په عصري نړۍ کې مهربانۍ بد بد شهرت لري. دا د عیسوي فضیلتونو څخه دی، مګر موږ، سره له دې شکمن چلند وکړو. ځینې وختونه داسې ښکاري چې مهربانۍ د ژوند بریالیتوب، مسلک، پیژندنې، او ښه خلکو سره ناممکن یو بې ثباتۍ ده ساده ټکي دي چې نشي کولی د دوی ګټو ته پاملرنه وکړي. یو بریالي ژوند اکثرا د یو بل سره تړل کیږي، که غصه نه وي، بیا لږ تر لږه د سختۍ سره، "په سر باندې چلن" او "د نورو خلکو قابلو" ته هڅول - مګر د سیالۍ په نړۍ کې څه شی ترلاسه کیدی شي؟ په اوسنی نرخ کې یو خوندیتوب، بې رحمۍ، بدبختیا، د بدخشان نشتوالی دی. او بیا هم، موږ ټول، په شعور یا نه، غواړئ نړۍ نړۍ خوشحاله وي. موږ غواړو د نورو خلکو احساساتو ته په صادقانه ډول ځواب ووایاست او مهربانۍ سره په نېغه توګه ښکاره کړو. موږ غواړو چې یوازې یوازې په ځان بسنه ونه کړو، موږ غواړو چې لا زیات پرانستې وي، پرته له شا سره فکر وکړو او له شرم پرته به مننه وکړو. راځئ هڅه وکړو چې رښتینې رحم ته لاره ومومئ، د زړه څخه راځي.
ولی ولې ستونزمن دی؟
تر ټولو لومړی، ځکه موږ تصور کوو چې نور ټول شیان د رواني ناروغۍ له امله باور لري، د توماس د انصارګیم د غیر ناخبره اړیکو کارپوه. مګر کله چې د دوی مخونه سرد او ناپاک وي، کله چې دوی ډیر خوشحاله نه وي، دا اکثرا یواځې دفاعي غبرګون یا د شین ښکارندوی وي. دا بسیا ده چې د سړک په کړکۍ کې ستاسو انعکاس وګورئ چې ډاډ ترلاسه کړئ: موږ هم ماسک واخیست. په ناراضانه توګه، مګر مور او پالر، موږ د مهربانۍ او مهربانۍ لپاره د ښې کولو چلند کوو، موږ په دې باندې تاثیر راکړ چې دا د اجنبیانو د حل لپاره ناخوښه ده، په زور سره خبرې کول دي، یو څوک باید خوشحاله نشي او خوشحاله شي. موږ ته راوړل، په همدې توګه، دوی په دې وخت کې د دې ډاډ تر لاسه کول دي چې موږ دوی ته ډیر زیان نه رسوي، نه مشکوک مه کوئ، مداخله مه کوئ. له همدې امله زموږ بې شرمۍ. برسېره پردې، د کوچنيانو په منځ کې د عدالت احساس د دې حقيقت لامل کيږي چې تاسو ته څومره چې تاسو ترلاسه کوئ ورکړئ. موږ باید د دې عادت سره مخ شو. بله ستونزه دا ده چې کله موږ د بل په لور ګام پورته کړو، موږ خطر یوو. زموږ ارادې غلطې پیژندل کیدی شي، زموږ مرستې پریښودل کیدی شي، زموږ احساسات منل کیدلای نشي او له خندا سره مخ شي. په پای کې، موږ په اسانۍ سره کارول کیدلای شو، او بیا به موږ ناپوه یو. دا زړه ویره لري او په عین وخت کې د خپلې خوښې څخه د وتلو وړتیا او د ځان د دفاع په ځای خپل ځان په اعتماد، بل او ژوند باور ته پیدا کړئ.
