د امیټټ روښنايي ناسته د فرانسې د مسلکی متخصصینو لخوا په کار پیل شوه. دا یو متلیل ډوډۍ ده. دا د ناشونی، ډوډۍ لپاره چمتو کیدی شي؛ په تشناب کې لوڅوئ، په ګنډلو پین کې ډوب کړئ، د یو جوړه لپاره پخاطر. Omelets یوازې نه یوازې د هګۍ څخه پخه کیدلی شي، دوی د مختلف اضافو اضافه کونکو لخوا کارول کیږي: سبزیج، غوښه، مرغومۍ. بھاپ املیټ ځانګړې خوند لري. دا نرمه او اسانه ده. داسې ماشومان چې د غذايي تغذیې اړتیا ته اړتیا لري د دې امتیاز سپارښتنه کیدی شي. د بھاپ امیګل په پخلی کولو کې اصلي شی د هګیو او اوبو تناسب لیدل کیږي. مناسب تغذیه - یو ناڅاپه ناڅاپي، او د بھاټ املاټی څخه څه اسانه کیدای شي! دا هڅه وکړئ، دا خورا ساده دی.
عنصرونه:- هګۍ چرګ 4 پی سیز.
- اوبه 180 ملیونه
- نمک 1 غوټۍ
- زیتون غوړ 5 ملی لیتره
- پیاز شنه 10 ګرامه
- لومړی ګام: د اوبو غسل کې د آملیټ چمتو کولو لپاره، اړینه ده چې د سټسیپ چمتو کولو لپاره موټی ټیټ او کڅوړه، هګۍ، اوبه، مالګه، زیتون غوړ (هر سبزی)، شنه پیاز.
- مرحله 2 د ټیټ ټیټ سره یو ساسټین چمتو کړئ، په هغې کې کڅوړه وساتئ (د زیتون غوړ سره دیوالونو ګړندۍ کړئ) او اوبه وخورئ چې دا یوازې نیمایي بسته راځي. په ورو ورو اور واچوی.
- ګام 3 هګۍ په چټکتیا سره ویجاړ کړئ. لږ مالګه زیاته کړئ.
- مرحله 4 په یو پتلی قطار کې اوبه وخورئ. د حجم په واسطه، د اوبو اندازه باید د هګۍ شوي هګۍ حجم سره مساوي وي.
- پنځمه مرحله د هګۍ د مخلوط مخلوط په نرمۍ سره د ګوتو په ځای کړئ. د پښو سره لاندی تړل. د 25 دقیقو لپاره د مخلوط ترکیب پریږدئ.
- مرحله د کښت کنده شنه پیاوټ کړئ.
- ګام 7 دقیقو لپاره د زیتون غوړ کې پیاز کړئ.
- مرحله 8 په احتیاط سره کڅوړی له پین څخه لرې کړئ. پوټۍ په یوه تالیه کې وساتئ او پیاز سره خدمت وکړئ.