- د واټټ څخه مکھن - 10 ګرامه
- سیسم - 20 ګرامه
- د نمک 1 کڅوړه
- بادام - 30 ګرامه
- بروکولي - 400 ګرامه
.1 بروکولي (لوکولی) د شیدو مینځ ته راوړل او د انفراسټرکچرونو ویشل. موږ پخه شوي بروکولي د یو کڅوړې اوبولګولو اوبو ته واړوو. دا ډډ هم دلته کیدی شي. قابله باید په بشپړه توګه د اوبو سره پوښل شي. د پنځو دقيقو لپاره پخپله پخلی وکړئ. 2. هر ډول مصالحات علاوه کړئ، چک کړئ، مالګې. په دې ترکیب کې، موږ زهر، ګلابي او تور مرچ شامل دي، تیم او نټیمګ. 3. بادامه بادام د اوبولګولو اوبو سره ډک کړئ او ځینې وخت یې پریږدئ. د هګۍ څخه هيل کړئ. په مخلوط کې د ونو بادام .4 د کڅوړی په کڅوړه کې موږ د بروکولي ویلډ شوي پلورونه ځای نیسو، او په ورو ورو ورو ورو غوږ نیسو، موږ د خوندیتوب غوښتونکي ثبات ته راوړو. 5. اوس موږ پلیونو ته اچوو. د سبزیجاتو تیلو (یو چاچ) او د غوز له غوړ څخه میتره واچوئ. د غنمو تخمونه او کښت بادام سره وویشئ.
خدمتونه: 1-2