داخلي انتخاب
رواني ناروغۍ د دې لپاره توضیحات لري چې ولې په ځینو معنیونو کې دا د بد چلند اسانه ده. غفلت د اندیښنې او مايوسي احساس احساس کوي: موږ ډاريږو چې نور به زموږ زیانمنتوب وګوري. بدبخته خلک هغه کسان دي چې د ستونزو احساساتو څخه ځان خلاص کړي، په نورو باندې منفی احساسات لرې کړي. مګر مسلسل غصه ډیره ګرانه ده: دا زموږ د ذهني سرچینو ویجاړوي. مهربانه، په برعکس، د داخلي ځواک او همغږۍ نښه ده: ښه کولی شي د مخ د "له لاسه ورکولو" خطر سره مخ شي، ځکه چې دا به دا له منځه یوسي. مهربانۍ هغه توان دی چې د یو بل سره د بل سره په بل سره، د بل سره، د هغې سره د زړه پورې کولو لپاره وي، موجود موجود ارواپوهنه لري. د دې لپاره، موږ باید لومړی له خپل ځان سره اړیکې ټینګ کړو، "پخپله حاضر شئ." موږ ډېر لږ ناراضه یو، ځکه چې رښتیا رحم د ځان د درناوۍ یا د نورو خلکو له ویره سره نه مطابقت لري، او ډار او کم ځان ساتل زموږ په وخت کې شتون لري. د ځان دفاع کول، موږ د بې ساری توب، پوهاوی او غیر معمولی کمزوری څخه کار اخلو. نو موږ د حق څخه دفاع، زموږ د خطر په اړه خبرداری ورکوو، زموږ مدافع توجیه کول، کله چې نور مرستې ته اړتیا لري. حساس مهربانه، او نه یوازې د غلط جلاوطني او حفظ الصحه قضاوت، بلکه ورته مساوي سپکاوی کوي، او هغه څوک چې دا یې مني. مګر د دې لپاره راغلو، موږ باید دا مفهوم ومنو چې موږ نور نه خوښوو، هغه ناخوښه، موږ ممکن جګړه ته لاړ شو، زموږ د دریځ دفاع وکړو.
حیاتیژی قانون
موږ پوهیږو چې ټول خلک په مساوي ډول نه دي. په عين حال کې، تجربې ښيي چې موږ د زېږېدنې څخه د رحم احساس کوو: کله چې يو زېږېدلی ماشوم د بل ماشوم ژړا اوري، نو هغه ژړا پيل کوي. زموږ ټولنیزه څاروی د ټولنیز څارویو په حیث د هغو اړیکو په کیفیت پورې اړه لري چې موږ یې داخل کړو. زموږ د بقا لپاره د بيولوژيکي ډولونو په توګه زموږ زړه اړينه ده، نو طبيعت موږ ته ارزښتناکه وړتيا راکړه. ولې تل تل خوندي نه دی؟ پریکړه کوونکي رول پالر د مور او پلار له خوا لوبول کیږي: په هغه وخت کې چې ماشوم دوی ته تقلید کوي، هغه به نرم وي، که مور پلار رحم وکړي. په کوچنیانو کې جذباتي امنیت، فزیکي او ذهني روغتیا د مهربانۍ په پراختیا کې مرسته کوي. په ټولګیو او کورنیو کې چېرته چې پالتو او پوستونو شتون نلري، چیرته چې لویان د ټولو سره په مساوي توګه چلند کوي، ماشومان خوشبین دي: کله چې زمونږ د عدالت احساس مطمئن وي، موږ د یو بل ساتلو لپاره اسانه اسانه ده.
