میاشتې د رخصتیو په جریان کې یو ځورونکي ستونزه ده چې هر ښځه هڅه کوي چې مخنیوي وکړي. د "ضعیف" جنسیت استازو اوږدې مودې هڅه کوله چې لارې او وسایل ومومي ترڅو چې تاسو کولی شئ د ماین پاکۍ اداره وکړئ. ډیری درملنې د منظمې حوزې پیل پیلولو لپاره ډیری فرصتونه وړاندیز کوي، مګر البته د اجماع، خندا، تور مرچ او نور "د فطرت څخه مرسته کونکي" د سل سلنې تضمین نه ورکوي. او د مخدره توکو مطلق مصؤنیت یوازې د منځنۍ اعتصاب سره توپیر لري، او د "د میړه" معنی د میاشتني دورې سره "مبارزه" لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د دې یا د سبزيجاتو چمتو کولو "چمتووالی" واخلي. د بیلګې په توګه، د بوټو یو ورځ یا لیټرن څښاک انتفس وخورئ. په ښکاره ډول، داسې یو "شاک درملنه" به بدن بدن ته هیڅ ګټه ونه کړي.
هغه درمل چې د دې سیسټم تنظیم کوي کولی شي د پیل پیل یا حرکت ته مرسته وکړي. که تاسو د زېږېدنې کنټرول ګولۍ اخلئ، نو د "تنفسي وینې خوندی کول" اسانه ده چې له لاسه ورکړي. د نسایی علومو دغه اختیار په (غیر معمولی پیښو کې) منع نه کوي، مګر ایا دا د دې ارزښت وړ دی چې روغتیا ته ورته ازموینې ترسره کړي؟ که تاسو په منظم ډول د خوارځواکۍ امیندوارۍ نه کاروئ، نو دا به ښه وي چې د منځنۍ دورې د رخصتۍ لپاره مخکینۍ پالن جوړ کړئ. البته، اوس هم هیڅ تضمین شتون نلري چې هیڅ خنډ نه وي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې الوتکه، اقلیم بدلون او نور عوامل کولی شي د رګونو د پیل پیل په وخت کې نه وي، د معمول مهال ویش څخه وروسته.د رخصتۍ په وخت کې د میندو لپاره چمتو کول
سپینه پیل او .... له لاسه ورکوی
د تشناب سوټ په اړه فکر وکړئ چې ستاسو سره به مرسته وکړي که چیرې منظمې ورځې ښځینه "ناروغه روغتیا" تاسو په سمندر کې تیریږي. سپا ژوند د سپین رنګ سره تړلی دی. نو تاسو غواړئ د سرف یا شیمپین رنګ په جامو کې د سرف لین سره یو ځای شئ. او په ټانګ شوي بدن باندې د سپینو سپینو ښکلی ښکلا څرنګه ښکاري. هو، دا رښتیا ده، مګر ستاسو په مناسبه ځای کې باید د لامبین، پیرو، آرامۍ او ښکلې رنګونو ښکلې جامې وي چې تاسو به د اوبو له لارې آرامۍ آرام کړئ یا په هغه پیښه کې چې په میاشت کې پیل کیږي په اوږد پړاو کې لاړ شي.معقول پاملرنې
په چاپیریال کې تیز بدلون، د وخت ساحه، معمول رژیم کولی شي د میندو تخفیف تیز کړي. دا ستاسو د پلانونو خنډ کولی شي. د داسې ناڅرګنده واقعیت مخنیوي د بدن مناسب دفاع کې د خورا حساسو، فزیکي او رواني بوټو څخه راځي. په ساحل کې کښیناست مه شرم مه کوئ یا سمدلاسه د پیراټیو په وخت کې سمندر ته ځي. په یاد ولرئ چې خورا پیاوړی مثبت احساسات - دا هم فشار دی! هڅه وکړئ د دوی څخه مخنیوی وکړئ، د ژوندانه صحتمند رهبري وکړئ، آرام کړئ او ښه خوب وخورئ. د پیښو پای ته رسولو لپاره د رخصتۍ ورځې مه وګرځوئ! که تاسو د دې سایټ د "ماتولو" څخه مخنیوی نشئ کولی، نو لاندې لارښوونې به ستاسو سره مرسته وکړي.مثبت نظر
لویه برخه به ستاسو د رواني تیاری لپاره د دې واقعیت لپاره وي چې د آرامۍ معمول کورس د سمندر له خوا خنډ شي. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو غواړئ دوه یا درې ورځې وقف کړئ؟ دوی د خپل ځان لپاره د ګټې په بدل کې لګ کړئ، د ساحلۍ خوشحالۍ کې یو بل فرصت ته مجبور شوي بندیز بدل کړئ. هو، تاسو پدې وخت کې لامبو او لمر خوند نشي کولی، مګر شاید تاسو باید د وړ وخت څخه ګټه واخلئ کوم چې په یو بل سره توپیر لیدل شوی؟ د بحر او لمر نه ښه به څه وي؟ دلته یو څو اختیارونه دي:- تاسو سره یو کتاب واخلئ چې تاسو غواړئ د اوږدې مودې لپاره ولولئ، مګر د هغې لپاره وخت ندی موندلی.
- د ډول ډول سوز کار زده کړئ (ګنډل، فټکول، decoupage). تاسو کولی شئ کوچنی چمتو شوي کټ واخلئ، کوم چې د ټولو اړینو موادو سره سمبال شوی.
- که تاسو په یوه هوټل یا د بورډ کولو کور کې آرام ولرئ نو بیا ډیری وختونه ډیری ماسټر ټولګي شتون لري چې ډیری وختونه د لیدلو لپاره پوره وخت نلري. رقص یا ایروبکس به کار ونکړي، مګر بهرني ژبه، انځور یا ګاسټرونوم به یوازې یو بشپړ وي.
- تاسو کولی شئ د یوې ډلې یا خپل ځان سره یو کوچني سفر ته لاړ شئ. هڅه وکړئ هغه ساحه وپیژني کوم چې تاسو راغلل. ښایي یو ښکلی طبیعت وي او یا هم نږدې نوري دلچسپی وي. د تاریخ او کلتور لپاره وخت واخلئ.
- د یوه کیمرې یا کیمرې سره یوه ورځ یا دوه وپلورئ. د رخصتۍ په وخت کې ډیری وخت شتون نلري چې یو د زړه پورې زاویه یا په ځانګړي توګه د ډزو د ښه ټکي موندلو لپاره. خپل ځان د عکس سفر تنظیم کړئ!