- د ښځو لپاره مفهوم
ډیری درملو نباتات کولی شي د سرطان د خطر څخه د میرمنو غلایي محافظت وساتي، او همدارنګه د یوې میرمنې د وخت څخه دمخه وخت وساتي، د څو کلونو لپاره یې ښکلا او ښکیلتیا ساتي او د هغې فعال ژوند اوږدوي. د دوی په منځ کې، مخکښ رول د هغو بوټو سره تړاو لري چې د زیان منونکو موادو، زهرجن او نورو منفي فکتورونو څخه د بدن څخه د خلاصولو کې مرسته کوي - دا هغه نبات دی چې حشرات، جگر او وینې پاکوي. پدې کې د بوټو بوټ، د ډنډیلین ریښه، د کدو تخم، د شیدو تندل شامل دي. مهم او هغه نباتات چې د انټيراټيټيټيکي عمل لري، د هغې لرګي عبارت دي له لرګي، غصب، د انګورو ريښه، مرچ، د تور غوټۍ شيل، دالس ريښه، د ډنډيلون ريښه، يورو، د بوټرو ريښه، ساحه گھوټيليل.
سربیره پردې، موږ باید د خوړو درملو په اړه هیر نکړو چې بدن ته فایبر چمتو کړئ: گاجر، چوغندر، هر ډول قابلی، غنم او اوټ بورن. د ټولو ډوله بورنونو څخه، او اوس د جوی او حتی د بټیوټ بڼ شتون لري، د ښځینه بدن لپاره ترټولو ګټور د غنمو خړوب دی. په واقعیت سره ثابته شوه چې دوی ترټولو مهم په هرمون اسټروجن کې غلظت کموي، او هغه چې د ښځینه بدن په ځینو ځانګړو سرغړونو سره د سینې سرطان سبب کیږي.
ښه طبیعي درملنه، د انسټیټیوټ مایکروفور بیاکتنه، د یروشلم آرچچیک تیوبونه دي. د لوړو لوړه درجه هم شتون لري، چې سپین او سرخ مرغومي، چینټیلز او همداراز د چینايي طبیعي مرغومي شامل دي - کوډسيسپس، ریشی، شیعهک. دا ټول فنګسي د پولیساکرایډز (پیچلي کاربوهایډریټ) په څیر بډای دي، چې انټیټیمومور، انټیو وییرل، د مینځلو ضد فعالیت لري.
ډیری نباتات شتون لري چې معدني مواد، کوچني توکي او ویټامین د بدن لپاره اړین دي. دا روسایپ، د سمندر بوټورنی، لیتر، نخشه، سور او چاکیری. دا د انټي اکسیډینټ جوړښت سره یوازې د نبات یوه برخه ده چې عبارت دي له زنک، سیلینیم، مسو، مینگنیاني او انټي آکسینډینټ ویټامین A، C، E. د پورتنۍ پورته بوټو ټوله برخه، د یوې ښځینه ټول بدن کار کول معمول کول او په ځانګړې توګه د صحي غصب، تایرایډ، لیور، انټینټونه باید په انفرادی ډول د خپلی کلینیکو - فزیکیولوژی پیرامیټونو په خپرولو سره استعمال شی.
د مور غذايي روغتیا لپاره معدني توکي او ټیسټ عناصر
په انسان بدن کې کوچني استعدادونه دوه ګونی رول لوبوي: په یوه لوري، دوی په فعاله توګه د ژوند پروسو کې برخه اخلي - دوی د بیلابیلو ناروغیو او په ځانګړې توګه سرطان سره مخ کوي. د مور غذايي عادي فعالیتونو لپاره کوم خاص معدني توکي او ټریس عناصر مهم دي؟
د مکروبیتونو څخه، کلسیم، کوم چې په بدن کې ټول حیاتي پروسې تنظیموي، په ځانګړې توګه د دې ارزښت اهمیت لري. کلسیم د ټولو غړو او د بدن بدن پورې اړوند د واسطه نسج کسر جوړوي. زنک او سیلینیم ډیر مهم دي. د سلیمانیم شفایت ځانګړتیاوې په دې وروستیو کې نسبتا کشف شوي، مګر نن سلیمانیم په سمه توګه د سرطان ضد مدافع وپیژندل کیږي او تل د سرطان ضد درملنې پروګرامونو کې شامل دي. سلینیم د نسجونو ناپاکی اختیاری پروسیجر منعکس کوی، او د آیوډین سره یوځای د تايرایډ ګیل معمول فعالیت سره مرسته کوی. سائنسي شواهد لاسته راوړل شوي دي، د سلیینیم کمښت سره، د ایډینین د کموالي څرګندونه ممکن خراب شي.
