د مناسبې تغذيې اساس په سهار کې د غنمو استعمال ضروري دی. دوی د مختلفو غنمو څخه ډک شوي دي. یو ترټولو ګټور پیشینکا دی. له دې څخه پوټکي لذيذ او غذايي موادو سره مخامخ کوي. هر ښځه باید دا ډوډۍ پخلی کړي. زموږ د مقالو لوستلو وروسته، تاسو به زده کړه وکړو چې څنګه په بیالبیلو لارو کې د ساده باجرا د کڅوړو پخلی کول.
څنګه په اوبو باندې د پختونخواشینیا په پخولو سره؟
جوار د حيواناتو د پروسس يو محصول دی چې د جوار په نامه يادېږي. په دې کې ډیر مایکروفینټونه او منرالونه شتون لري. دا کومه موافقه نه ده چې دا غوز د لوبغاړو د صحي تغذيې په غذا کې شامل دي او خلک په فعال ډول د وزن کمول دي.مرستندويه مشوره: چې غنمو ترخې نه وي، دا د پخلي کولو دمخه د څښاک اوبه سره راټول کړئ. د دې کولو لپاره، کډی په بشپړه توګه په یوه غلا او غلا کې واچوله. د جذب شوي اوبو سره، غوړونه چې ډوډۍ ټوټه کوي، ځي .تر ټولو ساده لارښوونې د خټکي پیشینکي لپاره باید هر میزبان ته معلومه شي. لاندې خوراکي توکي چمتو کړئ:
- چمتو شوي غوړونه د 1: 2 تناسب په اندازه د اوبو جذب کوي او په ورو سمدستي اور واچوي. د کک جوار باید تر نیمایي پورې وي.
- د نږدې 15 دقیقو وروسته، اضافي مايع باید وچول شي.
- د انسټیټیوټ په سټینین کې، په 1: 1 تناسب کې ابلاغ اوبه اضافه کړئ او د بریښنا لاندې لاندې ککړ کړئ.
- پداسې حال کې چې د تودوز تودوخه وي، باید لږه کوچنۍ مکھن، مالګې یا شین اضافه کړي.
د شیدو په اړه د بایټرو تشناب څه شی دی؟
پشینکا حتی ذوق کیږي او ډیر ګټور دي که چیرې تاسو په شیدې کښینئ. چمتو شوی ډوډۍ به ډیر کلسیم او پروټین ولري، ډیر به خوړونکی او خوشبینه شي.- د شیدې په اړه د بایټرو تشناب پخلی کول، تاسو ټوله غله ته اړتیا لرئ. د دې ډوډۍ لپاره د پیل بیج بایلټ کار نه کوي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د منځنۍ غوړ تازه تازه شیدو غوره کړئ.
- لومړی، غوړ په اوبو باندې واچوئ، او یوازې په وروستۍ مرحله کې شید اضافه کړئ. د پخلی دا لاره به ستاسو سره مرسته وکړي پرته له دې چې د تودوخې اضافي درملنې ټول ګټور توکي ذخیره کړي.
- Pshenku باید یواځې په جذب شوي مایع کې ډکه شي.
- د شیدې ناڅاپي به لږ مالګې ته اړتیا ولري. څومره باید وساتل شي، یوازې د خوښې غوره توب پورې اړه لري.
- کله چې د بایللو تاکر پخیږي، د لندیو سره ډک پوښ کړئ او په لنډ ډول یې پریږدئ. د دې وخت په جریان کې، خواړه به پخېږي او لوړېږي.
د تڼیو کې ساده تڼۍ څنګه وخورئ: د ویډیو لارښود
موږ وړاندیز کوو چې غوره ډوډۍ چمتو کړئ، کوم چې به د کورنۍ ټول غړي خوشحاله شي.د مناسبې ناستې چمتو کولو لپاره، لارښوونې تعقیب کړئ. لومړی لومړی جوار د شیدو سره د 1: 2 په اندازه راټولیږي او نیم تر چمتو کولو پورې پخلی کوي. په دې وخت کې، کدوین د تخمونو او چرګو څخه پاک کړئ او د غوږ له لیږد څخه د غوښې له الرې لیږدئ. یو هګۍ وچلئ او د چاقو سره یې وغورځوئ. د مٹی لوټ دیوالونه او دیوالونه په احتیاط سره مکھن سره ځړول. د مخلوط ملګری، کڅوړی غوښه او هګۍ، مالګه د خوند لپاره. مخلوط په یو کڅوړه کیږدئ، د تیلو یوه ټوټه په سر باندې واچوله او د برقی سره پوښ کړئ. دا د اوږدې مودې لپاره په لومړنیو تڼیو کې وساتئ. دا ډوډۍ به په یو ساعت کې چمتو شي. د جوار ملش، په دې ترکیب کې پخي شوي، سمدستی په میز کې خدمت کیږي. دا ویډیو د تیارۍ بشپړ بهیر ښیي.
دا ډیره زړه پوری ده! جوار د 3 ملیونه څخه زیات د انسانانو لخوا کرل شوي. په روسیه کې د اوبو او شیدو په باره کې د کدو کنډک سره بیکاره جوار دا په روسیې او د مڼو بټو کې چمتو شوی.