د نړیوالو سروې ګانو په وینا، زموږ د سیسټم 60٪ څخه ډیر د دوی ژوند سره خوشحاله نه دي. په ورته وخت کې، 45٪ یې د بدلون څخه ډاريږي، نو ځکه چمتو ندي چې په خپل ژوند کې یو څه بدل کړي. موږ څنګه کولای شو په دې ډار باندې بریالي شو او په ژوند کې بدلونونو سره سره وکړو، حتی که د مسکرا او خوښۍ سره نه وي، لږترلږه په صداقت سره؟
داخلي پیښې کولی شي د یو کس ژوند د غوره لپاره بدل کړي. مګر دا معلومه کړئ چې تاسو بدلون غواړئ، الندې پوښتنې ځواب کړئ:
- د ډیری کلونو لپاره ستاسو په المارۍ کې، ورته رنګونه ډیریږي (ډیری یې سپین یا سپینګه)؟
- ایا تاسو د کور له چټۍ پرته رنګ نه پریږدی؟
- ایا تاسو باوري یاست چې تاسو یوازې یو ویښته لرونکی وی) هغه هغه څوک چې تاسو ډیر کاله لرئ؟
- ایا تاسو غوره یاست چې د یو نامتو سوداګریزو محصولاتو پیرود واخلئ او نوي شیان ونه آزموئ؟
- تاسو څو کاله کیږي چې په یو ځای کې آرامۍ ته لاړ شئ او ډاډمن شئ چې غوره د دښمن دښمن دی، او د ښه څخه ښه نه لټوي؟
"آیا تاسو په څو کوڅو کې ستاسو په کوټه کې راشئ؟"
- تاسو غوره یاست چې زاړه ښایسته فلمونه بیاکتنه وکړئ، او نويان تاسو نه خوښوي؟
که لږترلږه د دغو پوښتنو څخه یو له تاسو سره مثبت ځواب ووایاست، نو یقینا تاسو فکر کوئ چې ستاسو ژوند یو دوامداره دلال دی، او په ډیره اندازه په ژوند کې د بدلونونو څخه ډاريږي. حتی که تاسو دا لوړې نه منئ. دا ممکنه ده چې تاسو د ژوند کولو لپاره خورا اسانه یاست (د بیلګې په توګه، تاسو یو بل وړمادي کس یاست). مګر تاسو پوهیږئ چې ستاسو محافظت تاسو ته د خطر او بریا اجازه نه ورکوي؟ بدلونونه، د قواعدو په توګه، د غوره لپاره دي! دا هیڅ ډول اتفاق نه دی چې یو لوی چینايي ساینس یې وویل: "دا به یوازې د ښه لاره وي، حتي که دا هم وي."
د داخلي داخلي واقعاتو لپاره چې د یو چا ژوند بدل کړي، اړین نه دی چې سخت اقدامات وکړي. تاسو نه غواړئ چې پوټی پرې کړئ، ویښتن واخلئ، د سور رنګه رنګه رنګ وخورئ او د کریمیا معمولا په ځای تاندره ته لاړ شئ. د نیم قدم لپاره بسیا ده، هڅه وکړئ چې خپل ځان په ځان کې یو څه بدل کړئ. رواني پوهان خبردارۍ ورکوي: تاسو اړتیا نلرئ هغه څه وکړي چې ستاسو د قواعدو سره مخالفت کوي. تاسو باید د بدلون لپاره مزه احساس کړئ
- ستاسو د معمولي تنظیمونو لپاره روښانه سامانونه واخلئ.
- کله چې په ژوند کې یو ځل کار ته ځي، نه جوړ شوی.
- خپل ویښتان په نوې طریقه کې وساتئ.
- یو رستورانت ته لاړ شئ او د ډوډۍ ناڅرګنده او حتی ناڅاپه نوم سره ډک ترتیب کړئ.
- یو نامتو هیواد ته لاړ شئ.
- او البته یاد ولرئ: تاسو ښکلي، انځور، ذہین، باصلاحیت، روښانه او غیر معمولي ښځه یاست. دا ستاسو ژوند دی، له همدې کبله تاسو کولی شئ چې ستاسو په څېر شیان وپلورئ، وپلورئ او وخورئ.
