د 25 کلونو وروسته د بدن د دفاع موثریت کم شوی. مګر، د ژوند د طریقې بدلولو سره لږ څه، تاسو کولی شئ دا خونديتوب پیاوړی کړئ. دا د ویروس په ډیر موسم کې په ژمي کې په ځانګړي توګه خورا مهم دی. موږ ته د سړې شافت نه رالول، تاسو اړتیا لرئ، د مثال په توګه، څومره چې امکان لري د چای څښلو لپاره. دا انټيګینونه لري چې هغه حجرې فعالوي چې د مدافع عکس العملونو کې برخه اخلي. د کومې ګټې په اړه نور معلومات، او زموږ مصؤونيت څه شی زیانمنوي، او خبرې کوي.
"د میټ فانس" ته اشاره: هر چا چې ډیر ساه وخوړلو سره مينه لري، دا د مصؤنيت زیان رسوي! څیړونکي موندلي چې په میاشت کې 14 ځله د خام مصرف او سلمامي د سږو د وړتیا کمښت سره مخ کیږي. علت: په هغه کې موجود نايتريت په سوريه کې د تنفسي سيسټم اغيزه کوي.
د منفي سیستم سیسټم.
پراخو څښاک د مغزوی جھلی ساتنه کوی.
وچ هوا، د تودوخې په تودوخه تودوخه، د تنفسي لارې مونکosa وچوي. پایلې: پیژندګریزان په اسانۍ سره ننوتلای شي. نو له دې امله مهمه ده چې هر څومره ممکنه وڅښئ - لږ ترلږه 2.5 لیټره.
نور ودرېږئ
خراب موسم ندی پیښیږی. بدې جامې شتون لري. جامې جامې او آرامۍ دي، او په تازه هوا کې نور ګام واخلئ - دا د معافیت سیسټم لپاره مهم دی. د محافظت اغیز د 20 دقیقو وروسته لوړوی. تر ټولو غوره لاره د سپي اخیستل دي. بیا تاسو باید لږترلږه لږ تر لږه دوه ځله چلوئ.
ګوم د وائرس مخه نیسي.
چيګ ژبي ګومان په خوله او سترګو کې نازک جھلی راټیټوي او د ویروسونو په وړاندې ساتي. د خوړو څخه د 10 دقیقو لپاره دا ګومان کافی دی.
د عام ژمي په وړاندې د سهار موټلی.
Muesli د اوړو فلیکس او دورت سره د ورځې غوره پیل دی. علت: غوړ هغه مواد لري چې د امونکوپټینټ حجرو جوړې 30٪ ته لوړوي. د دې سره سره، د غوښې شیدې باکتریا زموږ د انارو سیسټم پیاوړی کوي، او آنتر زموږ د مدافع سیسټم کې ترټولو مهم ارګان دی.
زین ویروس په چک او ځای کې لیږدوي.
د زنک کوچنی جریان د پیروجونو د ننوتلو مخه نیسي. د زنک ښه عرضه کوونکي، د بیلګې په توګه، غوښین او لبني توکي.
سندره هوایې لارې ساتي.
ډیری وخت، د بیلګې په توګه، په موټر کې، د شاور یا د ماشومانو سره. څیړونکي وموندل: سندره د انتان ضد ضد تولیداتو کې مرسته کوي - Immuno-globulin A. او دا د کراروک فین مذاق نه دی. هڅه وکړئ تر څو ډیری وخت - خپل ځان وګورئ.
د منفي سیستم سیسټم.
کولا د فاسفیت سره.
کولا، نیبوډز او نور محصولات چې فاسفیت لري (د مثال په توګه، تاکید شوي ساسیج) مهم کلیسیا مړوي چې ستاسو بدن د محافظتي حجرو ویشلو او ضرب کولو لپاره کاروي. او، په نتیجه کې، د ټولو ډولونو انفیکشنونو حساسیت زیاتوي.
په ماښام کې خام خوراک.
په ماښام کې سبزيجات سالکار؟ ډیر محتاط یاست: 20 ساعته وروسته خام خوراک د فشار حالت په حالت کې د بدن ساتنه معرفي کړه. د شپې په جریان کې د انټرنېټ څنډو مواد، او هضم درې ساعته دوام لري. ژوندیزم معمولا په شپې کې بیرته نه راځي.
هګۍ اسيد جوړوي.
دا محصول د غښتلی اسید-جوړونکو تولیداتو پورې تړاو لري. مګر حتی لنډ مهاله تیزاب هم په چټکۍ سره د بدن ناروغۍ ته السرسی لري. مچۍ هم د اسید جوړونې تولیدات دي.
د موټر لخوا کار کولو موټر چلول.
د موټر لخوا موټر ته د سفر سفر د ټرافيکي جامونو له کبله د اصلي فشار لامل کیږي، په ځانګړي توګه که دا د 90 دقیقو څخه ډیر اوږد وي. په پایله کې: د قاتل حجرو شمیر په چټکۍ سره وده کوي. موږ مشوره کوو: د عامه ترانسپورت په برخه کې دا د شرکت چلولو لپاره ډیر مزی دی.
د بحران بحران
له زرګونو څخه په چټکه سره ناروغه کیږي. څوک چې حتی سوغات کوي، د معافیت ساتنه کموي. او نه یوازې د هغه خپل، بلکې هغه څوک چې نږدې دي.