د مختلفو انتاناتو په وړاندې د مبارزې حفظ الصحه خورا مهم دی. نن ورځ، حتی ماشومان پوهیږي چې انفلاسیون او بکتیریا د بدن په خندا سیمو کې ښه پرمختګ کوي. ډیری ډاکټران پدې باور دي چې روسیانو د قدیم وخت راهیسې د حفظ الصحې په اړه پام نه دی کړی. خو دا دی؟
هو، ډاکټران پدې پوهیږي: دوی د هغو خلکو سره د جګړې څخه ستړي شوي دي چې د انفیکشن کاران دي چې روغتیا او آن حتی ژوند ته زیان رسوي. مګر باید ټول سلیمان خلک "خندا" وګڼل شي؟ راځئ چې تاریخ یاد کړو. د نپولین سره په جګړه کې، د 1812 میلادي کال کې روسیې سرتیرو په اروپا کې د بریالیتوب سره مخامخ شوه او حیرانتیا یې درلوده چې په ډیرو هیوادونو کې دوی نه پوهیږي چې غسل څه وو، پداسې حال کې چې په روسیه کې غالۍ کورونه د وخت له وخت راهیسې کارول شوي. دا روسي سرتيري وو چې د آلمان او فرانسې لپاره غسل خونه جوړوي. نو ایا دا د روسیې تورونه دي چې د حفظ الصحې مینه نه لري؟
تر ټولو لوی انتان د ناپاکو لاسونو له لارې لیږدول کیږي. لاسونه باید له خوړلو مخکې، د تشناب ته لاړ، د ترانسپورت کې سفر، د غیر معتبر خلکو او حيواناتو سره د فزیکي اړیکو (آن حتی کورنی څارویو) وروسته باید وینځل شي. د پایلې په توګه، زموږ کورونه د بیالبیلو انفراسسیونونو لپاره پناهځایونه کیږي. دوی د دروازو، تیلو، میزونو، عامه ځایونو (تشناب، تشناب)، په جامو باندې، د بستر لین او تندلارو د انفلاسیون او بکتیریا لپاره یو لوی کور هم خپل "ځنګلونه" وپلټلې. له دې کبله، د کورنۍ هر غړی، حتی که هغه اپارتمان پریښی نه وي، کیدی شي د انفیکسیون برید کولو لپاره عامل وي. په دې توګه، خلک د فلو، ARVI، انتاني انتان، هیپاتیت، پوستکي او نورو ناروغیو اخته شوي. کمزوری مصؤونیت کولای شي د سږو سږو ته الړ شي، چې په پایله کې یې د تلفاتو پایلې پایله کولی شي. په لارې، په امریکایانو کې، سونیمون د مړینې له امله اتهم ځای نیسي.
ډیری خلک حتی شک نلري چې دا پروسه "د لاسونو مینځل" غږ کوي او نه ښه کوي. هرکله چې یو چا لاسونه واخیستل شي - آیا دا عامه ځای یا د دوی خپل "اصلي" غسل خونه - د لاسونو د مینځلو سناریو. هغه شخص چې ناپېژانده لاس لري، د دې پرانیستلو لپاره نل نلري، په چټکۍ سره خپل لاسونه وپلټوي او بیا یې بندولو لپاره گټی ټپ پورته کوي، په دې توګه د پروسې معنی ماتوي، ځکه چې په ټپ کې ټول ګرانه چپ بیا په لاسونو کې "ټوپ کړه". په عین وخت کې، دا په بشپړ ډول ډاډمن دی چې هغه خپل باکټیریا له لاسونو څخه واخیستلې، او حیرانتیا یې ده کله چې هغه ناروغي لري چې د اوږدې مودې لپاره درملنه ته اړتیا لري، پداسې حال کې چې ډیری پیسې لګوي.
زما لاس سم دي.
د لاسونو د مینځلو په څیر مناسب نظر څه شی دی؟ لومړی، ټول زېرمه واخلئ (دوی هم باید په جلا توګه وسوځول شي)، نلۍ خلاص کړئ او لاسونه د صابن سره واچوئ. وروسته بیا د صابن نل لیکه وتړۍ او بنده کړئ. البته، دا ډیر لږ وخت نیسی، مګر د معدنی معدنی ناروغیو په پرتله د مقایسی وړ ندی. برسېره پر دې، د کور نل په بشپړه توګه پاک دی. په پام کې نیول شوی چې تاسو خپل اپارتمان پاک او پاک وساتئ. ښه، په عامه ځایونو کې دا ښه کار دی، البته، که تاسو غواړئ خپل روغتیا ساتل غواړئ. د نل د مینځلو وروسته، خپل لاسونه د صابن سره (د داخلي او شا له شا وینځئ)، خپل لاسونه صابن ومینځئ او نل بند کړئ. په عامه تشناب کې دا د کاغذ تولیدو سره د دې کولو وړ دی.
