د ماشوم د تمویلو په وخت کې د اوړي رخصتۍ

که چیرې د اوړي د رخصتۍ رخصتۍ تاسو د ماشوم اټکل وکړئ، نو بیا به له خپل بدن څخه ډیر حیرانتیا ترلاسه کړئ. په یوې برخې کې، دوی د "آسماني دفتر" مسولیت لري، چې یو ګرم موسم یې رامینځته کړی، مګر د دغو بدلونونو دلیل اکثریت د ښځو په مینځ کې دی.

راځئ چې وګورو، څه شی دی؟ ماما د دوبي رخصتۍ د ماشوم اټکل په تمه کوي، او د هغه زېږېدنې ته انتظار کوي.
د مثال په توګه، د هورمونول تعدیل له امله، نور هورمونونه په بدن کې تولید شوي چې د خلیج د "لمریز سور" په تولید کې ښکیل دي، او د میندو پوست ډیر په اسانۍ سره د غنمو سره پوښل کیږي. په هرصورت، له بده مرغه، تل په مساوي توګه نه وي، او د دې له امله د مخ او بدن په واسطه ممکن خورا ښکلا خوندیتوب نه لیدل کیږي - رنګ شوي ځایونه) ډاکتران یې کولسزا (راولي. دوی د بالاخره نفوذ لاندې راځي، او دا یو له هغو دلیلونو څخه دی چې راتلونکی مور باید د لمر له لمر څخه ځان وساتي او ډاډ ترلاسه کړي چې د سنسین سیسټم کارول د 5 څخه کم نه وي. مګر د امیدوارۍ په جریان کې د عمر ځایونو سره جګړه بې معنی ده، ځکه چې په بدن کې هرمونال " بې نظمۍ "، کولایزا ممکن بیا بیا راشي. مګر د ماشوم زېږېدو وروسته، دا اکثرا پخپله ځي.
د راتلونکو میندو لپاره، د اوړي د ډېرو ستونزو ستونزې حل کول دي. د اوبو تازه توبونه، غوږونه، سوزش کموي، په رګونو کې د استملاک څخه راحت اخلي، عضلات ډیر لچک لرونکي کوي او د ماښام آرام کوي. که ستاسو ډاکتر فکر ونکړي، په رخصتۍ کې په سمندر کې د مالګې لوګو لرې به بدن خپل معدني مواد معدني کړي. او په ښار کې د امیندوارو میرمنو لپاره د ځانګړو ټولګیو لپاره په پول کې داخلیږي.

اوږد ژوندی!
د اوړي د بلې ستونځې ستونزه - مسلسل پیاس - په تودوخې کې غیر معمولی نه دی، مګر د ښځو لپاره "په موقف کې" دا نه یوازې د تودوخې له کبله را منځ ته کیږي. لکه څنګه چې راتلونکې ماشوم وده کوي، د هغې مور ډیرو مايعاتو ته اړتیا لري، ځکه چې تاسو اړتیا لرئ د پلاسنټا رسولو ته اړتیا ولرئ، په بدن کې د امونیتیک مایع اندازه او د وینې وریدلو اړتیا. د مايعاتو د زياتوالي سره سره، د ګريډيانو وزن، په تېره بيا، د زياتوالي لامل کيږي.
د انتظار په تیرو میاشتو کې، او د پایلې په توګه، ممکن سوډان وي. په داسې حالاتو کې، د مور مور په لاسونو او پښو کې د لوړې کچې او بې خوبۍ احساس کوي، او د عادت بوټان، ګوتې یا کڅوړي یې ډیر ستونزمن کیږي. ځینې ​​وختونه په مخ باندې سوز هم لیدل کیږي: د بیلګې په توګه، د سترګو لاندې د "بکسونو" یا په ګالونو کې د سهار سوخته کې. که څه هم، سربیره پردې بدن منرالونه یا ویټامین نلري (ووایه، قیمتي کیلشیم یا B ویټامین)، یوه ښځه ممکن په ځینو لاسونو یا پښو کې ځینې وختونه لږ درد ولري - دا په تیره بیا ډیریږي.
د سوځولو په وړاندې لومړی ګام، کوم چې په فوري ډول ذهن ته راځي، باید وڅښل شي. مګر هرڅه خورا ساده ندي، ځکه چې په تودوخه کې د څښاک څخه محروم کول - د اوبو د ویجاړ سبب ګرځي، د راتلونکي ماشوم لپاره ناامنه. د سوز کمولو لپاره، دا ستاسو د مینو بیا کتنه کولو لپاره خورا مهم دي.

