ګټور او خوند
منارینز، کیی، آفتاب، نارنج، ناک او نور. تاسو د میوه لرونکو میوه لرونکو خوړو څخه څومره څه کولی شئ؟ د فیزانس لپاره هیڅ محدودیت نشته: تاسو د ریټوتو سره اضافه کولی شئ، په ګوتو کې اضافه کړئ، یو مهم سلاد جوړ کړئ، په ورزۍ کې پکښې. او دا خوښۍ به لږ نه وي که تاسو یوازې دا میوه وخورئ. مګر البته د میوو مهمې شتمنۍ مایکرویلټونه دي، ویټامینونه، کوم چې موږ کولی شو هغه وخت ترلاسه کړو کله چې موږ د قانع د خوشحاله تیریدو څخه خوند اخلو، د مڼو د رسالي نرمۍ. د بیلګې په توګه، د انار بیلګې په لاندې ډول دي: فایبر، آډینین، کلورین، میګنیشیم، پروټینونه، د ویټامین ګروپونه A، B، C. دا دا معلومه کوي چې څوک په خپلو خواړو کې ډیرې میوې لري، د هغوی پاملرنه کوي، او له دې امله د ښکلا احساس کوي د روغتیا یوه ښه حالت پرته نشي کیدی.
د شمولیت همغږي لپاره
ميوې هغه نجونو سره مرسته کوي کوم چې د خوړښت احساس شوي وي. د دې حقیقت له امله چې دوی لوړ ریشې لري، دوی کولی شي هضم پیاوړي کړي، وزن کم کړي او د ماینونو د بدن پاکولو کې مرسته وکړي. د بیالبیلو غذا لپاره تاسو اړتیا لرئ چې ناڅاپي میوه غوره کړئ. د اضافي پونډو څخه لرې کولو لپاره، انګورو او د انګورو د کښتونو مڼې ښه دي. یوازې تاسو باید پوه شئ چې د غذا په جریان کې تاسو باید لږترلږه دوه لیټره اوبه وڅښئ. مګر د وزن د لاسه ورکولو په لاره کې د ناوړه چلند لپاره دا د ارزښت وړ ندي. غوره لاره داده چې د دریو ورځو لپاره میوه وخورئ، او بیا تاسو معمول مینو کې بیرته ستانه شئ.
تیز نخښې
بله راز د هغو میوو اغیزه ده چې دوی د ناخالص حالت په حالت کې لري. که چیرې مینیکري ډیر ښه نه وي نو بیا به نیبو ته ژغورل کیږي. د 7 یا 10 ورځو لپاره، موږ ناستونه د نیبو د یوې ټوټې سره وسوځو، او بیا نتیجه به اوږد نه شي. او بیا ناخونه پیاوړي کیږي، دوی مات نه کوي، دوی جلا نه کوي، دوی مات نه کوي، په ناخونو کې تور تورونه شتون نلري، او هر ښځه به د ناخونو ښکیلتیا حساس کړي. که چیرې صبر نه وي، د دې پروسیجرونو لپاره هیله او وخت، نو ستاسو خدمت به د نیبو مهم اړین تېل وي. دا ناخنونه چمتو کوي چې رنګ بدل کړی، او ناخونو ته بیرته راستنېږي خپل طبیعي ښکلا. محصول د کټکل او د لاس پوستکي ښه پاملرنه کوي، د پوستکي رنګ نرم او نرم کوي.
تازه مخ
پوستکي ميوي ماسک خوښوي. هغه لاسي ترکیبونه چې د لیمو ټن، بلبچ، په مخ کې جوړ شوي، د مخ په زیاتېدو سره، تازه او نرمۍ ورکړئ. د نيمې نيمې ميوې وني واخلئ او هغه د دوه ټوټو لوبو، د خولې کڅوړه سره ګډ کړئ. د غاړې او مخ په اړه د 15 یا 20 دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ، وروسته ماسک لرې کړئ او د یخ اوبه یې وخورئ. او د بیلګې په توګه، د مڼو غوښه لکه څنګه چې موږ یو زیتون غوړ اضافه کوو، پوست به یو روغتیار وینځل شي او د پوستکي څاڅک به وروخځو. د مختلفو میوو د راوتلو پر بنسټ کاسمیټیک محصولات جوړوي، دوی د مخ ښه خوب کوي او د مختلفو ستونزو سره مخ کیدلو کې مرسته کوي.
که تاسو په لاس کې پاکه او پاکه لوټین پاک کړئ، تاسو کولی شئ د پوټکی ګوناس شین ته الوداع ووایاست. د دې لوشن اغیز د انارو د ځانګړو ملکیتونو، انار، انګورو، لابراتوار پر بنسټ دی. هغه محصوالت چې دا ډول ارقام لري د انسانانو یو ځانګړ ایجاد دی. دا محصولات پوټکي ته د میوو ارزښتناکه کیفیت څخه خوند اخلي، که څه هم موږ دا هڅه نه وه کړې.
