- معافیت کم شوی دا داسې ښکاري چې په سړه موسم کې، کله چې ماشوم په هره مرحله کې په ویروس کې انتظار وي، د محافظت سیسټم، کوم چې تاسو په ټولو موجودو لارو کې په اوړی کې پیاوړی شوی، باید د ساه تنفس انتانونه په بشپړ ډول وسله وال سره وپیژني. که څه هم د ژمی په حالت کې د ماشوم وینې د پروټین محتوا کموي - امونګلوبولینس A او M. لومړی د تنفسي پیښو نازک جھلی ساتل کیږي، د ویروسونو د حملې مخنیوی کوي، او دویم د ماشوم د بدن دننه دفاع ساتي. نه یوازې دا! ماشومانو ماشومانو ته معلومه شوه چې د نومبر په میاشت کې، د معافیت سیسټم لپاره دوه ډیر مهم فعالیتونه - سکسیټینټ ډایډیډروجنجیز او الفا-ګالیسرفسفیٹ ډیهایډروجنجنس. د لايفسايټس اغيزمنتوب د هغوى پر بنسټ دي - د ماشوم د بدن اساسي مدافعين. او که چیرې هغه 4-5 کلنه وه، د مصؤنیت موسمي کمزوری په داسې مهمو پیښو کې د ماشومانو د وینې لیروکاټ شکل کې بدلون راوستل کیږي. دا د تنفسي انتاناتو لپاره د خطر اضافي عوامل دی!
- د وینې د ازموینې پرتله کول چې یو کال یا دوه کاله مخکې ترسره شوي، یو څوک لیدلی شي چې د بیټرییریل انفیکشن په وړاندې ابتدايي خوندیتوب چمتو کوي د نیټروفیلونو شمیر یې زیات کړی او د لیمفیکټس ځانګړو مدافع حجرو محتوا کموي چې مستقیم اړیکه کې ویروسونه او نورې بهرنۍ ذرات تباه کوي. او همدا رنګه د انټيبايد په مرسته هم. اوس په ماشوم کې د سپینو حجرو تناسب نسبت کیږي، لکه څنګه چې په یو بالغ کې وي او دا د اوسني په شان د انتان سره تکرار کوي. دا یو ډیر مهم شی دی - ډاکټران د مصؤنیت د پرمختیا یوه مهمه دوره کوي. خپل ماشوم د هر هغه شي څخه خوندي کړئ چې ستاسو د معافیت سیسټم ته زیان رسوي! ستاسو کړنې ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم ډیر خوب خوب کوي. ډیری ماشومان په ناڅاپي ډول د ماسپښین په بستر کې ځي. په عین حال کې، د ورځې وخت نیسي نه یوازې د اعصاب لپاره بلکه د ساتنې سیستم لپاره: د خوب نشتوالي دا کمزوری کوي او په دوامداره ژمي کې راځي.
- د مناسبې تغذيې سره د خوندیتوب زیاتوالي. د ماشوم د بدن لپاره د محافظتي انتي بیوډونو جوړولو لپاره پروټین ته اړتیا لري، نو ماشوم باید غوښه او مچھلی وخوري. غږ او خرابي په ځانګړې توګه ګټورې دي.
- د وریجو غوړ وخورئ د جوس نارنج (که چیری الرښونی شتون نلري)، مڼه (تاسو کولی شئ د ګازو 4-5 پاڼي کې اضافه کړئ)، انار او همدارنګه د کرینبرې او غواګانو څخه د میوو څښاک. په هغه کې "ژوند" ویټامینونه او د ټریس عناصر شامل دي، چې د مدافعتي سیسټم کار کولو لپاره اړین دي.
• هره ورځ په اصطلاح په لاتین ("لاتین" کې د "لیوالتیا" - "حیرانتیا") د مسعود تیمم ګلان. دا محافظتي حجرې تولیدوي - لايفکوټایټ - او د سورتوم د پاسه برخه کې موقعيت لري. په روښانه توګه ماشوم په دې ځای کې د څلورو ګوتو د لارښوونو سره ټوټه کړئ (پرته له لوی لوی) 15-20 ځلې.
• د بیګناه خلکو سره د ماشوم د اړیکو محدودول ترڅو ماشوم له دوی څخه کوم انتان نه اخلي.
• د فلو په مقابل کې واکسین کړئ.
کافی رڼا نشته یو لنډ رڼا ورځ د مني د خپریدو پراختیا کې مرسته کوي. ممسیان په دې باور دي چې دا د لویانو ناروغي ده، دا یو خوله نه لري! موسمی ډیری حتی د ماشومانو څخه لیدنه کوی، او په کوچنیو ماشومانو کې، خراب خراب د سمدستی توزیع کیدو وړ دی، دا د داخلي ارګانونو او سیسټمونو کار خرابوي. دا په مصؤونيت کې د کمښت المل ګرځي، په اشتپاه کې خرابوالى، د نس ناستې وده، الرښود او نور ناروغي. له همدې امله والدین باید د ماشوم ذهني حالت ډیر احتیاط ولري، ځکه چې د هرې دریمې یا څلورم ماشوم لپاره د سږ کال په دې وخت کې د کمزوري خپګان علامتونه وموندل شي!
