کوکیز چې تاسو اړتیا لرئ د مغز لرونکو سره یو ډیر زړه پورې کوکی، د چاکلیټ ټوټو او د ناریل چپس ټوټی، کوم چې په تشن کې یواځې دقیقو لپاره پخیږي، او بیا تاسو باید د هغې په اړه هډوکي ټیټ کړئ تر څو پورې چې درې ساعته وي. که تاسو د ماښام کوکیز پکښی کړئ، او په سهار کې تنور خلاص کړئ نو بیا کوکی لا ډیر زنګ راوړی. په دې ترکیب کې، موږ یو پروټین کاروو. کوکي خوند، خوندور راځي، په بشپړ ډول شکل ساتي. که دوه پروټینونه د ورته محصولاتو لپاره کارول کیږي، کوکی به نور ناڅاپي وي، کمزوری بڼه شکل ساتي، مګر خوند به هم لږ توپیر ولري. دواړه انتخابونه ډیر ښه دي.
عنصرونه:- هګۍ چرګ 1 pc.
- د شکر کڅوړه 0.5 tbsp.
- د غوزڼ غوزڼ 0.5 tbsp.
- چاکلیټ تور 75 ګ
- د نارینګ غوړ 75 g
- لومړی ګام: د کوکیز چمتو کولو لپاره موږ چاکلیټ، هګۍ، د ناریل چپس، پوند شوي بورډ، اوبدل ته اړتیا لرو.
- مرحله 2 د پروټین جلا کول د زیږدو څخه جلا کړئ. موږ یوازې پروټین ته اړتیا لرو
- دریمه مرحله د پروتین او پوړ شوی کنګ مخلوطه کړئ. د جامو فورمه پورې وخورئ.
- څلورم ګام د چاکلیټ چاکلیټ ته لیږدئ، په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ.
- پنځمه مرحله د ناریل شاوو اضافه کړئ.
- شپږم ګام د مځکې د مغز لرونکو مغز لرونکو شیانو سره شریک کړئ.
- مرحله ساتل
- مرحله 8 د کوچني بسیکیو ټوټه د ټوټې کاغذ په کارولو سره د پارچین کاغذ کې. که چېرته ډله یوځای پاتې شي ښه نه وي - دا په چمچ کې صحیح ټپ کړئ.
- مرحله 9 Preheat تڼی 200 کیلومتره. د کوکیز په تشناب کې په سمه توګه او بیکاره په یو دقیقه کې وساتئ. بیا تڼۍ وتړئ او کوکیز په هغه کې پریږدئ تر هغه چې دا د شپې له خوا (3 ساعته) یا ښه شي. بله ورځ به کوکيز چمتو شي.