زموږ د غصب طبيعت
موږ ډیری وخت داسې فکر کوو چې موږ د ناخوالو خلکو پورې تړلي یو چې د موږ د زیان رسولو خوب لیدل کیږي. په عین وخت کې، که تاسو نږدې نږدی وګورئ، دا معلومه شوه چې نږدې ټولو خلکو سره زمونږ ټول اړیکې لږترلږه، او ډیر ځله - ډیر خوشحاله دي. د پراخه منفي تاثیر تاثیر د حقیقت سره تړل شوی دی چې هر دردناک ټکر د اوږدې مودې لپاره ژوره اندیښنه لري: زموږ د حافظې څخه یو ډول سږکال له مینځه وړل، لږترلږه د لسو زرو ښه اشارو ته اړتیا ده، ارتقاء کارپوه پوه سټیفن جې ګولډ ادعا کړې. ځینې وختونه او شرایط شتون لري کله چې موږ شیطان شو. د مثال په توګه، په ځوانۍ کې، ځینې وختونه د ظلم لپاره تبلیغات شتون لري - له همدې امله د ځان د اعتراف کولو هیله ده، کوم چې بل ځوان نشي کولی څرګند کړي. د دې منفي دورې لپاره په چټکۍ سره تیر شو، اړینه ده چې ماشوم بشپړ احساس احساس کړي، نه ځوروي، له راتلونکې څخه ډارېږي. که راتلونکې راتلونکی نه وي (هغه د کور نشتوالي، کار، پیسې له امله ګواښل کیږي)، نو غصه او ظلم به دوام ومومي. په هرصورت، په حقیقت کې، هغه باید د بقا لپاره مبارزه وکړي، چې غوسه یې په پوره توګه رامنځته کوي. موږ د بد حق حق لرو که چیرې غریبانو په موږ برید وکړ، یا په داسې حال کې چې موږ خپل ځان ته درناوی کوو، د ځورونې یا احساساتي تاوتریخوالی مخالفت کوو، یا کله چې موږ په صادقانه توګه کار کوو او زموږ سیالیو "موږ" بې ځایه کړه، موږ له بې رحمه میتود سره جګړه کوو. که بل داسې چلند وکړي لکه چې زموږ سره په پرله پسې مبارزه کې راغلی وي، نرم او همداراز وي ضرر دی: زموږ رحم به دا وي چې موږ نه پوهیږو چې څنګه ځان وژغورلو، موږ نشو کولی ځان ځان سره وټاکو.
سربېره پر دې، رواني پوهان د ټولنیز متقابل عمل میکانیزم د "عادلانه جزا" په توګه پیژني، کله چې زمونږ د عدالت احساس د هغو کسانو مجازاتو سره یوځای شي چې د قواعدو له مخې ندي لوبوي. داسې غصه رغنده ده - په راتلونکي کې ټولنې له هغې څخه ګټه پورته کوي. مګر دلته باید یادونه وشي چې د عدالت او نیکمرغۍ مبارزه تر مینځ کرښه ده: که موږ د oligarch د ورانۍ څخه خوشحاله یو، نو دا معلومه نده چې آیا موږ د خوښۍ تجربه لرو که موږ هغه یو غلا وګڼو یا ځکه چې موږ یې حساس کړ او اوس د هغه د بدبختۍ څخه خوشحاله یو. داسې ښکاري چې لکه څنګه چې دا کولی شي ټینګښت نه پریږدي، دا د خپل ځان په عزت او داخلي خپلواکۍ ولاړ دی او په عادي ژوند کې موږ ته د ځان قربانولو ته اړتیا نلري.
