الکولي - هغه محصول چې موږ یې د بدن لپاره د اړتیا وړ ویټامین جذبولو لپاره په کافی مقدار کې اجازه نه ورکوو. الکول په ډیرو کلورو کې شامل دي او له همدې امله به تاسو ته اجازه ورنکړي چې وزن له لاسه ورکړي. او جور او ګريډي څنګه اغیزه کوي د خبرو کولو ارزښت نلري - هرڅوک پوهیږي چې دا یو زیانمن خواړه دی.
سالت هغه محصول دی چې د لرغونو آثارو څخه وروسته خلکو ته پیژندل کیږي. پرته له دې چې موږ اداره نه کړو، مګر دا د یادونې وړ ده چې د مالګې محصولاتو سره ډیرې انفیکشن فشار کموي، په بدن کې زهرجن زلزلې را مینځ ته کوي او د مالګې اسید بیلانس څخه سرغړونه کوي. له همدې امله هڅه وکړئ د اندازې څارنه وکړئ.
بله، دا د هغو محصولاتو ارزښت لري چې په اصل کې د خوړو لپاره مناسب نه دي. دا په اسانۍ سره د غذایي توکو تولیدونه دي - نوډونه، فوري سوپس، ماسشین کچالو، فوري جوسونه. دا محصولات یوازې کیمیاوي کیمیاوي دي او نور څه هم نشته. دوی بدن ته لوی زیان رسوي.
د مییویسیس، کیچپ یا نور مستحکم سیسټمونه په کور کې پخلی شوي که چیرې وخورل شي. په هرصورت، یو باید پوه شي چې، د مثال په توګه، میونیز verdena خواړه دی، ځکه چې دا د لوړ کالوری محصول دی، او که تاسو د خپل شخصیت په اړه فکر کوئ نو دا به غوره وي چې دا رد کړي. او که چیرې دا سایټ په صنعت کې تولید شي، نو په مختلفو رنګونو، مچینرانو، ځایونو او نورو کیمیاوی موادو اضافه کیږي. له همدې امله، دا ممکنه نه ده چې دا ډول محصولات ګټور وګڼئ.
سوزونه او سایټونه - موږ ټول له دوی سره مینه لرو. او له هغوی سره موږ د کولیسسترول سره ستونزې لرو او د پایلې په توګه، د ګیټیسیک سیسټم ناروغۍ. نو ځکه، دوی مصرف کیدی شي، مګر په کوچنیو مقدارونو کې.
یو ډول چاکلیټ سلایډونه، چې زموږ د ماشومانو ډیرې خوښې دي - یو زیات شمیر کلوریې سره کیمیاوي اضافې، رنګونه، د ذائقاتو نمایندګۍ او، مهم، د قند زیات مقدار.
د ماشومانو لپاره بل غوره خوښه محصول سوډا دی . دا یوازې د شکر، کیمیا او ګازو مخلوط دی. دا څښل ستا تسکره نه کوي او د بدن زیان د لویو لاملونو لامل ګرځي. له دې امله د ماشوم سوډا اخیستلو دمخه په احتیاط فکر وکړئ. دا غوره ده چې تاسو د خپل چمتو کولو جوس سره بدل کړئ، ځکه چې زیانمن خواړه به یوازې ستاسو ماشوم خواړه ورکړي، مګر ښه نه وي.
په تیرو وختونو کې د استوګنې په ډیزاین کې یو لوی شمیر چوبین او شاک کینینګونه . دوی یو زیات شمیر بوره او کیمیاوي اضافه لري.
د ټولو عمرونو په نفوس کې تر ټولو ډیر مشهور محصولات چپس دي. دا د بدن لپاره یو زیانمنونکی محصول دی. په لویه اندازه غوړ او کاربوهایډریټونه د رنګونو او ذائقاتو بدیل سره لري.
زموږ عصري ژوند هره وخت چلول کیږي. او دومره چټک خوراکي شرکتونه مشهور وو. موږ په سیند کې څه خورو؟ فرانسه غوړوي، په پراخه کچه مکھن، هامبرګر، بیلابیلو للمو پښو او داسې نورو باندې مینځل شوي.
انسانان د روژې خواړه جذب کولو توان لري او دا عادت د روږدي کیدو سبب کیږي. ماشومان نور نشي کولی په کور کې ښه څښلو، په وچو خوړو کې، په چټک خواړو کې ژوند وکړي. او دلته د ګیسټریټ او نورو ناروغیو څخه د ښوونځیو په ماشومانو کې. برسېره پر دې، دا خواړه د موټی لپاره مستقیم لار ده. یو تن په دوامداره توګه چالان کوي او نشي کولی چې مخکې له دې خواړو تکیه وکړي.
فاسډ ډوډۍ یو زیانمنونکی خواړه دی چې یو لوی مقدار، د کاریکینګینز او مختلف اضافی اضافی اضافی مواد لري چې بدن ته هیڅ ګټه نه راوړي. د کاریکینګونو شتون د علومولو پرمختیا ثابتوي. د موټی او د دویم ډول ډول شکر ناروغۍ احتمال شتون لري.
زموږ ماشومان او ځوانان د زیانمنونکي خواړو عمده مرصفوونکي دي او له همدې امله دوی د بیالبیلو ناروغیو خطر لري. په ټوله کې، دا خواړه د یو کس د جذب کولو ځانګړتیا لري چې نه یوازې د خوښې خوندیتوب سره، بلکه په چټکۍ سره د سنتوپیر احساس رامنځته کوي، ځکه چې دا خوږ او غوښه ده.
ډاکټران پدې باور دي چې د دې خواړو کارولو له کبله یو شخص د داخلي ارګانونو په کار کې بدلون موندلی دی - جگر، گردې، زړه، او همدارنګه د اعصابو او سرطان سیسټمونه.
د روژې خواړه جګړه ستونزمن ده، مګر ممکنه ده. دا ډول وضعیت بدلیدلی شي، یوازې زموږ په ماشومانو کې د زده کړې له لارې د حق، متوازن او کورنی تغذيې مینه. مګر هیڅ اقدام به مرسته ونه کړي که کورنۍ د خپل والدین د عادتونو او همدارنګه د صحي خوړو د عادت عادت کې بدلون نه کار کوي.
هیڅ حیران نه دي چې دوی وايي: "ته هغه څه یې چې تاسو یې خوري". او دا سمه ده چې په دې برخه کې د عصري ټولنې ځانګړتیاوې بیانوي. د ژوند سره د لويو ښارونو ټولنه چې هلته د روغتیا په اړه د بندولو او فکر کولو لپاره کافي وخت شتون نلري. موږ وخت نه لرو چې په کور کې یو څه وخورئ او د کورنۍ په میز کې یوځای شئ. او دا وخت دی چې په چلولو کې خواړه ودروي او ستاسو د ماشومانو او ستاسو د روغتیا په اړه فکر وکړئ. اوس تاسو د چپس، سوډا او نورو زیانمنو خواړو په اړه چې ستاسو په غذايي موادو کې شامل نه وي په اړه هر څه پوهیږئ. سم انتخاب غوره کړئ!