- حم - 200 ګرامه
- بروکولي - 200 ګرامه
- د سبزیجاتو غوړ - 30 ملیونه
- نمک - 1 چک کول
- د هګۍ سپین سپین - 1 ټوټه
- پنیر - 100 ګرامه
- کریم - 100 ملیونه
- ګریري - 1 چک کول
.1 په خوندوبو اوبو کې موږ بروکولي سره یوځای کوو، دا یو بل رنګ ته واړوئ، اضافي مایع وچوئ. اوس حام په سلبونو کښینول. .3 په کڅوړه کې پروټین څه وی. په ډیر احتیاط سره کریم. د لاندنۍ برخې څخه، په تدریجي ډول د چمچ سره مینځ ته راځي. 4. د ډوډۍ ډوډۍ چمتو کړئ، دا د سبزیجاتو د غوړ سره په نرمه توګه وخورئ. موږ به بروکولي په هغې باندې واچوو. موږ له پورته څخه حام خپور کړ. 5. اوس دا ټول به د کریم سره پروټین ډک کړو. پنیر په یو پوستکی کیښودل شوی او په پورتنی سطحه چڼل شوی. يواځې د بوټو سره سپک کړئ. 6. اوس فورمه په لومړنیو تڼیو کې (تقریبا له لسو څخه تر 15 دقیقو پورې). دا تودوخه خدمت کوي.
خدمتونه: 4