مهربانه سخته ده
په حقیقت کې، موږ هر یو دا تمه لرو: مهربانه او همداراز، د نورو مهربانۍ او ځواب ویلو قبولول. د "شوروي اتحاد" او "اخوان المسلمین" کلمې چې د شوروي د حکومت له خوا توافق کیږي په تدریجي ډول معنی لري. موږ دا وګورو چې کله د هغو کسانو په څیر آفتونه چې موږ یې د اوړی په لوګر کې تجربه کوو. موږ ګورو چې صدقه او رضاکار سازمانونه رامینځ ته کیږي او بریالي عملیات کوي. د دوه اړخيزو مرستو ټولنو راڅرګندېږي، چيرته چې هغوى تبادله کوي، د مثال په توګه، د ماشومانو شيان يا ګټور معلومات. ځوانان د انترنټ له لارې موافقه کوي چې ځان د شپې په مسافرینو کې پاتې شي یا په بهرنی هیواد کې د شپې لپاره د ځان استوګنې پیدا کړي. زموږ په هر یو کې رحم. د "چینايي غبرګون" د پیلولو لپاره، دا یو کوچنی ډوله اشاره کول دي: د اوبو بوتل، تعقیب ته، د یو زاړه کس په لیکه کې د تلو لپاره، د بس په موټر چلوونکي خندا کول. د مسموم کولو لپاره د تنفس سره ځواب مه کوئ، په غوږ نیولو غږ، د تیریدلو تیریدل. په یاد ولرئ چې موږ ټول خلک یو. او له همدې کبله موږ د "اړیکو ایکولوژي" ته اړتیا لرو. د انسان یووالي. مهربانۍ
ټول ښه دی!
"ټول ښه دي. هرڅوک ښه دی. نو، زه هم خوشحاله یم! "دا د آرکایډ ګیدار کتاب" تیمور او د هغه ټیم "پای ته رسوي". نه، موږ موږ ټول نه غواړو چې د تیموریزم شي. مګر تاسو به موافقه وکړو، د ژوند کولو ډیر خوښي وړ کولو لپاره ډیری لارې شتون لري - نورو ته، او له همدې کبله خپل ځان ته. وړاندیز شوي لس څخه غوره کړئ یا خپل ځان سره راشئ.
- ولیکئ، بالاخره، یو پخوانی ملګري چې تاسو یې له لاسه ورکړې.
- د غیر ضروري شیانو اخیستلو لپاره، لوبو، د خیراتي بنسټونو لپاره کتابونه.
- د پیټ ویټریس لپاره نور لارښوونې پریږدئ.
- ملګرو ته د چارډډونو یا ژوندی انځورونو لیدلو او تنظیم کولو غوښتنه وکړئ (که هلته وخت او هڅې وي، تاسو کولی شئ د شوکیا شوټیک فعالیت تنظیم کړئ).
- د "د کتنې کتاب" کې لیکلو لپاره په بانک کې د پلورونکي یا یو کاروونکي لخوا مننه مننه مننه.
- مور او پالر ته د سینما سره یوځای یا کنسرټ ته بلنه ورکړئ. زه په ډیر احتياط سره د هغو کسانو نږدې قضیه کوم چې نږدې نږدې کار کوي، او په خاموشۍ سره دوی په خپل جیب یا میز کې یاد وساتئ. د مثال په توګه: "ما ولیدل چې تاسو اندیښنه لرئ. زه څنګه مرسته کولی شم؟ "یا:" تاسو یوازې ګرم. زه به تاسو ته مبارکي ووایم؟ "
- ستاسو د ماشوم ښوونکي ګلان یا یو کوچنی صوفین ته ورکړئ.
- کله چې په روغتون کې د خپلوانو سره لیدنه وکړئ، د پیک یو پیک واخلئ، د کوکیز یو پیکټ یا د نورو ناروغانو لپاره یو زړه بوک کتاب.
- په "پټو خیر خواهش" کې په کار کې لوبه وکړئ. د دې کولو لپاره، تاسو باید هرڅوک مخکې له مخکې یو لیک ولېږئ: "تاسو څه غواړئ) خوښ یاست؟" وروسته بیا هر یو یو عجيب ځواب ورکړئ او بیا د نومبر په 13 نیټه هرڅوک به د یو همکار سره ښه مینه وړاندې کړي ... او دوی به یو کوچنی ډالۍ ترلاسه کړي. که تاسو د هغه چا سره کار کوئ چې تاسو کار کوئ یا مطالعه کوئ، تاسو کولی شئ د خپل خوندیتوب او خطر لپاره ډالۍ حیران کړئ.