زموږ پوست یو ریښتونی باررمر دی. په داسې حال کې چې هوا هوا لندبل وي، دا ډیر ښه احساسوي، مګر دا د ژمي له مینځه وړلو لپاره ارزښت لري - دا پیل کولو او پښو پیل کوي. او ډیری وختونه حتی هیڅکله هم سرد او باد ته نه خلاصیږي، مګر "پیکا شوی"، په ظاهري ډول د پښو امنیت او همدارنګه السونه، اکثرا زیان رسوي. په ژمی کې، ځانګړی پاملرنه او پاملرنې ته اړتیا لري. ولې او څه؟ راځئ چې پوه شو.
د لاسونو او پښو پوټکي یو لړ ځانګړتیاوې لري. د بهرنۍ سطحې سطحه او د خاورو غصبونو بشپړه نشتوالي، له دې کبله د وچولو، چټکولو او کرکیلې تمرکز. مګر د پسې ډیری غلبې شتون لري، نو په ډیره تودوخې مټیو او بوټونو کې په چټک ډول "دلدل" رامینځ ته شوی. په ژمي کې د ګرمې ګرمې ګرمې په خورا ستونزمن ډول د لاسته راوړلو وړ دی. په رڼا دستانو کې، دوی په چټکۍ سره کنګل کوي، ځکه چې په سړو بدن کې د ځواک وزن د داخلي غړو حرارتی ګړندي کوي. په مچیو کې - پری. بیا موږ دوی ته په افشا کې ځینې کوچني شیان پیدا کول یا د ګرځنده تليفون شمېره ډک کړه، او په سړه هوا کې د پوست پوستکي د لرګي په پرتله بد نه. څرنګه چې د هغې سطح مات شوی، دا ژور ضربه کوي او د شدید نمو او د تودوخې درجه د تودوخې سبب کیږي. دا اړینه ده چې د ژمي په موسم کې د واټونو د تګ کولو دمخه د لاسونو او پښو پوستکي دوام وکړي.
پښې په دوامداره توګه ژمی کې خوله کوي . له هرڅه نه، هرڅوک دا فرصت نلري چې په دفتر کې بوټان په رڼا بوټو بدل کړي. او که چیرې بوټان مصنوعي توکي جوړ کړي، او مصنوعي جرابې چې پوټکي ته به اجازه ورنکړي! د پښو پوستکي جامې او نرمې کیږي، لکه څنګه چې د پیدیکیو چمتو کولو کې، د هغې ساتنه کمزورې ده. دا کولی شي د فزیکي ناروغیو لامل شي. یا لږترلږه، د اوبو د ویجاړولو او ډنډولو سبب کیږي. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې پښې ډیرې موټرې لري، پرتې ټوټې په اسانۍ سره جوړه شوې، چې نه یواځې د مرگ حجرو پرتې، بلکې د ژوند لاندینۍ پوست نیسي - زخم درد کوي او د اوږدې مودې لپاره یې شفا کوي.
د ژمي پوستکي پاملرنه خورا پیچلې نه ده. اصلي شی دا ده چې دا سیستماتیک پلي کړي. لومړی، "صحیح" مټسونه واخلئ. د طبیعي رادیو پای ته رسیدو سره د ټولو لمر غوره. ورېښمو په بشپړه توگه نمي جذبوي او دا هم همدا شان تبصره کوي، نو لاسونه لند نه پاتې کيږي، او مچان تل د دننه څخه وچ وي. د مرینو پسونو غوږو فینی فستانو ته پام وکړئ. شاید دوی د فیشن مصنوعیت په څیر روښانه نه وي، مګر په واقعیت کې ډیر ګټور دي: اونۍ الرجیجن ندی او د جلدی پوستکي ضد ضد انتان اغیزه لري. دا غوره ده چې د معمول الکلین صابن پریښودل. د هغې پر ځای، د کوچنيانو څخه ګټه پورته کړئ، د مثال په توګه، د بوډیمما څخه د خارجي طریقت سره "Atoderm" د ماشومانو لپاره صابن. د سهار د مینځلو وروسته، یو ځانګړی لاسرسی تطبیق کړئ. په عین حال کې، دا به شامل وي: د مایستوریزولو اجزاء چې د پوټکي د لوړو پوړونو بشپړتیا او د هایدرو لیپیدید فلم، او همدارنګه د نمی ساتلو موادو سره مرسته کوي: هیلوروریک اسید، کولینګین، ویسینین-ګیلیسرین کمپیک، او نور؛ تغذيې اجزا: امينو اسيدونه، ناڅاپه غوړ اسيدونه، او نور؛ کریوپتوټیکټینټ ځانګړي انوکولونه دي چې پوټکي یې د دوړو څخه ساتي.
