په دې وروستیو کې، یوګا ډیر مشهور شوی او ډیرو خلکو ته یې روږدي دي. یو څوک د وزن له لاسه ورکولو لپاره، یو څوک په یو وخت کې د ټولو ګوتو څخه شفا ورکوي، یو څوک په روحاني توګه بډای شي. په دې حالت کې، هرڅوک په غیرقانوني توګه باور لري چې دا به په هره قضیه کې مرسته وکړي، حتی په هغه ځای کې چې بې له کومې بې وزله وي. موږ د هغو خلکو څخه ډیری نظرونه لوستل چې د یوګا لخوا مرسته شوې وه، مګر د ډاکټرانو خورا لږ اعالمیه. ډیرو ډاکټرانو دا مسلک په یوګا کې پریښود، ډیر څه پاتې دي، مګر دوی یوګا کوي او په هره ممکنه توګه د ناروغانو سره مرسته کوي، مګر آیا د دودي په اړه د دوديزو درملو مسلکي نظر شته؟ نو زموږ د نن ورځ مقالې موضوع "یوګا، د عمل کولو لپاره یا نه، د ډاکټر مشورې."
د هغو کسانو څخه چې د یوګا په پته کې د احتیاط سره لږ څه ووایې د اورتپپیسستانو څخه دي. دوی هغه څه هم احتیاط کوي چې څوک د یوګا تمرین کوي، ډیر احتیاط وکړي او په خپلو غوښتنو کې هیڅکله د یوګا نه ترسره کولو پر ځای هیڅ ډول تعقیب نه وي. ډاکټرانو غوښتنه نه ده کړې چې په هر وخت کې ماسټر او لږ وخت کې، د ښوونکي، پیچلي آسانونو سره د بل چا سره مرسته وکړي، په بدن کې د درد غبرګون وکړي او نه یې دوام وکړي، او د هر یوګا مشق څخه مخکې د عضلاتو د نیولو لپاره ګرمې پورته کړي. دا ساده قواعد به ستاسو سره مرسته وکړي چې د زخمونو، ټپیانو او زړونو سره مخ شي.
د فزیوتراپی تجربو ډیری متخصصین د یوګا په وړاندې هیڅ شی نلري، ځکه چې ډیری طریقې په یوځای کې یوګ اسانا زمونږ د، حتی سوویت، د سیریکو او تیوریکونوسروسس درملنې لپاره تمرين کوي. په طبیعي ډول، دا ټول د پورتني نظرونو په پام کې نیولو سره پرته له بلواګرو پرته. او په حقیقت کې، ډیری استاناس زموږ جمناسټیسټ، جمناستیک او د سپینو لپاره ځانګړي تمرینونه دي، مګر یوازې زموږ لپاره زموږ د ډاکټرانو په پرتله په یوګا باور لري. خو دا یو ژور دی. یوګا سمه تنفس هم ده، کوم چې موږ په ناکامۍ سره هڅه کوله چې د فزیکي زده کړو په ټولګیو کې درس ولرو، او له دې امله ډاکټران د یوګا ډیر ملاتړ کوي.
یوګا ډیری څانګې لري، او له همدې کبله که تاسو د لوړو حرارت درجه سره تړلې یوګا غوره کړئ، د بیلګې په توګه Bikram Yoga (یا یو ګرم خونه)، بیا مخکې له پیل څخه، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا ډول یوګا د هغو کسانو لپاره مناسبه نه ده چې د زړه ناروغۍ سره مخ کیږي. همدارنګه، په دې حالت کې، مینه مه کوئ او تمرکز وکړئ. هغه خلک چې د مرمۍ او شیزوفیریا سره تشخیص هم لري باید همیشه پاملرنه وکړي. یوګا همدا راز د درد د لیرې کولو لپاره تدریس شوی. دا کار مه کوئ، که تاسو نه پوهیږئ، ستاسو د درد روښانه واضح دلیل. تاسو کولی شئ زده کړه ونه کړئ یا یې احساس کړئ، او دا ناروغۍ به پرمختګ وکړي، کوم چې کولی شي ناڅاپي پایلې را منځ ته کړي. ټول ډاکټران ټینګار کوي چې یوګا کوي - تاسو ته خوښي راوړي، او که تاسو درد احساس کړئ، نو تاسو باید د خپل بدن سره ودرولو او اوریدلو ته اړتیا لرئ. د دې حالت لپاره انتظار وکړئ، له ښوونکي سره مشوره وکړئ، که نه، له ډاکټر سره مشوره وکړئ.
همدارنګه، یوگا تاسو ته درس ورکوي چې څنګه د فشار سره مقابله وکړي، نو پدې حالت کې، ډاکټران هم د یوګا څخه مالتړ کوي. دا معلومه ده چې زموږ ډیری ناروغیو او ناروغیو لامل د معدنی ناروغیو څخه د زړه ناروغیو څخه، د ځان پیژندنه، مینځل، سمې تنفس او تمرین کول - دا په مثبت ډول سره ټول زموږ بدن اغیز کوي، د فشار سره مبارزه کولی شي، نړۍ او خپل ځان ته بل نظر. برسېره پردې، د ژوندانه د عدم ژوند سره، یوګا مرسته کوي چې زموږ د بدن تڼۍ وساتي، د بدن عضلات پیاوړی کړي او د ساده تمرینونو له لارې د ټیټ کولو څخه مخنیوی وکړي. دا ټول هغه وخت ممکنه دي کله چې د یو ښوونکي سره یوګا تمرین وکړي، ځکه چې د امریکایی فزیوتراپستانو مطالعې ښودلې چې هغه کسان چې په کور او ابتدايي کارونو کې کار کوي په زور سره مقابله نه کوي، پداسې حال کې چې هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره او د ښوونکو سره ښکیل دي د دوی فعالیتونه ښه کړي . دا څیړنه شکایات کیدی شي، مګر موږ ټول پوهیږو چې دا د اړیکو څخه پرته د مسلکي سره ښکیلتیا کې ښکیلتیا لري، او دا مهمه نده چې دا یوګا یا جمناسټیسټ وي، ستاسو د بدن ساتنه مهمه ده. دا دا، یوګا، زانیتیایا یا نه، د یو ډاکتر مشوره باید په غوره کولو کې ستاسو سره مرسته وکړي!