د نارنج غوښه د یوې بشپړ چمتوالی شوي تولید استازیتوب کوي چې د خواړو پروسس ته اړتیا نلري. دا د غنمو د مختلفو فرهنګونو څخه جوړ شوي دي، مګر د چټکو برخی ترټولو مشهوره دقیق جوار دي. دا وقفونه خورا غذايي دي او خوشحاله خوند لري، پداسې حال کې چې دوی د هر شی سره مصرف کیږي - شيدو، کیفیر، چای، قافو، مرکب، د میوو جوس، آیس کریم سره. تاسو کولی شئ د ډوډۍ نزدې په څیر وخورئ، نه یوازې ناشوني.
د نخاعي غلو کورنۍ، فلیکسونه او میسلي ترټولو معمول دي، او د ماشومانو غوره خوږونه، بالونه او ستورونه دي.
Muesli ډیری د فلیټونو ، د مغز مخلوط او په مختلفو غونډو کې د وچو میوو ټول ډولونه لري. برسېره پردې، بورن د لازمي محصول په توګه کارول کیږي، د کوم کار کارول په مثبت ډول د میټابولیزم او انفلاین کار اغیزه کوي.
د هايدروترممل پروسس ته د جوار غوږونه ايستل ، بيا وروسته پيوند کول او چټک کول، د مڼو بڼکي ترلاسه کوي. د تغذيې ارزښت لپاره او د ذائقو ذائقونو ښه کول، پروسس کونکي د شاتو، کوکاو، مغز لرونکو بڼو او نورو ورته موادو شاملوي. د هوايي ارقامو په تولید کې، د جوار غوږونه "سوځیدلي" دي، او نه ویجاړ شوي. د دې چربی له امله په فلیکس کې ډیر ډیریږي، او د هوا په محصولاتو کې شکر، او تقریبا 20 - 50 فیصده.
ډاکټران موافق دي چې د ناشوني غله ګټوره ده، مګر دوی اوس هم د دې فاکس تبعیض سره مخالفت کوي. دوی د دې لپاره ځینې دلیلونه لري. وچ وچې کندې کې ټول غنم په اوړو کې ځای لري او د تودوخې درملنه کیږي، او دا د ګټورو ریشرو، منرالونو، ویټامینونو او تیلو کچه کمه ده. برسېره پردې، د خښ شوي غنمو څخه د نور کاربوهایډریټ راټیټولو لپاره پیل کیږي، او دا کولی شي د فټیټ کنټرول زیرمې رامنځته کړي. ترټولو اسانه په چټکتیا سره بدلیږي د غنمو، وريجو او جوار د اوړو څخه ناشوني غله ده. د دې لوړې کالوری محصول څخه په عین حال کې د تغیر محسوس په چټکۍ سره تېرېږي، ځکه چې په وینو کې د شکر زیات ډیریدل د انسولین خوشې کوي، کوم چې د یو کس سبب کیږي چې وږی احساس کړي.
تقريبا د چټک خوراکي ناسته کې د بورې اضافه کول شامل دي، او همدارنګه د چرګانو، کله ناکله. د بیلګې په توګه، د ځینو مشهور تولیدو موادو په ترکیب کې د 37 څخه 46 فیصده چینی سره توپیر لري. په دې توګه، په دوديزه ناسته کې، د 30 ګرامه فلایکونو او 125 ګرامه شیدې چمتو کولو سره د چټکو فیصدو سره چمتو شوي، نږدې 11-20 ګرام بورې شتون لري. له همدې امله ډاکټران د ماشومانو لپاره د ناچاکي غصب څخه ناوړه ګټه پورته کوي، ځکه چې بوره د فلیکس په څیر ښکته کوي، چې په ډیری قضیه کې یې دوی پوښلي، کیداي شي د ځانوژانو پراختیا ته وده ورکړي، او د فلیکس جوړولو لپاره کارول شوي رنګونه الرښونې المل کیدی شي.
ډیری ناستې د E د بشپړ پېژندل شوي لیست سره د تغذیې بشپړونکي توکي لري) د ویستلو ویستلو، د اسطاف تنظیم کوونکو (. په ځینو کې مختلف بیلابیل دي، او د حقیقت سره سره چې دوی طبیعي ته ورته دي، مګر یو مصنوعی طبیعت لري. د ویټامینونو اضافي هم پوښتنې ته ویل کیږي، ځکه چې پدې وروستیو کې ډیری خلک د خپل مصنوعی مصنوعي اصل له کبله د ژوندیزم لپاره د multivitamins ګټورتیا په شک لري.
د مشهور کارپوهانو په وینا، غوره خوراکي توکي به د وچو وچو وچو وچو کې وکارول شي، او په سهار کې دا به ښه وي چې ستاسو معمول غنمو یا کڅوړه وخورئ. وروسته د ناستې ګټه به روښانه وي، ځکه چې دا به د انرژی یوه ښه سرچینه وي، ځکه چې په دوی کې کاربوهایډریټ ګلوکوز ته ویشل کیږي، او دا په مغزو کې دماغ او زموږ بدن تغذیه کوي، د یادولو او د پاملرنې تمرکز کې مرسته کوي.
د تغذيې لوړ ارزښت د لبنياتو او د شيدو شيدو توليد سره د وچو فيصدو توليداتو سره وچ وچې توکې ترلاسه کوي، او جوس د ويټامين سي نشتوالي سمولو کې مرسته کوي. د دې لپاره چې د ناشوني غلو څخه تر ټولو زيات ګټه ترلاسه کړئ، تاسو اړتيا لرئ چې ټول شيدو شيان وخورئ. دا د حقیقت له مخې توضیحيږي چې د تولید په بهیر کې د فلټ څخه ویټامین په عملي توګه په سطحه "سپری شوی" دي، نو کله چې دوی ته شیدو اضافه کیږي، د بدن یوه برخه د بدن سره مینځ ته راځي او بیا د پلیټ په پای کې استوګنځي. دا ډیر غوره دی چې ستاسو د سترګو څخه پرته د شندۍ څخه ودریږي، او د چمتو کولو پرمهال تازه میوه، لوبیا یا ممیز شامل کړئ.