د حساسیت څرګندول په پراخه پیمانه د پیچلو ذهني پروسو پورې اړه لري چې مناسبه او سمه حرکتونه ترسره کوي. دا فزیکي کیفیت د پلټنې، بصری او بنیملو تحلیل کونکو او د پیولوکوکلیټ سیسټم د همغږۍ کار پرته د منلو وړ نه دی. استثناء هم په پراخه توګه د یو کس او د هغې د کنترول سرعت او ځواک پورې اړه لري.
د جمالیاتي ارزښت سربیره، کوم چې د هرې میرمنې لپاره چې خورا ښکلی او باوري دی، ډیر مهم دی، بې وسلېتوب به په مختلفو مسلکی فعالیتونو کې بریالي کار لپاره هم ګټور وي. د بېلګې په توګه، د لاس د حرکت حرکت او کره والی د کمپیوټر کیبورډ تر شا د دفتر کار لپاره د اړینو ځانګړتیاو څخه دی.
د شخص د فزیکي کیفیت په توګه د زغم وړتیا کیدای شي د ځانګړو تمرینونو په مرسته په بشپړه توګه پراختیا ومومي. د دې کیفیت پراختیا لپاره، ځینې تمرینونه کارول کیږي، د نوي، پخوانیو نه ترسره شویو عناصرو سره د حرکتونو پلي کولو لپاره چمتو کوي. د مثال په توګه د چټک پرمختګ لپاره تمرینونه کیدی شي: د ټول بدن او د هغې د انفرادي برخو بیلابیلو حرکتونو د بیاجوړونې سمبالول؛ په یوه سټیشن کې یا په حرکت کې حرکت کې د راټیټولو درستیت؛ د متحرک او جامد توازن لاسته راوړل؛ د چټک بدلون په حالت کې د خوځښت تر ټولو غوره ډول غوره کول؛ د فزيکي تمرينونو تمرين د بيلابيلو پېښو له لارې کاروي. د بدیل د پراختیا لپاره یوه غوره وسیله د سپورت لوبو لکه باسیس بالبال، والیبال، لوی او کوچني ټینس دي.
د ځانګړو پاملرنو سره د ځانګړتیاوو د پراختیا لپاره د ځانګړو تمرینونو څخه دمخه باید ستاسو د فټبال کوچ لخوا د دې حرکتونو ابتدايي مظاهرې په پام کې ونیول شي. حقیقت دا دی چې د حرکتونو اجرا کولو سمه نسخه کې د پام وړ نظریات ممکن د فزیکي تمرینونو په تمرین کې د شعور رول زیات کړي. د حرکتونو فعالیت ممکن په یو سړی کې د بې ځایه کیدو نشتوالي له کبله غلط نه وي، مګر د موقیعت د اړین عناصرو د غلط ناسم مفکورې له کبله یا د دې عناصرو د ترتیب په ناسم یادولو له کبله. ځینې وختونه د کوچ د معرفي توضیحاتو سره مل تاسو ته د خطر د پراختیا لپاره د فزیکي تمرینونو په ترسره کولو کې ډیر چټکه السته راوړلو اجازه درکوي.
د استقلال تقاضا باید دوامداره او دوامداره بهیر وي. د چټک پرمختګ لپاره غوره تمرین د ټولګي په لومړۍ برخې کې ترسره کیږي. د تمرين شوو تمرينونو تر منځ ماتونه بايد د انسان بدن ته په بشپړه توګه بيا رسيدنه اجازه ورکړي. په یو بل درس کې، تاسو کولی شئ د لږ مقدار کاروونې کار واخلئ، مګر په دې حالت کې، تاسو باید ډیری وخت د روزنې په عمومي سیسټم کې کار واخیست.
تاسو باید دا هم پوهیږئ چې سپکاوی لاهم خورا مشخص دی. د بیلګې په توګه، یو شخص کولی شي د جمنازیکي تمریناتو په ترڅ کې ډیر ښه مهارت ولري او په ورته وخت کې د موټر چلولو په وخت کې د موټر فعالیت کولو په وخت کې په بشپړه توګه سست وي. نو له همدې امله د حرکت هر جلا عنصر د بې ثباتۍ د پراختیا لپاره ځانګړې روزنې ته اړتیا لري.