راځئ چې د ماشوم د خوندیتوب راز سره یوځای شي.
هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د میوو د خوړو طریقه ده. هیڅ ټیلفوني نه شته، تاسو باید هرڅه ستاسو په پام کې لرئ: د خوړو کیفیت، د خوړو اندازه، د خواړو وخت.
هیڅکله مهمه نه ده چې اوس څنګه وړیا خواړه نه و، نو دا د ماشوم په لومړیو کې ښه ده، کله چې ماشوم د خپلې مور په پرتله ښه دی نو پوهیږي چې کله خوب ته اړتیا لري، او کله چې خواړه وخوري. د لومړني عمر څخه، د خوراکی توکو د رامینځته کولو هڅه وکړئ، ځکه هرڅوک پوهیږي چې په عین وخت کې خواړه د انعکاس رابرس تولیدوي: د معدني جوس او لارو جذب پیل کیږي، او د لوږی احساس ښکارندوی کوي. که زموږ بدن د ساعت په څیر کار وکړي نو دا به ښه وي چې د هغې سره سمون ومومي، نو دلته به د خوړو سره کومه ستونزه شتون ونلري او ماشوم به تل د غوره بخښنې لرونکي وي، دا پدې مانا ده چې هر څه چې تاسو یې د پخلی لپاره هر یو تاسو ته خوښوي د خوښۍ لپاره تاسو ته غوره شوي.
د خوړو تحريک بايد هم عادي وي. تاسو پوهیږئ چې څومره ماشوم ستاسو خواړه خوړئ، نو هغه یې مه خورئ چې هغه یې د خوړلو وړ نه دي. دا په راتلونکې کې د خوړو انکار ردوي. که چیرې هغه له ځان څخه د ځان په اړه پوښتنه وکړي نو ډوډۍ یې وساتئ. که تاسو د ماشوم معموله برخه ماشوم ته ولیکئ، مګر هغه د خوړلو څخه انکار کوي، په دې ټینګار مه کوئ او هغه یې مجبور نه کړ چې د ځواک له لارې خواړه وخوړئ، ترڅو ماشوم په ټوله خواړه ونه خوري. ماشوم د خپل خوندیتوب غوره توب لري، له همدې امله یو ډوډۍ کیدای شي د اضافی موادو سره وخوري، او بل یې کولی شي په بشپړ ډول پریښودل شي. یو تجربه شوی مور پوهیږي چې څنګه یو محصول چمتو کړئ چې ماشوم یې ډیر خوږ نه خوښوي چې هغه به د بشپړ مصرف غوښتنه وکړي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د "زما مور" خواړه پټ ساتل ښه پوه شئ. د مثال په توګه، که ماشوم پنیر ونه خوري خو هغه د ممیزو سره یو کوټی پنیر پوسټر ککړي. ډیر خوندور او ګټور نه دی!
قاعده جوړه کړئ مخکې له دې د "رواج" د ترسره کولو لپاره: د لاسونو غسل کول، په زردیو کې واچوه، هرڅوک چې "خوشحاله بخښنه" وغواړئ. دا ډول ورته رواجونه په اضافي توګه ماشوم د ښه بخښنې او خواړو مینځ ته راوړي.
کله چې ماشوم خواړه خوري، هیڅ شی باید د خوړو څخه ډار ونه کړي. دا به ښه وي که ماشوم تل په ورته ځای کې خواړه وي، اجازه راکړئ چې خپل شخصي ځای په میز کې ولري. تلویزیون او آن حتی راډیو ته مه راځئ. د هغه د خبرو کولو له امله مه خپه مه کوئ او د ماشوم نه خوړلو تر هغه مهاله چې له خپل چا سره خبرې نه کوئ خبرې کوئ. اجازه راکړئ چې د لومړني عمر څخه هغه پوه شي چې "کله چې زه خورم، زه بڼو او ګونګی یم".
یوځل رد او له ډوډۍ څخه د ډوډۍ ترمنځ. نمونه، په ځانګړې توګه د وچ شرایطو کې، د ماشوم هضم په ناوړه توګه اغیزه کوي. ډیری والدین د خوړو تر مینځ ماشوم ته د ډیری میوو، مچیو او کوکیانو خوړلو لپاره ورکوي، او بیا شکایت کوي چې ماشوم په "سختۍ" خواړو کې په سختۍ سره خوري. د خپل ماشوم خوږه مصرف محدود کړئ. کینیا او کوکیز باید تل په هغه ځای کې دروغ وي چې ماشوم یې دوی نشي کولی خپل ځانونه ترلاسه کړي. که ماشوم شکایت وکړي چې هغه وږی دی، او مخکې له دې چې ډوډۍ ډیری وي، تاسو کولی شئ هغه د میوه ترکاریزم جوړ کړئ، یا یوازې مڼه یا کیلا ورکړئ.
دا ماشوم د دې ناوړه زیان رسولو سره د کوچنیو ماشومانو ډیره دلچسپي نه درلوده لکه چپس، croutons او سوډا، دا د بد مثال بیلګه مه ورکوئ او خپل ځان نه کاروئ.