د لاسونو او پښو لپاره چې په سړه کې کم وی، تاسو باید د وینې کوچني ماین پاکولو ته اړتیا ولرئ. رګونه د مختلفو تیریاتو سره مرسته وکړئ. په عین حال کې، د 5-7 دقیقو لپاره، خپل لاسونه / پښې په سړې یا ګرمو اوبو کې وباسئ. 30-40 دقیقو لپاره ادامه ورکړئ، او بیا د پښو باندی غوڅ کړئ او په تولیه کې یې وسوځوئ. ستاسو د خوړو خوړو کې چې په ویټامینونو کې بډای شوي دي، A، C، E، D او اړین فاسټي اسیدونه (د کوډ جگر، غوښه کب) - دا خواړه د وینې رګونو حالت ښه کوي. زه به د ګینینګ یا رڼا د چمتو کولو وړاندیز کولو ته وړاندیز وکړم چې هره ورځ 15-20 راټیټ شي. دوی په رګونو باندې د ټننګ اغیز لري.
د سختو بوټو او دستانو سره د وینې د وینې مخه ونیسئ. د ګلان فوټی ډیر ژر ګرمی له السه ورکړي، نو له دې کبله د خولې کولو اجازه مه ورکوئ، د انټرنټیسپینټ کارولو لپاره. د کنګل د پیل څخه راهیسې، موږ تل زموږ د ګوتو له لارښوونو څخه ژور واخیست، جامې تودوخه.
که هايپوترميا رامنځ ته شي، تاسو کولی شئ ګوتې ګرمې ګرم کړئ (د 30 سانتي مترو څخه زیات اوبه)، او وروسته یې د کمفور یا د غاښونو غوړ سره وخورئ، چې د وینه وهلو المل کیږي.
که ستاسو لاسونه او پښې ټول وخت تیریږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ: دا ممکن د اډوکوین ناروغۍ نښه یا د ماینونو ستونزې وي: عضلات تیز دي، د وینې رګونه ټوټې شوي ... که د اوستیوچونډوسیس شتون شتون ولري او لاسونه په سرک کې وي، لاسونه په سړه کې وي، که په لمر کې .
دا کریم یو فرعی کوټ نه دی. د چټکي څخه د پوستکي ساتلو لپاره، دا باید د ډبرې پرت سره په سر کې نه وي. د توهکو پوهنتون څخه جاپاني ساینس پوهانو وموندله چې سردونه د پوستکي نرمه سوځیدنه کوي، چې د حساسیت او لازیاتوالی له مخې څرګند شوی، او ثابت شوی: دا سوځیدنه د اسانۍ لندبل د اسانۍ له لاری غوره کیږي.
ډیر مایع کریم د ماښام لپاره ژغورل کیږي. په لاسونو باندی غوږ ونیسئ، فلالین مټینونه وساتئ (تاسو کولی شئ ځان د دوه بڼو په شکل وخورئ) او 30-40 دقیقو لپاره پریږدی. په اونۍ کې دوه یا درې ځله، پوستکي د پوټکي سره درملنه وکړي - دا به د غوړ کمول او د غذايي موادو ننوتنه ښه کړي. د لاس لپاره ساده او تر ټولو اغېزمن شیان په کور کې چمتو کیدی شي: 1 tbsp مخلوط کړئ. l. د کلینډولا ګلونه او د سبزیجاتو تیلو شاوخوا 100 ګرامه، شنډه کړي، شنډ او ټپیان کړي. د مخلوط او د فلال مټین لاندی استعمال کړئ.