړه چې د ورک شوي وخت لپاره جوړ کړئ او د لوړ کاليز ځاځي حمله وکړي. دا غوره ده چې رواج ته ادامه ورکړو، د لنډ مهاله توکیو پیژندل د صحي غذايي موادو لیږلو ته د پام وړ په توګه پیژندل کیدی شي چې به د کمښت سره مرسته وکړي.
فرانسوي میرمنې غوړ نه اخلي
د نړۍ ترټولو مشهور ډایکسکس سیسټم د مایلین ګیسا خواړه دی. د میتودونو په مینځ کې د دلیل کیتینین ډینیو او جولیوټ بنوشی دی. د فرانسې ښځينه میرمنې د غښتلي ساتلو په وخت کې د خوړو څخه خوند اخیستلو لپاره د دوی د حیرانتیا توان لري. د ماډلین سیسټم د "د خوښۍ سره ډیر خوښ دی".
بنسټیز اصول: د کار څخه د ورځې په ورځو پاکولو پیل کولو لپاره - سیسټم جذبیت، د ژوند طرز مطابقت او بشپړ آرامۍ. دا په دې حالت کې دی چې ژوندیزم ډیر ژر په ماینونو کې برخه لري؛ ژر تر ژره د بیدارۍ وروسته، په بست کې وي، لږترلږه د 0.5 لیټره اوبو څښل؛ د 16:00 څخه وروسته - یو خاص پاکینګ کاټیلیل - هایډومومیل، چې د انرژی سره د اشترایت او تورونو کمیدل (0.5 لیټره اوبه - د یو لیم جوس او 1 ټنه شات)؛ په چټک هوا فضا کې هیڅ چټک نه دی، پرته له خبرو اترو، لوستلو او تلویزیون څخه ډار شوی.
يوه ورځ
د کوکاوا کپ: 150 ملی لیتره سکیم شیدو د 1 ټپی سره مخلوط شوی. کوکو پاؤر بیا خوږه 1 قافله شات. یو ساعت وروسته، د یو انګورو څخه یو شی جوړوئ.
300 ګرامه سبزيجات سبزيجات او د ټيټ سپين سپي غوښه يا کب چې 200 کيلوګرامه شوي وي. l. د زیتون غوړ
پرته له شکر او 1 ټیس پرته 125 ملی ګرامه طبي دوري. شات.
هايدوموميل
سبزیج ورور: 1.5 لیټره اوبه، 1 کیلو ګرامونه، 500 ګرامه گاجر، 500 ډیری روميان، د تاکونو ډیری سپیجونه او د تومان یوه برخه. سبزيجات په ابلافي اوبو کې پري کړئ، د 20 دقيقو لپاره پخلي کړئ. پرته له مالګې پرته. پخه شوي سبزیان ککړ کړئ، گاجرونه پریږدئ، ټیمونه او د پیاوړي شنه شنه برخه له منځه ځي، او د هغې سپینې برخه یې په سلونو کې پرې کړئ. د درې دقیقو وقفې سره درې کڅوړه وخورئ، بیا وروسته خېمې، د 20 دقیقو وقفې درې ځله.
پرته له شکر، 1 ټیټ پرته 125 ملی لیتره طبیعي تجهیزات. شات.
دوهم ورځ
د ډوډۍ نه مخکې، ښه ده چې وخت په خوب کې ولرئ ... خواړه او څښاک سره. سمه ده، غورنۍ لږ څه محدود دي: لومړی - د انګورو یو څو ځله، یو ساعت وروسته، د کوکو بوی، یو بل ساعته وروسته - د سبزیانو ورور کڅوړه. دا ټول تاسو ته د 0.5 لیټرو اوبو اړتیا لرئ.
12 5 میلیارده طبیعي عضري پرته د شکر، یو چاسکا شات.
هايدوموميل
200 ګرامه میوه کب، د ابلي ګازو څخه) د کل ورور څخه l. د زیتون غوړ
پرته له بوره پرته 125 ملی ګرامه طبیعت. 1 ټیټ. شات.
درېمه ورځ
یو کپ کوکو، د یو انګورو وروسته، د انګور د دوه ګونو څخه، د 0.5 لیټره اوبو څخه.
د اساس په توګه - 250 ګیټی فاضله کڅوړی پنیر، د 125 g ناڅاپي ډوډۍ سره مخلوط شوی. تاسو کولی شئ (له انتخاب څخه غوره کړئ): یو کوچني شات یا وچې میوه، لوبیا، لندې کټۍ او کڅوړه.