زیانمن دریم ته ورکړئ : نمس، روژه او سګرټ. دا برتن یوازې تږی زیاتیږي او همدارنګه د هاضمي سیستم سیسټم په ډیره جدي ډول سره پورته کوي. ډیرې سبزيجات او میوې وخورئ - دا ابدي مشوره د اډیما پر وړاندې مبارزه کې ګټوره ده. سبزیجات او میوه به په بدن کې د مالګې او منرالونو تبادله عادي کولو کې مرسته وکړي، مګر په عین وخت کې د معدنی جریان وده کې. اوس تاسو به په ځانګړي ډول د تور تور کریډر، کڅوړی، غلا یاست. په هرصورت، لکه څنګه چې په ډیرو نورو حالتونو کې، د اندازې څارنه خورا مهمه ده ځکه چې د انتنتي ناروغۍ یا الرښوونې سبب نه شي.
د راتلونکي لپاره څومره څښاک کولی شئ مور د یو فرد موضوع ده. هرڅه د هرې میرمنې اړتیاوې پورې اړه لري، مګر په اوسط ډول ستاسو بدن باید هره ورځ 1.5 لیټره مايع، او په ګرمو ورځو او ډیرو کې. پدې رقم کې نه یوازې اوبه، چای او جوس، بلکې سوپ، سبزيجات او میوه هم شامل دي. په اوړی کې د ماشوم اټکل په چټکۍ سره تعطیلات ژر تر ژره تېرېږي، او د لیدلو وخت نه لري - لکه څنګه چې تاسو په لاسونو کې لرئ ماشوم ماشوم لاړ شوی دی.

هڅه وکړئ چې ځان ځان په مايع کې محدود نه کړئ ، مګر د څښاک د مشروع انتخاب لپاره. د څښاک کیفیت لرونکي اوبه د ګازو پرته پرته) دا به نه یوازې ستاسو تسکره وکړي، دا به هم د بدن معدني مالګې سره سپاري (، شنه شنه چای، د ګلابو غوږو، د کریريبیا جوس. مګر متمرکز جوس، مډالونه او سوډا ښه دي ترڅو محدود شي - وروسته له دوی تاسو غواړئ چې نور وڅښئ. ورته مشوره په تور چای او قافو کې پلي کیږي - که تاسو خپل ورځ د دې څښاک پرته پرته فکر ونه کړئ، دوی په شدید ډول سره شیدو او د شیدې سره مینځل.

د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او د بوټو د راټولولو لپاره چې د بدن څخه اضافه مايع راوباسئ: د بیلګې په توګه، د غواګانو او مرچ پاڼو، بیری. څرنګه چې سوځیدنه د داخلي ګډوډۍ نښه ده چې کولی شي د ماشوم روغتیا باندې اغیزه وکړي) د بیلګې په توګه، د ګریاني ستونزو (، ډاکټران به یقینا راتلونکی مور د چک لپاره لیږلي. د دې لپاره چې معلومه شي چې ګريډي ښه ښه کار کوي، ښځه به وپوښتل شي چې په ګوته کړي چې څومره ورځی هغه مايع ترلاسه کوي او د وړو تشناب په وخت کې څومره ضایع کیږي. "هلته" او "له دې ځای" باید د ورته مايعاتو په اړه وي، مګر په سختو تودوخې کې د میتر سره، لږ لږ اوبه، ځکه چې 5-7٪ بدن د پسونو سره له لاسه ورکوي.

ښه اوبدل
په پښو کې د اډیما معمول ملګري د ویريز رګونه دي. لکه څنګه چې په تیرو قضیه کې، د دې ستونزې مجرم ټول هماغه لوی هورمونل بدلونونه دي، ځکه چې وینې په رګونو کې پاتیږي او د دوی دیوالونه یې غزوي، د وینې د فلو فطري کورس خنډ کوي. د یوې قاعدې په توګه، د رګونو سره ستونزې. د امیندوارۍ د پای ته رسیدو سره، ډیری زیږون میندې شکایت کوي چې پښې زیاتېږي؛ په ځانګړي توګه دا وضعیت د ویروسکو رګونو سره واقع کیږي. ودریږئ، په هر شی باندې ډډه وکړئ، لږ انتظار وکړئ. یا یې پورته کړئ، هغه یې وباسئ او پښه یې ستا په لور وباسئ، د خوس عضلاتو مسایل کړئ (له فټیو سره پیل کړئ، او بیا په روښانه توګه پریس کړئ). که تاسو ډیری وخت په یو پوست، ولاړ یا ناست وي، ډیر آرام وکړئ، خپل پښې په غال کې وساتئ، او د شپې لپاره د تیبیا کڅوړې لاندې وي.