د لاسونو د مینځلو لپاره قواعد.
دا اصول ساده او پیچلي ندي. تاسو به ژر تر ژره دوی ته ورسیږئ، او انعام به تاسو تل پاک لاسونه او بشپړ روغتیا ولرئ.
ډیری خلک خپل لاسونه پاکوي، دوی یوازې اوبه راوباسي او پروسه پای ته رسیږي. دا "واشنګټن" دا حقیقت ته رسیدلی چې باکتریا یوازې په چټکۍ پیل کوي او فعاله وده کوي. ګاز او ګرم چاپیریال د کوچنیو مایکروجنیزم لپاره خورا ګټور دی.
د صابن لپاره صابون خواړه باید په سمه توګه وچه وي، نو ځکه چې صابن په هغې کې وچ شي، او د خولې په څیر نه.
مايع صابن هم غوره غوره نه ده. په ځانګړې توګه هغه څوک چې عامه تشنابونو کې ولاړ وي. دا د دې حقیقت له امله ده چې ډیری انتانونه د صابون د ویشلو له لارې راځي، ځکه چې ډیری خلک یې په لاس کې لري.
ډیری یې یوازې په لاسونو کې د صابون یوه ټوټه وساتئ او بیرته په صابن باکس کې دروغ کړئ. دا ریښتیا نه ده. څومره چې تاسو ستاسو لاسونه د صابن څخه جوړوي، ډیر مایکروبونه به مړ شي.
تولیه باید پاک او وچ وساتل شی. دا باید په دوامداره توګه بدلون ومومي.
زيات پاکوالى.
ځینې خلک نورو سختو ته رسېږي او دا باید هم یادونه وشي.
ډیری مایکبیوالوژیانو په ډاګه کړه چې په انسانانو کې ناروغۍ نه یوازې د ډیری ګټو څخه راځي، بلکې له ډیری پاکوالي څخه هم. دا متضاد ښکاري، مګر دا سمه ده. د توقیف غوښتنه د هر څه ښه کولو سبب نه کوي. ساینس پوهانو د چوپیو او چوغیو ډیری تجربې ترسره کړې او دا پایلې یې دي: هغه شیان چې په نسبتا شرایطو کې ساتل شوي وو ډیر کمزوری مصؤونیت درلود، مګر هغه اشخاص چې په کثافاتو او راټولولو کې راټول شوي وو خورا ښه خوندیتوب درلود.
که موږ دا مطالعې په نظر کې ونیسو، نو هغه خلک چې په پوره پاکوالي کې مینځ ته راغلي یو ډیر کمزوري او حساسیت مدافع سیستم لري، او په وروستي عمر کې د هغو خلکو په پرتله چې په سختو شرایطو کې لوړېږي، بیالبیلو محرکاتو ته په چټکه غبرګون پیل کوي.
په هغو هیوادونو کې چې د ډیری پرمختللی کلتور، د الرجیک غبرګون قضیې، هوايټ نښې نښانې، لیپوس اییرتیموسس او د رومیمیتید ګریسریتونه په دې وروستیو کې ډیر ځله رامینځ ته شوي. او زموږ په هیواد کې، ماشومان د الکسیجن سره مخامخ کیږي، له اتیا فیصدو څخه زیات. مګر په "دریم نړۍ" هیوادونو کې خلک د داسې ناروغیو له امله نه ځوريږي. مګر بیا هم، آیا په حقیقت کې دا د پاکوالي لپاره ډیره مینه ده؟
دلته دوه مختلف مفکورې شتون لري: پاکۍ او انفلاسیون، مګر ډیری یې دا دوه مفکورې په ګوته کوي. راځئ چې وګورو، څه توپیر لري؟
د انتفاع کولو طریقه، اعلان شوې نن ورځ ډیره ده، موږ په لویو پیرو کې اخلئ. او ټول ځکه چې په اعلاناتو کې، بکتیریا موږ ته وړاندې کیږي لکه ډارونکي او ایراني مخلوقات.
په هرصورت، ټول باکتریاوې ډیر خطرناک دي او زموږ په هیواد کې د ناروغیو المل کیږي. دلته بیالبیل بکتیریا شتون لري چې زموږ د بدن لپاره خورا ګټور دي او د انسان پوستکي وي، دوی د باکتریا بیا وده ځنډوي او زموږ په بدن کې توازن بیرته راګرځولو کې مرسته کوي.
مګر، خپل ځان او ستاسو اپارتمان ته "چمک ته" په منظمه توګه وینځئ، تاسو خپل بدن له یو ډول "شیل" څخه محروم کړ.