له کوچني او لوی څخه، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ یو ګام. مګر بیا هم باید ترسره شي. البته، د نړیوالو بدلونونو په اړه پریکړه خورا ستونزمنه ده. که څه هم، دلته حتی رواني پوهان موږ ته د مرستې لپاره پټ راز الګوریتم وړاندیز کوي: تاسو باید پوه شئ چې د منیرونو په پرتله د بدلونونو کې ډیرې ګټې شتون لري. د عمل څخه وروسته مو د خپل ژوند په اړه فکر وکړئ (د بیلګې په توګه، د ناڅاپي کار یا پاتې کیدو څخه پریښودل). پریکړه وکړئ او په ټینګه په دې باور یو چې دا سم سم دی. که دا، په صحیح وخت کې دا بدل کړئ - هیڅوک ستاسو څخه دا فرصت نه لري.
طلاق، د کار بدلون، حرکت، ترمیم، واده، د ماشوم زیږیدل. بې له شکه، ټول لوی بدلونونه فشار دي. او هیڅ توپیر نشته چې موږ څنګه د دوی لپاره چمتو کوو، دا د ځان له تجربه څخه ځان ساتنه تقریبا ناممکن کار دی. برسېره پردې، ډیری یې په لفظي توګه زموږ په سرونو کې راځي. زه باید څه وکړم؟ په ژوند کې د ناڅاپي بدلونونو سره څنګه مخنیوی وکړئ؟ لومړنۍ شی دا ده چې د وضعیت منل لکه څنګه چې دا ده. په پاى کې، هر څه دمخه دمخه پېښ شوي، او تاسو د وخت بېرته نه پوهېږئ. بیا هڅه وکړئ چې د پروسو موندلو لپاره. البته، بدلون مختلف دی. د بیلګې په توګه، د ماشوم زیږون یو خوشحاله پېښه ده. مګر په طلاق کې، په ځانګړې توګه ناپسندیدل، لږ مثبت وختونه شتون لري. سره له دې، تاسو باید دوی ومومئ. خپل ځان ته ووایاست: "مګر اوس زه کولی شم چې له خپلو ملګرو سره لیدنه وکړم، څومره چې زه غواړم او غوښه یې غوښه مه اخلم!" راځئ چې په زړه پورې ښکاري، مګر تاسو په دې حقایقو خوشحاله یو. په پای کې، د نویو شرایطو سره سم خپل ژوند پالن کړئ. ستاسو د مهال ویش غوره ده، دا به اسانه وي چې تاسو سره مخ شئ.
په هرصورت، په عادي توګه د یو ژوند بدلون په کلکه توګه عادت کولی شي د رواني بې ثباتي المل شي. ځینې وختونه د بدلون تغیر د نیوریسس بڼه اخلي. که چیرې د شپږو میاشتو کار وروسته په یو ځای کې تاسو نوي شیان وپلټئ، هر درې میاشتې چې تاسو یو نوی مسلک زده کړئ، خپل غال شی په میاشت کې یو ځل بدله کړئ او هرې اونۍ ستاسو په خونه کې بیا تنظیم کول، ډیر احتمال لرئ چې له یو متخصص سره مشوره وکړئ یا د خپل ځان په اړه فکر وکړئ. ژوند. د یو څه نوي پیل پیل کولو هیله د جدي اعصابو ماتولو نښه ده. فکر وکړئ، کوم شی تاسو په ژوند کې له خوندیتوب څخه منع کوي؟ ښایي تاسو یوازې ځان ته ځان درناوئ لوړ کړئ. حتی که تاسو د آسمان څخه ستوری مه اخلی، نو مالک تاسو ته بونس نه ورکوي او تاسو د هالیو ښکلا ښکلی ښکاری - دا د هغه دلیل نه دی چې ځان سره مینه نلري. تاسو باید پخپله خوشحاله او خوند واخلئ.
