هره ښځینه ښځه د سبزیجاتو تیلو څخه کار اخلي، ځکه چې د هغه پرته پرته تاسو پخپله پخلنځی تصور نه شو کولی. غوړ د سبزيج په نوم يادېږي ځکه چې دا د ميوو، ريښو، او د نباتاتو نورو برخو څخه اخستل کيږي. دوی د موم، پیچلي ګیلیسرینس، وړ فاسټي اسیدونو، فاسفیتیدونو، ویټامینونو او نورو موادو څخه دي چې غوړ، رنګ او غوړ تیل ته ورکوي. د سبزیجاتو غوړ اکثرا په پخلی کې پیښیږي، مګر دا دواړه په طب او په کاسمهولوژي کې کارول کیږي.
د سبزیجاتو غوړ کې هغه عناصر شامل دي چې د انسان په بدن کې د ترکیب وړ نه وي. دا د لیولینیک اسید، سټراټیټ فای اس اسیدونه، د هغوی د مرستې، د حجری جبرانونو جوړول، او فاسفولپیدس جوړول، کوم چې د دې جبران اصلي برخه ده. تاسو تصور کولی شئ چې دا محصول زموږ بدن ته څومره ګټور دی. په پخوانی وختونو کې، د سبزیجاتو غوړ د درملو په توګه کارول کیده او یو محصول یې د ښکلا ساتلو لپاره وکارول. د سبزیجاتو د تیلو سره د شفا ورکولو او بیا رغاونې لپاره ترکیبونه زموږ وختونو ته رسیدلي دي.
د تېلو د مصرف کچه
د تېلو کار باید په منځنیو پیسو کې وي. حقیقت دا دی چې د سبزیج غوړ د بیلابیلو ډولونو څخه مشتمل دی: سنفریټ، منونیسټریٹ شوی، پولیونیسټریټ. د سبزيجاتو تېل ځانګړي ځانګړتياوې لري. په ورځ کې د سبزیجاتو تیلو مصرف باید په ورځ کې ترلاسه شوي 10 فیصده غنم وي.
د بدن لپاره ښه ویجاړ شوي چرګان دي، له همدې کبله تاسو باید له دوی سره ونښلول شي. ګټوره ده ټول طبیعي ده. د سبزيجاتو د ونې لپاره ګټور دي په لاندې ډول دي: د غوړ تخمونه، مغز لرونکو، اکاډمايد او نور ډير ميوه. د زیان رسولو لپاره عبارت دي له: د پولینګټریټریټ لرونکو چرګانو او اصلاح شویو ویو لوی برخه. نو تاسو کولی شئ خپل ځان په وخت کې د سبزيجاتو تیلو کې وپیژنئ او پوه شئ چې کوم تیل تاسو ته غوره کوي، موږ به د سبزیجاتو د بیلابیلو ډولونو ځانګړتیاو په پام کې ونیسو.
د تېلو ډولونه
د لمر ګل غوړ
د لمر ګل غوړ تر ټولو مشهور دی. په دې کې ډیری ګروپ ویټامین شامل دي. دا د بدن لخوا جذب شوی ښه دی، د ډیرو ناروغیو په له منځه وړلو کې مرسته کوي: د ګیټولوژیک سیسټم ناروغۍ، atherosclerosis، د دماغي گردش سره ستونزې.
د لمر ګل غوړ د لوژی درملو په برخه کې د غاښونو د درملنې په برخه کې کارول کیږي، د معدنی جریان د اوږدې ناروغۍ سره. په کاسمیٹولوژي کې، د بدن او مخ لپاره ماسک له دې څخه جوړ شوي دي.
زیتون غوړ
زیتون غوړ یو مشهور عجایه او روغتیایی درمل دی. غوړ د ناتار شوي غوړ لرونکي وي.
د دې له امله، دا په وینې کې د کولیسټرول کچه راټیټوي، د شکر ناروغۍ او د زړه ناروغۍ مخنیوي ته وده ورکوي. دا بیا پیداکونکی، کولوریتیک، انډولزیکس او د انتان اخته دی.
زیتون غوړ د عمر د مخنیوي لپاره کارول کیږي. دا د اکسیولوژيکي ناروغیو مخه نیسي، د GI ناروغۍ لپاره کارول کیږي، تیل د کولوریکټ ایجنټ دی.
د سمندر بکسورین غوړ
د سمندر بکسورین غوړ یو ښه ګټور محصول دی. دا د ویټامینونو او منرالونو یو بډای سرچینه ده. په سمندر کې د خټکو د غوړ غوړ د ویټامین اې لري، په دې کې د انګورو او میوو په پرتله خورا ډیر شتون لري، کارتوینډس، فولیک اسید، فلویونایډونه، عضوي اسیدونه په غوړ کې شامل دي. غوړ د بدن څخه د درنو فلزاتو مالګې لرې کوي، سوځوي، د زخمونو درملنه کوي، د زخمونو درملنه کوي، دا کولی شي د پانکریز د زعفران فعالیت فعال کړي، د انتيسیرروتیک اثر لري، جگر نورمالوي.
د زعفرانو غوړ
د غوړیو په منځ کې په لومړي ځای کې د تیلو غوړول کیږي. په دې کې ډیر ویټامین شامل دي، ارزښتناکه ناتار شوي اسیدونه او ډیری نور ګټور توکي. فلیکسیس شوی غوړ باید د لوړ حرارت درجه له جذب څخه خوندي شي.
دا غوړ د بدن د "چمنی جلاوطنی" په نامه یادیږي، ځکه چې دا د وینو د وینې او ویزولر ناروغۍ د مخنیوی وړتیا لري. د فلاسیل شوی غوړ کارول او کارول د ویزولر او د زړه ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي. د دې غوړ په مرسته، د مخکینیو پوزې او لومړني سنډومر اسانتیاوې، او د سینې سرطان مخنیوی هم ترسره کیږي. فلکس شوي غوړ د زړه له شتمنیو، کیټونو، او مختلفو السرسی لپاره کارول کیږي. دا د پوستکي او ویښتو لپاره خورا ګټور دی، د زیان منونکو نسجونو درملنه کوي.
د غوړ غوړ
د نفتو غوړ د ناڅاپه فاسټ اسیدونو لپاره ډیره ستاینه کیږي، کوم چې په فعاله توګه د میتابولیک پروسو کې ښکیل دي، د فاسفیتیدونو لپاره چې د حجری جریانونو په جوړښت کې ښکیل دي، او همدارنګه په بدن کې د پروټین راغونډول هم کوي. د غوړ غوړ ډیر زیان رسونکي کولیسسترول ته اجازه نه ورکوي چې د برقي دیوالونو کې ذخیره شي.
د تیلو، تغذیه او عصبي تاوان کمښت سره، د کار وړ ظرفیت او میابابیزیز ښه والی سره، په انټرنټ کې تنفس کموي، په ټول بدن کې ټکان. دا د ګاللوونکی لپاره خورا ګټور دی.