ځینې لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي:
- د ویښتو د زیان رسولو لپاره لږترلږه، هڅه وکړئ چې یو رنګ واخلئ چې ستاسو د طبیعت په پرتله د دوه ټنو څخه زیاتې روښانه وي. دا به ستاسو د ویښتو طبیعي او صحتمند نظر سره مرسته وکړي. په پام کې ونیسئ، سره له دې چې حقیقت یوازې کوچني جوړښتونه به انځور شي، د ویښتو کڅوړو عمل نشي کولی د کومې غمجنې پایلې پرته تېر شي. له همدې کبله د وچې ناروغۍ، افراطیت او د ویښتو ضایع باید کم شي. د دې لپاره، یوځل بیا یوځل بیا په پام کې ونیسئ چې څومره ټانګونه ډیزاین شوي.
- که تاسو مسلکي ورور نه یاست، خپل کورونه په کور کې مه وینئ. پدې ډول پروسیجر کې لږترلږه غلطی ستاسو د قامونو روغتیا او ښکلا ته زیان رسوي. د دې لپاره چې دا د مهارت لرونکو ماسټر ویښتو لپاره اړین وي، د سوداګرۍ ښه پوهې ته اړتیا ده. په حیرانتیا سره دا مسله واخلئ، مسلکي مسلکي ویښتونکی پوهیږي چې ستاسو د سترګو رنګونه، ستاسو د ویښتو جوړښت او ډول سره سم څنګه.
- په هغه صورت کې چې تاسو د استیناف په وخت کې ناامنه احساسوي، دا خولۍ د چټک، سوزولو، چټک پیل کوي او د غاښونو رنګ په چټکۍ سره وینځئ!
- په هټۍ کې د رنګ شوي ویښتو لپاره ځانګړي پاملرنې محصولات واخلئ. البته، دا به ښه وي که دا فنډ ورته ورته کرښه وي، یو تولید کونکي. دا ډول فنډونه به په بشپړه توګه یو بل ته بشپړ کړي. د لارښوونو مطابق، په منظمه توګه هغوی وکاروئ، یوازې تاسو کولی شئ خپل ویښتان صحتمند وساتئ. په ټوله کې، داغونه، لږه لږه ده، اوس هم د ویښتو لپاره خورا لوی فشار دی. په اونۍ کې یو ځله، د ویښتو لپاره د تیلو ماسک جوړ کړئ. دا د بورګو غوړ کارول غوره دي. دا د ټولو ویښتو په اوږدو کې ویشئ او د یو ساعت لپاره تولیه لاندې پریږدئ؛
- دا مه هېروئ چې روښانه لمر د ویښتو روغتیا ته زیان رسوي، نو په تودوخې، وچ موسم کې، د سرې په اړه مه هېروئ (په ځانګړې توګه که چیرې د دوبی په موسم کې پیښه رامنځته شي)؛
- د خښتو د ډوډۍ سره د وچولو سیسټم کم کړئ، د ګرمو ژبو سره مینځل، ویښتان لږترلږه. دا ډول پروسیجرونه لوی زیان رسوي او نه یوازې د ویښتو ویښتو لپاره.
- تاسو کولی شئ د بورډ او زیتون غوړ دواړه کاروئ. د زیتون غوړ د ویښتو لپاره غوره دی چې لا دمخه زیان شوی. دا غوړ د وچولو سره ښه مبارزه کوي. مګر تاسو باید د ویښتو په جریان کې تیلو ترلاسه کولو څخه مخنیوی وکړئ (په هغه صورت کې چې ریښې فاسسي وي)؛
- فصل شوي یا ساده ډګره به د تاوونو ویجاړولو سره مرسته وکړي چې د تیلو څخه بد بد نه. مخلوط باید د ویښتو په اوږدو کې خپور شي او د 40 دقیقو وروسته د اوبو سره وویستل شي؛
- د هګۍ ماسک هم د ویجاړ شوي ویښتو ستونزې سره سم ښه کوي. دا اړینه ده چې پروتین د زرو څخه واخلئ، زیږیدلی ټوټې ونیسئ، د زیږون له ډبرې څخه په ویښتو ویښتو باندې تطبیق کړئ او له نیم ساعت وروسته یې وینځئ. د یولکس اندازه د ویښتو په اندازې پورې تړلې ده. منځنی ویښتان د یو هګۍ لپاره کافی دي. جریان کیدای شي د بادامو د تیلو سره مخلوط شي (پدې حالت کې تاسو اړتیا لرئ چې خپل ویښت نیم ساعت په ګرمې ټوپ کې وساتئ، بیا یې پاک کړئ).
ځینې نورې لارښوونې چې د زېږېدنې وروسته د بالونو ښکلا او روغتیا ساتنه کوي:
- د ویښتو لپاره د هګۍ ویجاړونه جوړ کړئ. دوی کولی شي په چامومیل، پاکوالي او زړونو کې وي. د دې ډول ضایعاتو سره د ویښتو غلا کول تاسو لږترلږه یو ځل په هر دوه تر دریو ورځو کې اړتیا لرئ.
- اجازه راکړئ چې وارونه وده ومومي او نور پرمختګ وکړي، د ویشلو پایلو لپاره بخښنه مه کوئ، اجازه راکړئ چې ویښت لږ لنډ، خو روغ او ښکلی وي. د غاښونو وچ وچ، ویشل شوي پایلې یې ډډه کوله.
- خپل ویښتونه د "مساج" یا د طبیعي موادو څخه جوړ شوي combs سره یوځای کړئ (د بیلګې په توګه، لرګۍ یا ربر). دا ډول غاښونه د اقتصادي او مسلکي هټۍ په ترلاسه کولو کې اسانه دي. طبیعي توکي، د پلاستيک په څیر، ستاسو پخوانۍ ضعیف ویښتان به زیان ونه رسوي؛
- تاسو اړتیا نلرئ هره ورځ خپل ویښتین ومینځئ. دا د دوی لپاره بد دی، دوی په دې طریقه وچ او چټکیږي.
دا هم ولولی: د میړنیدو وروسته ستاسو ویښتو رنګ کړئ