ښکلې کرښې
د دې ميوې ښه مثال د ویښتو پاملرنې لپاره یوه اصلي موندنه ده. کله چې د خټکي کښتۍ، مڼې، انګور، نارنج او نور جریمې او میوې اضافه شي، نو د پام وړ ملکیت لرونکي محصولات جوړ شوي. شیمپو شمټیو د ویښتو حجم ورکوي او د میو، مینارین، کیوبا خوند ورکوي. بل شیمپو د حيواناتو بنسټیزونه د ميوې ساینس د ویښتو قیمتي ښکلا بیرته راګرځوي او د ویناوالي سره راټیټوي، د انګورو، کټکیو، د تیو غوړیو لپاره د کیوی او د معمول وارونو لپاره مننه، د انګورو د کوکټیل، لیو، انارو څخه مننه. دا ډول محصولات وارونه کموي، د وینې پاملرنې ته پاملرنه وکړي، او د کنترولونو ویښت پاک کړي.
د "میوو ترکیبونو" پایه لړۍ، چې جذب او تمرکز پکې شاملوي. د تشناب ډیری او خوشبو، چې د ښځو انځور د میوو، تازه خوشبو خوشبو سره بشپړ کوي. او دا د حیرانتیا خبره نه ده چې په ټوله نړۍ کې د روغتیا اعتماد او ښکلا ښځې د هر هغه څه سره چې د ښکلا صنعت تولیدوي د میوو پر بنسټ.
د تغذيې پوهان وايي چې لاندې ميوې او انار د ارګانزم لپاره ګټورې دي:
خوبونه
پداسې حال کې چې په بدن کې ویټامین اې ته ځي، او په حقیقت کې ویټامین اې د سترګې لپاره ګټه ده او د سرطان مخنیوی کوي. په ناپاکۍ کې زردالو کې، بیټا کار کارین نور هم شامل دي، نو تاسو باید د سخت ډولونو ته ترجيح ورکړئ. اډیټونه د پوټاشیم په برخه کې شتمن دي، د زړه لپاره ډیر ګټور دي، د میګنیشیم او فاسفورس، چې د دماغ، کیلشیم کار لپاره اړین وي، کوم چې د عصبي سیسټم او د عضلاتو د کار لپاره اړین وي.
بناناس
کین د زړه د کار لپاره ګټورې دي او د زړه د ناروغیو مخنیوی لپاره اړین دي، ځکه چې دوی پوټاشیم کې شتمن دي، دا د عادي عضلاتو د کار لپاره هم اړین دي. کیان په ویټامین سی او ویټامین بی مشتمل دي، کوم چې د عصبي سیسټم او د عضلاتو د نسج، ایډیډینډینټ لپاره اړین دی، د ټیکیک تاثیر لري، د کوټولولامین په ګډون، کوم چې د کولمو لپاره او د معدې لپاره ګټورې دي.
انګور
د پیاوړي انټي اییډیډینټونو په ګډون - د بیوفلاوونیاډز، چې د سرطان ټیمونو سره کار کوي. انګور فرککوز او ګلوکوز لري، دوی د زړه سره مرسته کوي چې په عام ډول کار وکړي. دا د ژغورنې او خوندیتوب په وړاندې مقاومت کې مرسته کوي. ممیز د بوران، منګنیج، میګنیشیم، پوټاشیم، اوسپنې په برخه کې شتمن دي، د نسجونو لپاره اکسیجن لیږدولو کې مرسته کوي، په اوسپنې کې شتمنې دي. ممیزو د عصبي سیسټم، زړه، عضلاتو، هډوکو لپاره ګټورې دي. په انګور کې نسبت اته ځله نور مصرف شوي دي.
انځورونه
په انځر کې ډیری فایبر، شاکر، کلسیم، پوټاشیم، کاربوهایډریټینټ او ویټامین A، C، B. دا د پښتورګو، معدې، رګونو او زړه لپاره ګټورې دي. ويټامين B6 سيټوټينن توليدوي، يوه خوښه هورمون. انځورونه کولیسټرول ټیټ او د اشتها کمول.
کرینبری
کرینبرز ډیری کوچني توکي او ویټامین لري. د کیريبیری جوس د انتاناتو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي، د بکتیریا وده مخنیوي کوي. کرینبرز د پانکریټ لپاره ګټورې دي، مثایه کونکي او د ګریانو لپاره ګټور دي.
نیبو
دا د ویټامین بی، C او P بډایه ده چې موثریت زیات کړي، د معافیت سیسټمونو حجرو سره د بیالبیلو ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
منګ
په پوټاشیم کې امیر، اوسپنه، غذايي ریشیر، عضوي اسیدونه، د A ګروپ B، V او B کې ویټامین C. دا د ګریانو او حشراتو کار هڅوي، دا د ګوتو لید لید ماتولو لپاره ګټور کار دی. پدې کې دلته ډیر پوټاشیم شتون لري چې د وینې رګونو لپاره ګټورې دي.
Musky خټکی
د خټکو خټکي د پوټاشیم په څیر شتمن دي، بیټا کارتوین، دا د ویټامین سی ډیری لري.
اوس موږ پوهیږو چې کومې میوې د ښکلا لپاره خورا ګټورې دي. زموږ ساده مشوره او د میوو خوړل، تاسو کولی شئ خپل روغتیا ته وده ورکړي، او د خپل ښکلا ساتلو لپاره میوه هم وکاروي.