موږ کیک "ګرافسکي کنډوز" کک کوو. دا د کیفسکو کښتونو د کیک یو ډول دی. دا د انګورو او مغز لرونکو میوو سره د میرګیو څخه چمتو کیږي. کیک خوږ خوښه نه دی، مګر محاصره لږ څه بوی ورکوي. د کیک لپاره د وتلو لپاره، د میرګاو څاه وچولو لپاره خورا مهم دي. د وچولو وخت د اندازې او کله ناک هګیو پورې اړه لري. دا معمولا د دوه ساعتونو په دننه کې د کوچنیو میوو وچولو لپاره بس وي. او بیا تاسو کولی شئ دوی د یو ساعت لپاره په بند کې پریږدئ. مخکې له دې چې د هغې خدمت کول مشوره وشي لږ تر لږه یو ساعت لپاره په ریفورجیک کې کیک وساتي.
عنصرونه:- هګۍ چرګ 4 پی سیز.
- شینګ
- 100 ګرامه پروت
- والټ 100 ګ
- چاکلیټ تور 50 ګرامه
- منحل شيدو 0.5 جریبه
- مکھن 150 ګرامه
- لومړی پړاو هګۍ چمتو کړئ (یوازې پروټین ته اړتیا لري)، شکر، مکھن، شیده شوي شیدې، ریبل او مغز لرونکي.
- مرحله 2 د میتودولو چمتو کول. د دې کولو لپاره، د هګۍ سپینګانې وسوځوئ.
- دریمه مرحله، پرته د ضایع کولو مخه ونیسئ، په یو پتلی قطار کې چینی. مکسر د 10 دقيقو لپاره وخوځوئ.
- مرحله 4 د پارچه کاغذ سره ډک پوښ کړئ او د پیری سرینګ یا چنګاښ څخه کار واخلئ ترڅو په کاغذ باندې پروټین ډله ایښودل شي.
- پنځمه مرحله د 10 دقیقې لپاره 150 درجې سی. بیا د تندر د حرارت درجه 95 کیلومتره ته واچوئ او د دوو ساعتونو لپاره میتر وچ کړئ.
- ګام 6 د شیدې شیدې شیده کړئ. د پخلی کولو وخت تقریبا 2 ساعته دی.
- مرحله 7 محاصره د 10-15 دقیقو لپاره د ابلاغ اوبه لري. بحث د غره ټوټه کړئ
- مرحله 8 د کوټې په تودوخه د منحل شيدو سره مکقب کړئ.
- مرحله 9 په پلاټ باندې د میرګیر پرت لرې کړئ. د ریښو او مغز لرونکو سره.
- 10 مرحله د لومړی پورتنۍ برخې په پورته کولو سره میتوونه واچوي، هر یو کریم په ډک کړئ.
- 11 مرحله څو ځله تکرار کړئ، د میرجیو غونډۍ راټولې کړئ، هغوی د شا او مغز لرونکو سره راټول کړئ.
- مرحله 12 چاکلیټ ټوټه ټوټه کړئ.
- مرحله 13 د مائکروویو یا د اوبو غسل کې پخیږي.
- مرحله 14 د خټکی چاکلیټ سره د مرغیو یو چوپړ کړئ.