د ځغاستې ډرایج
ځانګړتیاوې: هغه پخپل ځان تعقیب کوي او تل کامل ښکاري. خو هغه د تېروتنې یا تېروتنې له امله ډاريږي! هغه په دې اند دی چې هغه د چا د مشورې ته اړتیا نه لري، هغه په خپل پته کې انتقاد مني چې د هغه په ځای کې یو بې رحمه سړی د لوی عذر په توگه. هغه تل سم دی. او که ناسمه وي؟ یو ټکی وګورئ.
او کله چې هغه د چا سره پرتله کوي هغه په څه خپه دی، نه د هغه په ګټه. خو له خبرونو څخه چې هغه د هغه حسد دی، هغه په اسانۍ سره د خوښۍ وړ دی. څنګه زده کړه کوئ؟ د شاکی پیډلال څخه ډډه وکړئ، کوم چې د موقف لپاره ناشونی دی. اداره به نه ځوروي! د اړتیاوو په صورت کې احساسات ښکاره کولو ته شرم مه مه مه کوئ، په خندا کې خندا وکړئ، په میز باندې خپل مټ ګوټ کړئ. جذب ځان په ځان کې وساتئ! ستاسو قضاوت پرېږدئ، د نوې فلم په اړه ووایه، په اصل کې توپیر نه لري - دوی بیان کړئ. نه ټول د فلم انتقاد کونکي دي. خپل ځان ته د ټوپک لپاره اجازه ورکړئ - په کلب کې کراچۍ سندره کړئ، په آئین کې یو حیرانتیاه خندا مخ ... ساده شئ، او خلک به تاسو ته وټاکل شي!
د ناڅاپي ډار
ځانګړتیاوې: هرڅومره ژر په چټکۍ کې، حتی که ناوخته نه وي. هغه په ورځ کې پوره ساعتونه نه لري.
یو ځانګړی ځانګړتیا - هیر شوی، اکثرا په برقی برښنایی توکي پریږدی، دروازې پرانیستل کیږی. او هغه څه چې هغه په بل ځای کې واخیست، افسانه یې شتون لري. په فعال ډول اشاره، پروتوپیاویانا. هغه لا تر اوسه په یوه ځای کې نه شي کولی او په یو قطار کې د یو ساعت لپاره د څه کولو توان نلري. او هغه په لومړي ځل خبرې کوي، او وروسته فکر کوي.
څنګه زده کړه کوئ؟ تاسو ډیر چټک چلن، او د ژوند پیښې د نیوز رییل په څیر فامري. داسې ښکاري چې تاسو نه پوهیږئ چې څنګه آرام شي: دا داسې ښکاري چې دا سلایان آرام دي، بې ارزښته وخت ضایع کیږي. ښایي حتی په تلویزیون کې فلم وګورئ، ایا تاسو په ICQ کې یا په تلیفون کې په ورته وخت کې چیٹ کوئ؟ د دې ناپاکه عادت عادت زړونه مه کوئ او هڅه وکړئ چې یو شی وکړئ. د ورځې په جریان کې، په خاموشۍ کې ناستې لپاره یو دقیقه پیدا کړئ، آرامۍ. ښایي دا وخت وي چې تاسو په یوګا کې ښکیل شئ، ګنډل یې د صلیب یا نقاشۍ سره - دا ټولګی جلدی ته اړتیا نلري.
د نری رنځ
ځانګړتیاوې: ستاسو د پیسو او شیانو سره د برخې کولو توان نلري. د وینډوز وروستی ټوټه به له منځه یوړل شي. د کلینیک هټیوالول. په سختۍ سره زغملیږي، کله چې یو څوک نوي شي، مګر هغه نه. هغه د احتمالي سیالیو په څیر نور ډریګور ګوري. ټولو ته حساسیت. هغه په اصل کې ژوند کوي: "دا ښه ده چېرې زه نه یم."
څنګه زده کړه کوئ؟ خپل ځان ته ووایاست: څه چې زه مخکې لرم د خوښۍ لپاره بسیا یم! تاسو شاوخوا ګورئ، او دا تاسو ته ښکاري: ډیری هغه څه لري چې تاسو یې نلري. د چا په قسمت کې خوشحاله کولو پر ځای، تاسو په دې موضوع کې د ډاکاین لخوا ځئ او تاسو ویره لرئ. یو برائی لیکونکی تاسو غواړی چی ډیر غوږ ونیسی، په غوږ کی غوږ نیسی چی دا مو ترلاسه کړی، تاسو به خوشحاله یاست، ډیر ښکلی، ډیر مشهور، او یو ګران سړی چی تاسو ته اوس پاملرنه نه کوی، که تاسو یو نوی تلیفون لرئ نو بیا به تاسو سره لیدنه وکړئ. مګر ډریګراف یوازې دا خوښوي کله چې یو څوک ګومان کوي، هیڅ شی نه لري. باور مه کوئ!