په وخت کې د ناروغۍ پیژندنه
دا معلومه ده چې د سرطان د کامیاب درملنې لپاره، یو له مهمو شرایطو څخه د ناروغۍ ابتدايي موندنه ده، او د سینې سرطان په دې اړه استثنا ندی. د هرې ښځې عملي عملي کې باید د جنین ګالسونو د خپل ځان آزموینې لپاره د جنینولوژست او غیر معتبر قواعدو په منظمه کتنه کې داخل شي.
د مور د شیدو ازموینه د مور او ماشوم د عمر د عمر په میرمنو کې د میندو د اخته کیدو څخه وروسته په اوه ورځو کې ترسره کیږي. هغه ښځې چې د نارینه وو درلودې، دا سپارښتنه کیږي چې د هرې میاشتې په لومړۍ ورځ د مور غلبې معاینه کړي) د حفظ الصحې لپاره (. د شیدو معاینه باید منظم او میاشتنی وي. لومړی، د کمر تورونو ته ناسته سره د عکس په وړاندې ولاړ شئ او وګورئ چې تاسو په یوه کچه نپلونه لرئ. وګورئ چې کوم بهرني بدلونونه شتون لري: لالالی، سوز، نپلبل انفلاسیون یا د سږو نسج، که چیرې شتون ولري، که د نپلونو څخه کوم نسخې شتون ولري) دا هم وګورئ چې په چرګ کې کومه حوزه شتون لري (. بیا خپل لاسونه اوچت کړئ او ولاړ شئ، په عین وخت کې د مور غمي او نپلونه. که چیرې ښځه د فطرت په واسطه لویه سینه ولري، د نپلونو زیږون وینه ماتوي یا د نښې زیږیدنې جذب کړي، بیا ښځه پوهيږي چې دا د هغې لپاره نارینه ده. احتیاط باید هغه تغیرات وي چې په راتلونکې تفتیش کې رامنځ ته شوي.
بیا، د لاسونو سره ولاړ شئ، ځانونه د اړخونو معاینه کړئ. له هغې وروسته، په سوسه کې ځای پرځای کړئ، رولر له بټ شوي پاڼې او د ښي لاس خامې د اوږد بنډونو لاندې، په چټکۍ سره، په وار وار وار فشار کړئ، د سینې نسج فشار کړئ. که چیری د مور غدوان مهرونه ولري، نو دوی به وتړل شي. د خپل ښي لاس سره ورته هم وکړئ. له هغې وروسته، د محلي او سپروکلوریک ساحو معاینه کول: ایا ګوتې، ګولۍ، مهرونه شتون لري. دا مشوره ورکول کیږي چې په هر ډول ازموینې کې د هر توریرایډ غال په احتیاط سره وګورئ، وګورئ چې ایا په دې کې بدلون راغلی.
څه لپاره
په پای کې، زه غواړم یو ځل بیا زموږ د ژوند تر ټولو مهمو اړخونو ټینګار وکړم، کوم چې موږ باید هغه میرمنې ته پام وکړو چې د مور غذایي موادو روغتیا ساتلو لپاره هڅه کوي. د معقول خوړو تعقیب، د شکر، مالګې مصرف کمول، په غذا کې د څارویو د وینې کمول او د سبزیجاتو، میوو، وریجو، د شیدې تولید شوي مصرف ډیروي. خپل وزن نورمال کړئ. د منظم فزيکي فعاليت اړتيا ته په ياد ولرئ - دا د هر انسان د روغتيا بنسټ دي.