د وختونو سره
په ژمي کې، د میټابولیک پروسې په بدن کې سست دی، د انرژي د ژغورنې رژیم شامل دی، ځکه چې د سړې موسم په بهیر کې د تودوخې لپاره، د انرژی زیرمې باید مصرف شي. مګر په پسرلي کې، داخلي کار پیل کیږي: د حجرو ویش او نوي کول تیزاب کوي، د هورمونونو تولید زیاتوي، او د اعصابو سیسټم حوزه زیاتوي. د یو منظم ارګانیزم ته د لیږد لپاره، د کلینډونو او ګلو اړتیاو ته اړتیا نشته: د نړیوالې بیا رغونې (د اوړي او ژمي لپاره) دواړه د دماغ په برعکس کې ذخیره شوي، او په بدن او روح کې د پسرلي نوي کیدو ته وده ورکوي. د ځمکو مقناطیسي ساحه کې بدلون، د کړکۍ څخه بهر حرارت، د روښنايي دورې موده او د تودوخې اندازه هم په حساس ډول پیژندل شوي، مګر د مرغومي کوانتیکس - دا د موسم بدلونونو سره نښلوي چې بدن احساس کوي.
په ځانګړي توګه ناڅاپه د پسرلي په دوره کې د اعصابو سیسټم بیرته ستنیدو لپاره. پسرلی د مزو د ژغورلو وخت، غیر معقول اوښتی، د ذهنی ځواک زیاتوالی یا د رخصتۍ وخت دی. د یوې خوا، دا یو روانې دي، یو رواني بیاجوړونې، د سټیټیوپټونه چې زموږ عادتونه یې د ماتولو لپاره اسانه دي) نو ځکه، په پسرلی کې د سګرټ څکولو څخه د اسانتیا څخه ډډه کول، په ګوتو کې د غوړونو د عادت عادت څخه ځان خلاص کړئ او یوازې یو څه نوي ته وکارول شي (. له بل پلوه، یو غصب "کودتا" کولی شي د خوځښت او ایتالیا مخه ونیسي.
داسې ښکاري چې د پسرلي اسټینیککس په هوا کې راټیټ شي. او، په ټوله اونۍ کې پاتې کېدل، بیا هم د دوشنبې په ورځ د بې ځایه کیدو او احساساتو له مینځه وړل پیل کړئ، په زړه پورې، ژړا او تل د یو بل کس سره یوځای شو. موسمی آسیا، د اوږدمهاله تغذیه یو سنډوم، یا د مدیر سنډروم، لکه څنګه چې دا په عادي ډول د داسې حالت په نوم یادېږي، د اعصاب سیسټم یو اختالف بل څه نه دی. هغه ډیر ځله د هغو کسانو سره تړاو لري چې د آرامۍ مزاج لري: د دوی بدن په غیر معمولي حالتونو کې سرچینې خوندي کوي او لږ ایترینالین تولیدوي. هغه کسان چې د احساساتو د مخنیوی لپاره نه کارول کیږي، او د هغه بدن د فشار هورمون لپاره) په مناسبو حدود کې (، په فصل کې خوشحاله، خوشحاله او خوشحاله دي.
پسرلي د پسرلي په جریان کې په اعصابو او جنسي تیریو باندې عمل کوي ترڅو د ځواکونو میرمنو بیا ځای پر ځای کړي د دې شبکې په پرتله خورا تیز او حساسیت سره غبرګون. په مزاج کې ژغورل، د مینځلو، مینه کولو، د ژوند څخه خوند اخلي او د اپارتمان وضعیت بدلون بدلوي هورمونونه اغیزمن کوي: د ګرمو ورځو د پیل سره، کمزوري جنسي د سیراتوسن، Endorphins او Estrogens تولید زیاتوي.
تل په ښه شکل کې
تاسو کولی شئ د اعصابو سیسټم ځان سره مرسته وکړئ: په کوټه کې، په پخلنځي کې، په دفتر کې، په سړک کې.
نو:
ستاسو د خوښې میډیا ته ولاړه. د انترنټ ساعت حلقه پخپل ځان کې یو فشار فکتور دی، نو دا د امکان تر حده د زړه پورې بولي. د راټولولو وروسته سمدلاسه د بستر څخه ډډه مه کوئ. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د 10-15 دقیقو لپاره د کمپلې لاندې دروغ واچوئ. لږ ترلږه 7-8 ساعته ویده کړئ. موسيقۍ درملنه دوام لري، شاور اخلي. کله چې سندرغاړی وي، ډیری اکسیجن بدن ته ننوځي، د زړه سایټ تنظیم شوی، د دماغ فعالیت فعال دی. امریکایی ساینس پوهانو د هغو کسانو لپاره چې زړه یې غوږ نیسي حتی د خپلو خوښې وړ ډوډۍ سندرې کوي. يو سندره د مغز د احساس احساس مسؤل دماغ توليدوي کوم چې انديښنه او معافي به د اوبو سره وځنډول شي.