ډریری ادینالین
ځانګړتیاوې: هغه ډار نه دی چې د سرې رڼا ته په سړک کې حرکت وکړي، مګر هغه د هغه ناوړه عادتونه داسې زیان نه کوي. هغه ډیره مینه لري، هغه دا ثابته کړې چې هرڅه کولی شي. "څه شی کیدی شي - دا به تیری نه شي" - د هغه تاج کلمه. د غره څخه د رولرونو ته لاړ شئ، د ښوونکي د پوزې لاندې، "د مور" په مینځ کې، په پټه توګه له مور څخه ملګرتیا راوړو - دا په خپله برخه کې ده.
څنګه زده کړه کوئ؟ ډریګون تاسو ته د اډرینینینین جال ته ځي، او تاسو ته د ځواک لپاره خپل ځان ازموینه کوي. تاسو ناڅاپه داستانونو کې د ځان لپاره یو حقیقي وړتیا لرئ. د بې رحمه احساساتو پرته، تاسو د خپل ژوند په اړه فکر نه کوئ او اکثرا د دوی په اړه لاړ شئ، د پایلو په اړه فکر وکړئ. یو ساده تمرین به مرسته وکړي: مخکې له دې چې تاسو د "روح په لومړی حرکت کې" څه وکړئ، یو څه ژورې تنفس او تنفسونه واخلئ، او بیا خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ: آیا دا اړینه ده؟ او دا په ریښتینې توګه ځواب ورکړئ. تاسو به وګورئ، تاسو به د بدوونکو شیانو څخه ډیر څه وکړي.
د زغم نسخه
ځانګړتیاوې: داسې احساس کوي چې هغه سم نه دی، هغه لا هم د حیرانتیا سره مخ دی. وروستی کلمه باید د هغه لپاره پاتې شي. او یو ټکی! شورويان د دښمنۍ سره مخامخ دي، بلکې د اور وژونکو کلبونو خپرولو پیل کوي. هغه په دې اند دی چې دوه نظریات دي: هغه او غلط. ناممکن، غوره کلمه - "یوازې زما له لاری". چارواکي نه پیژني.
څنګه زده کړه کوئ؟ داسې ښکاري چې شنه شنه کډوال تاسو ته ډاډ درکړی چې تاسو او یوازې تاسو پوهیږئ چې څنګه سم عمل وکړئ. او ټول شاوخوا - دښمنان چې ستاسو د کنترول کولو یا اندیښمن خلکو لیدل کیږي، او دقیقو انتظار ته سترګې په لار دي چې تاسو د بانډون سره بدل کړي. له دې امله، هرڅوک، بیګناه، مشورې د دښمنۍ سره پیژندل کیږي. تاسو په پرله پسې توګه د ځینې فکرونو له امله ځورول کیږئ: په خپله طریقه څنګه عمل وکړئ: زما مور مشوره کوي چې په خوله کې واچوي - دا د سړه بهر دی - او تاسو د هغې خلاف رد کولو لپاره یاست. یو ساده رواني تمرین به تاسو سره مرسته وکړي: په ځان کې په یوه لویه ماڼۍ کې د کب ماڼۍ په توګه تصور وکړئ. کبې نشي کولی په مخالف لوري کې تیر شي او د پیک پیکونو څخه ډډه وکړي په ناامنه توګه به یې وخوري. نو د ټولو په وړاندې مه ځه. هڅه وکړئ چې د حرکت څخه خوند واخلئ، تصور وکړئ چې تاسو څومره لوی او حیرانتیا یاست، تاسو څومره نږدې کب نیږدې یاست. او د ځینو وختونو غلطی کولو حق حق پیژني.
ډریګری سمیډ
ځانګړتیاوې: هغه ځان ځان ډاډمن کړ چې حتی ډیر ساده کار د هغه لپاره د نورو لپاره په پرتله بد بد دی. هغه خوښ نه دی چې د خپل نظر دفاع وکړي، حتی که سم وي. کله چې تنقید وکړ، هغه د غیر عادلانه تبصرو سره موافق دی، او وروسته یې خپه کوي او ټوټه کوي. هغه د پلاستيکي جراحۍ خوب کوي، ځکه چې هغه خپله ظاهره نه نفرت کوي. شرکت خوښ دی چې په کندې کې کښیني او چپ پاتې شي.
څنګه زده کړه کوئ؟ د خپل ځان په اړه دا ډول بڼې وباسئ: "زه د خپلو ټولو ستونزو او ستونزو لامل یم"، "نو زه ورته اړتیا لرم." خپل ځان څخه ناوړه ګټه پورته کړئ: ډرامه یوازې دا ترلاسه کوي. د وړو لاسته راوړنو لپاره د ځان د ستاینې لپاره غوره زده کړه. تل یو دلیل دی! د بیلګې په توګه: "خام شوي هګۍ نن نه سوځول شوي. هو هو زه! "،" په ديکتاتورۍ کې کومه ستونزه نده. د ماشوم محاکمه اسانه ده! "د ورځې په اوږدو کې ستاسو بریالیتوب ریکارډ واخلئ: هر اعتراف کول، هر قسمت. پریکړه کول زده کړئ او خپل لاسي ځای یې د لمر لاندې راولي! د وړو شیانو سره پیل کړئ: خونه okley یوازې هغه والډوز چې تاسو یې خوښوي، هغه فلم ته لاړ شئ چې تاسو یې په سمه توګه وګورئ. خپل ځان د ناکامۍ لپاره پروګرام مه کوئ - او تاسو بریالي شئ!