موږ ټول له دې فرصت لرو چې په منظمه توګه د بیا رغونې لپاره لاړ شئ ترڅو د عالي ماڼۍ موندلو لپاره. دا د دې دلیل دی چې سیلونونو خنډ کول د پوستکي د کانزین سایډ سره د مرستې لپاره راغلل، د کومې مرستې سره چې د لمریز تابعیت سره ورته وي تولید شوی، چې بالاخره د پوستکي رنګ رنګ سبب کیږي. نو هغه څوک چې یو بډای زر زین لرونکي لري، کولی شي په آسانۍ سره د سولیریوم خدمتونه وکاروي، او موږ په بریالیتوب سره، تاسو به په سوريه کې په چټکۍ سره د لمر ویلو لپاره ترټولو ارزانه الره وټاکئ، او تر ټولو مهم، ستاسو د بدن ذهن او لوی ګټې سره وکړئ!
په سالاري کې د تاوان لپاره عمومي قواعد
په خپل ځان کې په سلفیوم کې د چټک ټیم طریقه شامله ده، مګر د لمر ځنډ وختونه شامل دي. په هغه صورت کې چې ستاسو پوست په چټک ټپ کې نزدې وي، تاسو باید مات نه کړئ. کوم چې د 2-3 ورځو څخه زیات وي. مګر دا د تل لپاره د احساس احساس کول ارزښت لري، نو په یوه سولیرم کې د تین سره تاسو تاسو اړتیا نلري چې تاسو دې ته اړ کړئ. د خاصو تاکونو بوټو کې د لمر بخت لپاره، تاسو یو داسې وخت ته اړتیا لرئ چې له اوه دقیقو څخه زیات نه وي. د لارې په توګه، فکر نه کوئ چې د سوریهیم په کارولو کې د اوور وړ واټن اغیزمن کیږي په پوټکي باندې د "طبیعي" لمر په څیر شدت ندی، ځکه چې حتی له دې سره سره، له بده مرغه، د سوځیدلو خطر ندی راځي.
په سالاري کې د تین پیاوړتیا لاره
په سولریوم کې د ټیکولو تیزولو غوره لاره یو سواد او روغ ډوډۍ ده. د دې آسانه، ارزانه او خورا ساده سیسټم څخه مننه، تاسو به په چټکۍ سره په چټکۍ سره په چټکۍ سره ښکاره ښکاره کولو سره مرسته وکړو. دا باید په پام کې ونیول شي چې د تیلو په څیر داسې ډوډۍ د ګرد شویو ګازو سره او د وړو سبزیجاتو تیلو سره به ستاسو د تڼۍ روښانه او مطلوب سیوري ومومي. همدارنګه، دا ډول خوراکی توکی د تازه غوږ شوی ګازو جوس شی. د دې گاجر تغذیه دا ده چې گاجرونه په ځان کې د beta-carotene په نامه یاد شوي، چې د پوټکي ریپټرانو اغیزمن کوي، چې په پایله کې د لمر د راټولو سره د اړیکو مسولیت لري. د لارې په توګه، که تاسو د گاجر د غذايي موادو سره تړاو نه لرئ، نو تاسو کولی شئ د مختلف انارو او د روميانو جوس سره بدله کړئ چې د پوستکي د ټانګ د پیاوړي کولو په هڅه کې د وفادارانو د همکارانو رول لوبوي.
مخکې له دې چې د سولیریم څخه لیدنه وکړئ، نږدې 30-40 دقیقو کې تاسو اړتیا لرئ چې د طبیعي کوکو ګاز وڅښئ، چې تاسو به په سمه توګه د پوستکي لپاره په سمه او بې ضرر سره سره مرسته وکړي. دا د دې سبب کیږي چې کوکو کولی شي د پوستکي محافظتي غبرګون فعال کړي، کوم چې د سوځیدلو خطر کموي، د پوټکي وچولو او د عمر د عمر څخه د تودوخې څخه مخنیوی کوي. سربیره پردې، دا څښاک د دې وړتیا لري چې د ټین سایټ اغیزمن کړي، کوم چې تور او ګړندي کیږي. په هماغه اندازه، د طبیعي چاکلیټو څو برخو کې هم کارول کیږي، چې په سوندري کې د لمر د لمر کولو څخه یوه ساعت دمخه خواړه سپارښتنه کیږي.
د پوستکي مسلسل رطوبت په اړه مه هېروئ، کوم چې د مخکینۍ ترلاسه شوي تینار ساتلو کې هم مرسته کوي. تغذیه او تغذيې اجزا باید د بدن د پاملرنې ټولو تولیداتو برخه وي. په یاد وساتئ چې ستاسو پوټکی باید وچ شي چې وچ شي. همدارنګه د ځانګړو محصوالتو په اړه مه هېروئ چې د بادغیس لپاره د فکسګ اغیز لري.
که تاسو غواړئ خپل تین په چټکۍ سره "انځور" کړئ او د لومړۍ کړنالرې وروسته، تاسو د تیمینډیز سیلونو څخه د پوستکي حجرو په پاکولو کې په بشپړه توګه د بستر پاکولو کارولو څخه د تیننګ سیلون ته لاړلو څخه مخکې پوست پاک کړئ. دا د دې پروسیجر څخه مننه ده چې تاسو کولی شئ نه یوازې یو بل هم ټانګ ترلاسه کړئ، بلکې د ځان په نوم د رنګ کولو تان څخه هم ساتنه وکړئ.
او په پاى کې، که تاسو غواړئ "ټول په يوځل کې" يوځاى وغواړئ او نه غواړئ چې په پوټکي د برونزو سيوري څرګندولو ته انتظار وکړئ، تاسو بايد ژر تر ژره د سولريم څخه ليدنه وروسته د لازمي کړنلارو له لست څخه لازمي غوراوي لرې کړئ. نو ستاسو ټان به ډیر چټک ښکاره شي.
مګر دا تل د یادولو وړ ده چې د لومړي ځل لپاره مطلوب پایلې تل د خپلې هیلو تمه نشو کولی، نو تاسو باید د نورو لپاره ستاسو د ستاینې ستاینه وکړئ انتظار وکړئ. دا یوازې یو "خوندور چرګ" دی چې لاهم د دې ارزښت نلري، ځکه چې دا خورا غیر طبیعي ښکاري او حتی هم نه ښکاري!