یو ساعت وروسته تاسو کولی شئ یو مڼې یا د انګورو یو څو ټوټې وخورئ یا زردالو کڅوړه وخورئ.
هايدوموميل
د 200 ټیټ ټیټ مچھلی پرته له شکر، 1 ټیټ پرته 125 ملی لیتره طبیعي تجهیزات. شات. د هند نقشه د آیورویډ د زده کړو اصولو باور لري چې د روغتیا او د ښکلا ښې ښې حالت لپاره، د فزیولوژیکي اصولو یو ترکیب چې د ذهن او بدن حالت تنظیموي اړتیا لري. دوی د ډوډۍ په نامه یادېږي، یوازې درې یې دي: د پنبې اونۍ هوا او اوبه دي، دا د ګرځنده، رڼا، سرد، وچ په توګه ځانګړتیا لري؛ کاه اوبه او ځمکه ده، د هغې خوبونه د ستونزو او قوي دي. خواړه او اوبو، دا د تودوخې او تودوخې له خوا ځانګړتیاوې لري. کله چې ځینې نور لوی وي یا دا کافی نه وي، روغتیا ستونزې پیل کیږي. د ځانګړي پاکولو سیسټم د هغوی تناسب توازن لپاره ډیزاین شوی. اصلي ټکي د سبزیجیزم ته انتقال، د خوړو حجم او په لوی مقدار کې د ځانګړي انډر چای کمول دي. له بلې خوا د انډر ريښه رښتيا معجزه ده: دا په بدن کې د ميټابوليک پروسې چټکتيا کوي، د زهرجن، جګړې او غوټو پاکول.
يوه ورځ
د ليمويي ميوو 1 ميوه او يو پياله د ګوتو ګرمې چاى. دا طریقه چمتو کړئ: 1 tbsp. l. تازه نخښه شوی کانتینر 200 ملی لیتره بریښنا اوبو راوړي او د اوو دقیقو لپاره یې چوکۍ ورکړي.
د وربشي یوه برخه: د دریو کوچنیو څارویو لپاره، د تاکونو او لیکونو درې ډنډونه. ټولې سبزيجات په ښه توګه کښته شوي، دوه ليټره اوبه راوړي، مصالحې زياتوي: د کاينو تخمونه دوه د قافوس تخمونه، د لرګيو څو ټوټې او تور مرچ، دوه ټوټې. l. د وربشي غلا د 10 دقیقو لپاره. بيا، د ورځې تر پايه پورې اوبه او د انګور چای څښئ.
دوه ورځې او درې
د لومړۍ ورځې مینو. غوړ د مصالحو سره. چمتو والی: سپینې وریجی د اوبو سره وټاکئ، جیوه، غوږې او د تور مرچ تورۍ، د تیارۍ تر وخته پخلی کړئ. د بروکولي سره خدمت وکړئ، خوړونکی. د ورځې پای ته رسیدلو، د ناڅاپه چای څښل.
مهم!
توسکس د بدن لپاره یو ډول فشار دی. له همدې کبله، د پاکولو په وخت کې، ممکن ناپاکې نښې نښانې وي: چټکۍ، سر درد، د پوټکي غوړ، د عضلاتو سپاسمونه، د مغل درد، د ناراضۍ یا خپګان احساس. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ: ژر تر ژره د روغتیا بېوزلي حالت تېرېږي، د وړتیا او ښه چلند لاره برابروي.
که چیرې یو څوک ډیری ډوډۍ وخوري او بې نظمۍ وي، نو بیا د ټي کولوری د پورته کولو ورځو مختلف ډولونه د منلو وړ دي. تاسو کولی شئ د یو ځانګړي سیسټم څخه کار واخلئ یا د یوې اونۍ لپاره د روښنايي خواړو (سبزیجاتو، انارو، ډیری اوبه) ته بدلون ورکړئ، محدودیت څه شی وو، د مثال لپاره، غوښه، مچۍ. نو په تدریجي ډول وزن به نورمال ته راستانه شي. برسېره پردې، ډېر ښه اغېز د چهارشنبې او جمعې په ورځ د مسيحي روژې ورځې ليدل کيږي. که څه هم که یو څوک د صحي تغذيې اصولو ته پام وکړي) د غذایي ټولګیو یو ترکیب چې د غنمو او سبزیجاتو په پرتله ډیریږي (او د اندازې پیژني، نو توقیف ته اړتیا نه وي.