ډیری خلک نه پوهيږي چې څنګه خپل ځان د خدمت کولو لپاره څنګه. دا غوره ډالۍ د خوشحاله مالک څخه مخکې دروازې پرانېستې ده. ژوند د خوشحالی سره لیوالتیا د خورا زړه خوږو غونډو او زړه پورې واقعو څخه ډکه ده. د هغه لپاره، داسې ښکاري، د شرممنو شرایطو او شرمونو حالتونه شتون نلري.
دا یو ارمان دی چې تاسو د خپل ځان په اړه دا شیان نه شي کولی.
دلته د مقاومت لپاره څنګه؟
ډیر احتمال لرئ، تاسو دوست لرئ چې د ګټو پټ ساتل کیږي. د مثال په توګه، ستاسو ملګری Oksanka. په لومړي نظر کې - یو عادي نجلۍ. خو خلک تل د هغې لپاره چمتو شوي دي.
کله چې هغه ښکاره کوي، ښځې په خندا پیل کوي، نارینه د پام نښه نښه کوي او ماشومان ژاړي. او آن د پاسپورټ دفترونو کارکونکي هیڅکله هم د خپلو اسنادو غلطی ندی موندلی. هغه له خپلو همکارانو سره خورا ښه اړیکې لري، ډیری ملګري او یو ډیر ښه میړه.
باور وکړئ، د خپل ملګري په وړتیا خلکو ته د وړتیا په وخت کې هیڅ بې ساري طبیعت نشته. تاسو کولی شئ په خپل ځان کې تمرکز وکړۍ.
د تاوان لاندې.
کله چې تاسو خپل ځان په نا معلومه کمپنۍ یا په رسمي ځای کې ومومئ د کوم احساساتو لپاره تاسو وګورئ.
ښایي، تاسو د تاثر تاثیر په اړه اندیښمن یاست او ځان ځان ته آرامۍ ته اجازه مه ورکوئ. او په بې باوري کې. ډیری احتمال، تاسو د نورو غوښتنو ته د نورو غلطیو خبرتیا درکوي. تصور وکړئ: دلته یو سړی دی چې په یوه کیفیت کې نږدې نږدې میز کې ناست دی، حساس شوی، د ډوډۍ ستونزمن نوم په نښه کولو هڅه کوي. ایا تاسو د ناڅرګند "خوږ" په اړه د اوږدې مودې لپاره خندا غواړئ؟
آیا تاسو د راتلونکي ناکامۍ انځور لرئ؟ احتمالي منفي اغیزې لیست کړئ. او تاسو به وګورئ چې حتی په بدترین حالت کې، هیڅ شی به خراب نه وي.
ځینې وختونه دا په تصور کې ګټور کار دی ترڅو وضعیت د غیر حاضرۍ موقعیت ته راوړي. ووايه، ملګري تاسو ته د يوې بلې ډلې په نوم بلليږئ چيرې چې تاسو هيڅوک نه پوهيږئ. تصور وکړئ: دا خیریه ښکلي میلمانه تاسو یو ګوتو سره راټولوي، د راستنیدلو لاره پیدا کول، او ستاسو د ظاهري ګانو په اړه بحث کولو پیل کوئ ... ښه، ایا دا خندا نه ده؟ تر ټولو ناوړه شیبه دا ده چې تاسو به نوي واقعات سره عام موضوعات ونه موندئ او د یوه متقابلې بڼه سره پریږدي.
ټيټ شو او د تاوان له منځه وړلو هڅه وکړئ. د ښکلا خلکو د مینځلو څارلو وروسته، تاسو به وګورئ چې څنګه دوی آرام شوي دي. د آسانۍ مفهوم دا دی چې د هر شخص پیژندل د مداخلو د چلند په پام کې نیولو سره ارزښت دی.
موږ ټول پوهیږو چې د نوم لیکل شوي ژبه شتون لري. د بدن او اشخاصو د مختلفو پوستونو په مرسته د اړیکو په جریان کې، موږ د خبرو اترو لپاره زموږ چلند څرګندوي. نو له همدې امله هڅه وکړئ ترټولو آرامۍ وضعیت واخلئ، یو متوازن دریځ واخلئ، کوم چې تاسو تاسو ته د عضوي هڅو لږ لګښت مصرفوي.
که څوک په نازک حالت کې وي نو هڅه وکړئ چې پدې تمرکز ونه کړئ او که امکان ولري، خپل پام یو بل ته واړئ. د خبرو اترو په ترڅ کې د خبرو اترو سترګې په لټه کې دي، مګر خرابه نده، بلکه د بیرته راوتلو سبب ګرځي.
زه ټول پام کوم.
ډیری وخت د اجناس بنسټ د ځان په بشپړ تمرکز کې دروغ دی. تاسو ډیر ژور یاست چې ډار یې نه خوښوي، تاسو د هغه غوږ نیولو وړتیاوې له لاسه ورکړې، د هغوی پوښتنو ته ځواب ورکړئ.
ایا تاسو غواړئ د شرم څخه ځان وژغورئ؟ هڅه وکړئ خپل ټوله پاملرنه د خپل همکار، د هغه احساسات، د هغه مزاج ته ورکړئ. د هغه نظر په لټه کې شئ، په ټوکو کې خندا. تاسو فکر کوئ چې ایا تاسو هر څه سم کوئ، او ستاسو شاوخوا به ستاسو سره آرام وي. ژر به تاسو احساس وکړئ چې د خبرو اترو لپاره څومره اسانه اسانه ده.