- لرګسن - 2 غاښونه
- زیتون غوړ - دوه توکي. شګو
- بروکولي (تغیرات) - 180 ګرامه
- سور مرچ - 1/4 تغذیه
- نمک، تور مرچ - - چک کول
- هګۍ - 6 ټوټې
- پنیر - 100 ګرامه
Defrost د بروکولي (که محصول تازه وي - د ګام ګام). غوړ بروکولي د زیتون په تیلو کې د کڅوړو کڅوړه سره د دوو دقیقو لپاره، بیا وروسته 2 پاڼۍ د ګنډلو پین ته اضافه کړئ. اوبه، د لرې کولو او ډنډ سره د تاو د پښو پوښ کول تر هغه پورې چې اوبه له منځه ولاړه شي. هګۍ د بروکولي سره وهل کیږي او مخلوط کیږي. دا مخلوط د تاکید کولو پین او د 3-4 دقیقو لپاره غوړ کې اچول کیږي تر څو چې کنډکونه ونیول شي. بیا مو د امیټیټ په بکس ډک کې انتقال کړئ، دا د ګرد شویو پنیر سره سپک کړئ - او په توری کې د 8-10 دقیقو لپاره 180 درجې کې. موږ د تڼیو څخه امیټۍ اخلئ، په ګرد شوي پنیر سره چیرته او خورئ!
خدمتونه: 2