په ژوند کې هر څه باید بدلون ومومي! په یو ستونزمن وخت کې، خپل انفجشن ته غوږ ونیسوئ. په هرصورت، په حقیقت کې، په شک سره، تاسو دمخه دقیق ځواب پیژنئ. که ستاسو شپږم احساس "نه!" ژوروي - یوځل بیا ټول فکري او خوله وزن لري او د هغې سره یې ښه موافقه وکړه.
د لارې په توګه، رواني پوهان د خپلې داخلي ځان سره په کلکه وغږیږي. البته، په کلکه نه بلکه په عامه ځای کې نه، مګر د بیلګې په توګه، د خوب څخه مخکې ځان ته. د ویرې پایلې له پوښتنې سره مرسته کولی شي چې ستاسو بیانونه بیا تکرار کړئ. د حقیقت حقایق مه کوئ: "زه د دې کار له لاسه ورکولو څخه ډاريږم." د تحقیق کونکي انټرنټ څخه پوښتنه وکړئ: "ایا تاسو د دې دنده له لاسه ورکولو څخه ډارېږئ؟" تحقیق کوونکی کول به تاسو حالت په بل ډول وګورئ او دا به ډیره لږه وي. له هرڅه، پوښتنې، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، ځوابونو ته وده ورکړئ. له دې امله ډیر مشهور متخصصین د مراجعينو سره د خبرو اترو پیل کوي. اصلي شی، پخپله رښتینې یاست. پخپله غلا مه کوئ!
نږدې هر شخص باید د یو څه بدلولو اړتیا سره په ژوند کې مخامخ شي. په هرصورت، د بدلون لپاره غیرقانوني تیاری په ټول کې نه دي، ډیری ډار او ناامني دي. د خپل ژوند په تغیرونو کې د بدلون لپاره بیلابیلې عوامل پورې اړه لري. لکه د عصبي سیسټم حرکت، د شخصيت ځانګړتیاوې یا حتی د نړۍ لید. اوسني احساساتي حالت هم مهم رول لوبوي. د تصميم نيولو سرعت، د فعالو عملونو چمتووالى، باور - د بدلون لپاره اړين ټول هغه ځانګړتياوې چې اټکل شوي او حاصل شوي وي دواړه کېدای شي. دا باید په پام کې ونیول شي چې هرڅوک د ژوند لپاره خپل چلند او چلند ته وده ورکړي، په شمول د بدلون. له همدې کبله، تاسو د کوم بدلون په لور ګام پورته کولو څخه مخکې، خپل ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ. که د ماشوم څخه تاسو تاسو ستونزمن یاست، د اوږدې مودې لپاره د هرې پریکړې په اړه فکر وکړئ، دوی په خپلو نظرونو کې محافظه کار دي، نو بیا امکان نلري چې خپل ژوند په نږدې وخت کې بدل کړئ. دا غوره ده چې په دوامداره توګه د پایلو په اړه فکر وکړئ او ورو ورو وروړئ، قدم په ګام ګام په ګام ګام کړئ. او که تاسو پریکړه وکړئ، بیړه او فعاله ده، نو بیا تاوان به یوازې تاسو تیریږي. په داسې حال کې چې تاسو په ناڅاپه توګه وموندل چې تاسو هیڅ شی حلولی نشو، مګر مخکې له دې چې تاسو له کوم مشکل سره مخامخ نه شئ، تاسو یو ناڅاپي حالت ته ورسیدل، د بدلون هر ډول اندیښنې او اندیښنې سبب ګرځي، نو باید په یاد ولرئ چې څه وخت پیښ شوی او څه شی دا ډول بدلون څخه مخکې. په هر حالت کې، تاسو باید په پام سره فکر وکړئ او هڅه وکړئ چې معلومه کړئ چې تاسو په کوم ځای کې ویره لرئ. کله چې ویره ویل کیږي، نو دا به په اسانۍ بریالی شي. مګر داسې شرایط شتون لري چې نشي کولی په خپلواک ډول اداره شي. د یو ملګري، میړه یا رواني پوهانو د مرستې غوښتنه کولو څخه ډارې مه کوئ. او په یاد ولرئ چې د مثبت داخلي پیښو څخه مننه، د یو فرد ژوند کولی شي ښه شي. اصلي شی - د بدلون څخه ډاری مه کوئ!