- کافی هوا نشته. په خراب هوا کې، زه نه غواړم چې وځم. موږ هڅه کوو د ماشوم سره کم وخت په وخت کې چټک واوسو: د دوو یا دری ځلو پر ځای موږ دا د ټر لپاره یواځې یو لپاره کم کړو، او وروسته یوازې نیم ساعت لپاره. دا رښتیا نه ده: نه یوازې په مني کې، مګر په ژمي کې، ماشوم باید د ورځې بهر 2-3 ساعته مصرف کړي. لږترلږه - یو ساعت، که هوا په بشپړ ډول خراب شوی وي. اوږدمهاله تګ راتګ ماشومان، د تنفسي انتانونو مقاومت زیاتوالی، په عصبي سیستم باندې ګټور اغیزه لري. په خونه کې، "گرین هاوان" ماشومان د لږ لږ مسودې څخه ساتل کیږي، د انیمیا لوړ خطر شتون لري، د فزیکي پرمختګ، د خوب او بخښنې اختالفونو سره مخ دي، او د هغوی ګالرې رنګ دي، سترګې غمجن دي، او چوپړ نښې نه دي. بوسیل، چا چې خپل مور او پالر ته اعالن وکړ: "پرته له یوه لاره پرته له السه ورکونکې ورځ ده!" او حتی "یوه خونه د ماشوم لپاره زندان دی!" ماشوم یواځی د هوایی ډګر لپاره نه ګرځی ته اړتیا لری، بلکی د هغه په شاوخوا کی د نړی د پوهی لپاره، نوی عکاسان چی ډاکتران په عقل سره د روح لپاره ویټامین غږوي.
- د ماشومانو ذهني وده، دوی دوه ځله اړین دي! د پارک له لارې لاره کولی شي د طبیعي تاریخ په زړه پورې لوست کې بدلون راولي، کوم چې هیڅکله به ماشوم هیر نکړي. د هغه پاڼو څخه چی د ځمکی په مینځ کی مینځ ته راغلی واښه یی له منځه یوسی. د ګوتو سره یو طالاب ښکاره کړئ او تشریح کړئ چې په حقیقت کې دا مهاجرت لرونکي چرګان دي: دوی عموما سهیل ته ځي، مګر اوس ښارونه بتې په کور کې پاتې کیږي ځکه چې دوی دلته تغذیه شوي. شورا. په سمه توګه خپل ماشوم ته د تګ لپاره واوسي ترڅو دا وړیا نه وي او په عین حال کې نور هم مخ په زیاتیدو نه وي. اصلي اړتیا - نور معلومېدونکي ټوټې او د برخې برخې سره. د بیلګې په توګه، دا به ښه وي چې د کوچنیانو په المارۍ کې د بنیان سره یو جاکټ ولرئ: که چیرې دا کافی تودوخه وي، جاکټ ایستل کیږي، دا ډډ شي. دوی به بیا بیرته راوړي. د لارې په توگه به یو خنډونکی ګوښه او / یا ګرمې کالر وي: دا لیرې کړي، او د ماشوم ګوتو شاوخوا یو کوچنی غول پاتې دی. د ماشوم پلارونه هم د تشخیص وړ کنډک لري. که چیرې سر بېره پرته واغوندي، دا د باس بالبال کیپ په څیر ویجاړوي، او که تاسو د ضیاع برخې روژه نیسي، ګرمه هیلمټ ښکاري، غوږونه او غاړه پوښ کوي. لاسي وزنونه، ګرمې جرابې او سکاره باید ستاسو ګوتو کې وي. په ماشوم باندې واچوئ که سړه او خام باد واوریدل، باران یې پیل کړ، د تودوخې درجه له 10 سانتي مترو څخه ښکته شوې.
په لاره کې، د ایستونیا میړه کوچنۍ پوړونه د کوچنیو پوتینونو لپاره بنسټه کوي، په کوم کې چې د ګوتو تپوسونه) د لویو خلکو پرته (پرانستې پاتې دي - دا خورا اسانه ده کله چې تاسو غواړئ یو ښکلی میپل پاڼه، یوه ټوپۍ یا د کور څخه اخیستل شوي سپلول واخلئ. مګر دا لاسونه په پټه سره: د شا په لوري یو له ځان سره ځانګړی چاهولیکچیک تړلی دی، چې د څلورو کوچنی ګوتو په څیر د چرګانو په څیر ټوټه وي، که چیرې ناڅاپه دا ډیریږي. له بلې خوا، د بالتیک ساحل سمندر موسم ډیر بدلون موندلی دی، او دا احتیاط خورا ګټور دی! ماشوم ته ښه نظر واخلئ ځکه چې د هایپووترمیا نښه نده. د نخشو سږ کال ټپ کړئ؟ ماشوم ټک شوی او ستړی شوی دی؟ نو موږ باید هغه په ګرمۍ سره جامې واچوئ او په کور کې چټکۍ وکړو.