په ژوند کې، په دفتر کې د فشار او اضافي اوږدې مودې سره، تاسو کولی شئ خپل غوره پاپونه هېر کړئ: پداسې حال کې چې د مصرف کلتور، د خوږ سوډا تیریدل، د خوندیتوب چلولو او د پسرلی په دوره کې د بیا ځای پر ځای کولو لپاره موثریت زیاتوي. کوکا کولا د دې په زړه پورې تایید دی: په بدن باندې د رڼا تیریدو اغیزه، د ژمي وروسته ستړی شوی، دا په عمده توګه د طبیعي سکرو له امله (په ساده ډول - شکر) کې دی. د انسان کاربوهایډریټ لپاره دا ترټولو مهم د چرګانو څخه لیږدول کیږي. د انسان په غذا کې په روایتی توګه کاربوهایډیټس د پروټین او غوړونو څخه غالب کیږي، مګر په بدن کې د کاربوهایډریټ ذخیره کوچنۍ ده. او دا پدې مانا ده چې د دې عضوي مرکبونو سره د بدن باقاعده بیا ځای کیدل باید وي. شکری د بدن حجرو لپاره اړین دی، ځکه چې دا انرژی تولیدوي، کوم چې د ټولو حیاتي پروسو لپاره ډیر اړین دی - تنفس، هضم، حرکت او د انرژۍ د بحران سره مخنیوی وکړي. او کافيین، د مسالیکي اروماتيک بیس او د کاربن ډای اکسایډ بلبلونه د څښاک د رڼا تاکید او تاثیر پیاوړې کوي.
همدارنګه د مچۍ سوډا اساس اوبه دي. دا توپیر دی، نو کیفیت لرونکي څښل باید د آرشیش اوبو په اساس وي، چې د پراغالیز وخت ژوروالي څخه راوستل کیږي. دا هغه اوبه ده چې د عصري چاپیریال منفي اغېزې څخه ساتل کیږي او د تاکید شوي بدن لپاره قوي او سر بیرته ترلاسه کولو توان لري. د کوکا کولا د تولید لپاره، د سنومینان او جوراسیک افقی طبیعي اوبو کارول کیږي. دا مهمه ده چې په هره څښاک کې د امکان وړ طبیعي اجزاوې شتون ولري - هیڅ مصنوعي خوندور، رنګونه او خواږه نه. دا په زړه پورې ده چې د کاربن شوي کورنۍ په غوره نمایندګیو کې کلوریزونه د میوه جوس په څیر دي، د دوی طبعي اجزاء د معدې د pH بدلون نه کوي. د جین څخه د ویټامین د سهار برخې پر ځای د ژوند کولو لپاره د ژوند کولو لپاره، دا غوره ده چې په طبیعي ډول په سبزیجاتو، میوو او مشروبات کې ویټامین غوره کړئ.
ډیری وخت په هغه کوټه کې ځای پرځای کړئ چې تاسو یې اوږد یاست. د غرمې په وخت کې، په کوڅو کې لاړ شئ، چیرته وګرځئ او د لمر روښانۍ بله برخه ترلاسه کړئ. د هغه څخه مننه، بدن به د ویټامین ډي نشتوالی او په نتیجه کې به، دا به غوره وي چې د کلسیم جذب شي. د بیتوایت تاکر، لوبیا او د پاڼو پاڼې ګانو ته ځانګړې پاملرنه کیږي) دا غذا نه ده - متخصصین د دې فصل څخه په ګټې اخیستنې کې له دې څخه ډډه کوي، ځکه چې بدن محدوديتونه ته اړتیا نلري او ملاتړ ته اړتیا لري (. دا اناج او سبزيجات د میګنیشیم او بی ویټامینونو څخه بډای دي، کوم چې په عصبي سیسټم کې ګټور اغیزه لري او د کاري موثریت زیاتوي. ډیری وخت خندا! په لویدیځ کې د مخاطب مخنیوی بیان ډیر وخت په ختیځ کې کارول شوی دی: د تبت ډیری مسکرات د دوی اصلي درمل دی: هغه کسان چې غواړي ډیر ښه احساس وکړي، په ماین کې 40 ورځې لري، په دوامداره توګه مسکرات) په منظمه توګه (! مسافرین نه یواځې د اتریتیا او کمزوریتوب څخه لرې کړي، psoriasis او د شکر ناروغۍ مالیتس هم بیرته ځي.