ګیټ یو له هغو غوره ځایونو څخه دی چې چیرته د غوړ خوښې خوړل کیږي. دا د دې دلیل دی چې نه یوازې میرمنې، د زیاتو وزنونو ته زیان رسوي، بلکې د نمونې څیره هم نجونې باید خپل ګوري وګوري. ډیری وختونه، غیر معمولي تغذیه، غیر فعال ژوندانه ژوند او د سپورت د کمښت نشتوالی د تومین جوړیدل دي. د ناپاک شوي پښو څخه د خلاصون لپاره، تاسو کولی شئ د غذا وزن، د تمریناتو، او همدارنګه د وزن بیلو د لاسه ورکولو لپاره ځانګړي مساج بدل کړئ.
د شیدو د تنفس لپاره مساجره کولی شي په کور کې وي. د دې موخو لپاره، لسګونه وسایل او میتودونه شتون لري.
اشغال: د ګرمې ساحې کې د فرعي قطعي سیلولیت زیرمو موجودیت او حتی په غوږونو کې.
Contraindications: د حوصلې او خواږو غوړونو کې د سږو پروسې، د تیمور نوپلوسم شتون، د زنګونو وخت، د اوږد ناروغیو زیاتوالی.
د پیٹ مساج خپل قوانین لري، د دې مطابق چې تاسو باید پخپله ځان سره مساوی کړئ یا وروسته له دوو ساعتونو وروسته، یا یو ساعت دمخه د هغې څخه.
ډیر ښه ثابت او مساوي مساج، چې د پیټ څخه د غوړ زیرمې له منځه وړلو کې هم مرسته کوي. د پیٹ لپاره لارښود مساج د فعالیت په ډیری تخنیکونو ویشل شوی دی.
تاو او غوښه کول
په شا کې ژړا، موږ یو آرام ځای او په آرامۍ سره بوخت یو. موږ خپل مساج د وزن د ضایع کولو لپاره پیل کوو، د رڼا د لیږد کولو حرکتونو څخه کار اخلو. موږ دوی دقیقې اعدام کوو. د هرې مودې په جریان کې، موږ دا ټکي پیاوړي کوو. د لومړۍ ناستې لپاره، دقیقې 10 دقیقې بس، راتلونکی 10 دقیقې. دا مساج د وزن د ضایع لپاره په بشپړه توګه نرمه کوي او د پوستکي پوستکي.
د اضافه غوړ سره مبارزه
په شا والړ، موږ یو آرام ځای نیسو. څو دقیقو، موږ د ګیډی په برخه کې د نرم سټکولو حرکتونو په مرسته کار کوو. له هغې وروسته، د اغیزمن مساج لپاره، پوستکي تودوخه کړئ. د دې پای لپاره، موږ لاس په مټ کې وسوځوو او په هغه سیمې کې چې مسله یې په مساوي ډول راکښته کول ډیره جدي حرکتونه ترسره کوي. د ځان د مسایل بله مرحله د غذایي موادو اضافه کول اغیزمنوي. دلته موږ د تخلیق لیږد او قبضه کوو، او وروسته په ورو ورو سره یې د پورتنۍ برخې څخه لاندینۍ برخې ته وسوځو.
د پوټکي ساحې کې د ساه کولو لپاره مساجات او مرسته کوي
د مور د مساج په وخت کې ناوړه عمل ندی ځانګړی سلیکون جری لري چې په درملتون کې پلورل کیږي. دا مسله په مؤثره ډول د لنډ وخت لپاره مو په نس کې چربی له منځه وړی. مګر د دې څخه کار اخیستل دمخه، مه هیر مه کوئ چې پوټکي چک کړئ د مسعود تیلو سره چې د ناک د اړتیاو تیلو سره مخلوط شوی وي.
شات ټوله سر دی
د مور د مس مسولو ترټولو مؤثر ډولونه د شاتو مسایل دي. دا یوازې د دې ډول مسایلو لپاره دی چې د تازه تازه طبیعي ګلانو شات وکاروي. دا مساج یوازې نه یوازې د ګوتو په برخه کې اضافي مقدارونه لیرې کوي، دا هم د بدن څخه زهرجنیا لیرې کوي او پوستکي خورا لچک او اسانه کوي.
د مساج لپاره، تقریبا دوه چکنۍ شات به کافی وي. دا شات کولی شي د اړین غوړ سره مخلوط شي چې په هر یو چاڼ کې له 5 څخه ډیرې کمې وي. د عصري اجرا کولو تخنیک خورا ساده دی. موږ دا د شتمنۍ کجورو ته واچوله او د دوی له مرستې سره موږ د لاسوهنو مسولیت کوو، ډیری یې باید د پیټنګ شامل وي. ګیټیا، شات د خټکي سطحه ته د ګازو ګولۍ پیلوي. زموږ لاسونه وخورئ، موږ یې په نامه یادول، "خلا خلا". د مساوي وخت په وخت کې به دا ممکنه وي چې پوه شي چې د پوستکي څخه څه ډول سپین سپین توکي خوشې شوي (ضرر لرونکی سلغونه). په یو وخت کې چې ډیره به وي، لاسونه وخورئ او بیا پیل کړئ. د معدې مسله د 10-15 دقیقو لپاره ضروري ده. د مساج وروسته، سپارښتنه کیږي چې ګرمې شاور واخلي.
د لارې په توګه، دا به ښه وي که تاسو د مسعود په وخت کې د وزن او ټکولو بدیل ته سترګې په لار وو. د شاتو مسایل باید د هرې ورځې 10-15 غونډو کې شامل وي.
او وروستی، د مس مس په وخت کې، د شاتو او مسایلو تیلو سربیره، تاسو کولی شئ د سیل سیلټیت کریم کریم څخه کار واخلئ، چې په کې د هبرو نفتو، نارنج، لیمو، انګورو، میتر، هټیټیل ډیری. ښه او تر ټولو مهم، د مطلوب نتیجې د چټکولو او اغیزو لپاره، د سپی لپاره مساج د سپورت او یو اړین سمې غذا سره ګډ کړئ!