ماشوم د خپلو بوټو څخه وده وکړه
ډیری وختونه دا پیښیږي: په پسرلی کې دوی د نمو سره وده کونکي لپاره د بوټو لپاره یو بوټ اخیستي، مګر پښه ډیره چټکه شوې ده، او بوټان د منی له مینځه وړل شوي، او مور نه پوهیږي! نو له همدې امله د ماشومانو د ستونزو په دې وخت کې د پام وړ معمول - د یوې لویې بوټې له خوا اختصاص کولی شي شاوخوا شاوخوا نسجونه وده وکړي. شورا. ډاډ ترلاسه کړئ چې بوټان او بوټي کوچنۍ وي. یواځې د لوړ کیفیت لرونکو ماشومانو بوټانو) په غوره توګه چینی نه وی او نه کوریای - د ختیځ ماشومانو لپاره، فوټ لږ لږ تناسب لري (.
• مرغولګانې په سمه توګه وپوهئ - په نیمروزکل کې، په سمه توګه په مستقیم ډول نه وی. که نه، تیزه کونړونه چې د بوټی پورتنۍ خوا کې پخېږي، به ګوتې پرې کړي او د سوزش سبب ګرځي، په ځانګړي ډول که چیرې ماشوم ګوښه شي.
• د ګوتو ګوتو په ښه ډول معاینه کول. ځینې کوچني ماشومان په ناڅاپي ډول ناخونه ناڅاپي بڼه اخلي - د دوی کنډکونه ټیټوي، پوټکي ټپیان کوي. که چیرې دا وي، نو کروماینډیډیټرنټ آرتپپوډیسټ یا سرجین ته وښیي! د مارګولډ کلاسیک ډول لپاره یو منظم چک هم اړین دی. دا ډیری وختونه داسې پېل کیږي: پرون سبا په ترتیب کې وو، مګر نن یو مات شوی یا خراب شوی نایل غلط "لاړ".
• آیا محاسبه د ګوتو ګوتو په اړه شکایت کوي؟ د غوږ کنډک د ژورو پوستکي په وړاندې سرته رسيږي؟ لومړی، د پښو ناپاک کول - یو خټۍ د چامومیل انفیوژن یا د پوټاشیم اجازهنګنګ د پیل ګلابي حل سره یو تودوخه غسل جوړ کړئ، او بیا د ریډیور ځای ځای سره د شنه رنګ سره درملنه وکړئ.
• اوس د مینیکور کینچی (سمه، نه ګرده) وګورئ. په بشپړه توګه د پوستکي په واسطه په بشپړ ډول سره د غاښونو کڅوړې پرې کړئ، خواوو څخه ګرځېدل. که کله هرڅه لاهم ښه و، نو دا معنا لري چې تر اوسه یې په ریښتیا وده نه ده کړې.
• په راتلونکو ورځو کې، د ګوتو معاینه کول او د ناخانو پاملرنه کول. او په عین وخت کې د ماشومانو د بوټانو پلټنه ترسره کوي - په ناڅاپي توګه ځینې کوچنۍ کوچنۍ، پخې شوې، خرابې شوې یا ماشوم ته ناشونې شوې. ډیر درمل د نړیوال روغتیا سازمان د اروپایي بیورو ماهرین غږ الارم. د بیلابیلو هیوادونو څخه د راغلو معلوماتو تحلیل، دوی ولیدل چې د سړې موسم د پیل سره ماشومان ماشومان د اوړی په پرتله ډیر درملو ته اړتیا لري، او نه همیشه د دوی استوګنځای د ډاکټر سپارښتنې لخوا ثابت کیږي او ګټور دي! WHO د مور او پالر غوښتنه کوي چې په ژمي کې د انټي بیوکس او سلفونامیدونو څخه ډډه وکړي، په ماشوم کې سردونه، د 38 درجې سانتي ګرام څخه ښکته هوا کې فوبتریاویج، خو د پوټکي درد لپاره انټینګونه او تحلیلیککس. متخصصین د دې حقیقت په وړاندې کار کوي چې مور د خپلو ماشومانو اشتیاه ښه کوي او ماشومان یې درمل کوي، دوی پخپل ځان د الکولو او اسهال لپاره نس ناستې غوره کړې، د ناک په واسطه د واکسینیکټیک راټیټونه لکه هزازولین، غیر انتومول شوي مداخله او د تنفسي انتاناتو لپاره د نورو مدافع مخدره توکو کارول. شورا. هڅه وکړئ چې د ماشوم د شیدو پرته د ماشوم وضعیت له لاسه ورکړي، د بیلګې په توګه د اکیوترین سره مرسته.
• که چیرې ماشوم سر سر درد ولري، د ګوتو د ګوتې د باندنۍ کڅوړې کې په نښه کې د ګوتو ګوتې یا د پنبې غوړ فشار کړئ.