د ژوند په ناببره تالار کې، ښځې هر څه اداره کوي او هیڅ شی نه لري: د کور کارونه او کار ترسره کیږي، ماشومان تغذیه کیږي، ډوډۍ چمتو ده، مګر د ځان لپاره هیڅ وخت پاتې نه دی. نتیجه د کډوالۍ او مهاجرتونو، د پوستکي، ناروغیو، احساساتي زیاتوالي سره مخ دي. کیټي سلکوکس، د "روغې، خوشحال، ښکلې" لیکوال، د ښکلا او روغتیا ساتنه لپاره د Ayurvedic مشورې ورکوي.
یوروویډ یو ډیر پخوانۍ درس دی، مګر دا داده چې دا د عصري میګاشتو او شوریو ښارونو سره مناسبه ده. هغه موږ ته ښوونه کوي چې د روغ، متوازن ژوند مشري وکړي، نه د خوښې خوښي څخه ډډه وکړئ - خواړه، خوب او مینه - آرامۍ او او تر ټولو مهم، خوشحاله. حساسیت د هرې میرمنې لخوا موندلی کیدی شي، په کومې پیښې کې چې زیږیدلی و. د آیوروویډیا ګټه دا ده چې دا په سلګونه عملي وړاندیزونه لري، د بیلابیلو جوړښتونو په پرتله چې مشورې یې څرګنده ده روښانه نه ده. دا د عادلانه جنسیت لپاره روښانه او روښانه لارښوونې دي.- ایډویډا د ښه هضم لپاره
نن ورځ موږ تل په اوریدلو چې دا خواړه باید نه یوازې خوند وي، بلکه هم ګټور دي. دا حقیقت د نړۍ په څېر زوړ دی. ملیونیا پخوا، آیوروویډی د خوړو روغتیا ته د یوې سترې په توګه اعلان وکړ. دا یو له دریو ستنو څخه دی چې په کې د بشپړ، روغ ژوند شتون لري. ښه احساس کول، د هاضمي ناروغیو او هضم ستونزې له امله نه ځورول کیږي، تاسو یوازې د خپل بدن لپاره صحیح خواړه انتخاب کړئ، ډیر موسمي سبزيجات، میوه او بوټي وخورئ او په چټک خواړو کې برخه نه اخلئ. موږ تل په کمپیوټر کې په موټر کې، په موټر کې ناست وو. چیرته صحتمند درمل شته؟ لارښوونه: په آیورویډا کې، درې ډوله خلک شتون لري، او هر یو د تغذيې لپاره خپل سپارښتنې لري. د مثال په توګه، که چیرې طبيعت تاسو ګرمئ، دا دی، تاسو هیڅکله سړه نه اخلئ، تاسو باید د ګرمو او مساوي خواړو څخه ډډه وکړئ. که تاسو په سمه توګه ناسم خوړو (زموږ د اساسي قانون یا موسم په اساس مناسب نه وي) خوړئ، توازن مات شوی او موږ ناروغه شو. - آیورویډا د ښکلا او ښکلا لپاره
کله چې ښځه روغ وي، د ځان سره په همغږۍ کې، هغه دننه دننه کوي. د شا او خوا خلک په لفظي توګه د افراط احساس کوي. دا طبیعي ښکلا ده چې هر ښځه لري. تاسو یوازې د هغې بیدلو ته اړتیا لرئ. Ayurveda د داخلي نرموالي او ژوندانه احساس احساسوي (او هغه عقیده چې موږ ښکلي یاست) او ښوونه کوو چې دا ټول په مستقیمه توګه په خپل بدن پورې اړه لري. لوی رول د پوټکي لپاره ټاکل شوی، ځکه چې دا داخلي حالت او روغتیا (یا ناروغي) منعکس کوي. که تاسو په سمه توګه وګورئ، تاسو کولی شئ د څو کلونو لپاره ځوانان او ښکلا وساتئ. لارښوونه: د پوټکي پاملرنه وکړئ، د مساج لپاره لاړ شئ، د طبیعي نښو او طبیعي محصولاتو سره کاسموټیکونه وکارئ. په جورویډ کې د اساسي قانون ډیری ډولونه دي، ځکه چې هر یو یې د آرام کولو سپارښتنه کیږي. زرغون حکومتی: په پوستکی نه کاروئ کوم شی نه خوري، پوټکی پاک کړئ او د غوړو سره رګونه کړئ. - یوروویډی د خوب خوب لپاره
داسې ښکاري چې موږ د نسل پیرودونکو نسلونو ته ورسیدو چې هیڅکله هم د خوب خوب نه کیږي. د یوې ښځې لپاره دا یو ناورین دی. اوږدمهاله ستړیا او کمزوری، احساساتي تاوان، د سترګو لاندې د زړونو رنګ او خولې - د خوب د نشتوالي د خوب بشپړ لیست. د ساینس پوهانو په وینا، د خوب نشتوالی د اوږدې ناروغیو خطر زیاتوي: لوړ فشار، ډایبېټس، خپګان، موټری. هغه کسان چې په بد حالت کې خوب کوي د کینسر پراختیا ته هم ډیر احتمال لري، دوی د ژوند کیفیت او کاري ظرفیت لري. د دې حقیقت د یادولو لپاره چې ډیری عصري میرمنې د خپلو غوره خوړو، ملګرو او د پای په پای کې د ځان ساتلو لپاره وخت نلري. خو خوب خوب ډیر مهم دی! د خوب په جریان کې، بدن زهرجن وي، د فزیکي بدن نسجونه بیرته راګرځوي. او تر ټولو مهم، هغه د ورځې احساسات بیا راګرځوي: له همدې امله موږ د بد چلند سره بستر ته ځو، او پورته یوو - دمخه یې له یو ښه سره. د شپې ټول منفي تجربې په یادونو بدلوي چې منفي چارج نلري. ټپ: څومره چې ستاسو بدن ته اړتیا لرئ خوب وکړئ. تاسو کولی شئ د "خوبۍ اونۍ" تنظیم کړئ: ټول هغه قضیې او غونډې چې ځنډول کیدی شي، او ټوله اونۍ په 20-21 بجو کې بستر ته ځي. په ځانګړې توګه دا په مني او ژمي کې آسانه ده، کله چې دا تیاره تیاره کیږي. زما باور ومومئ، بدن او روح یوازې یوازې مننه کوي. - د آوروايي د حساسیت د بیدارۍ لپاره
د آیوروویډ کارپوهان د جنسي انرژۍ په اداره کې باور لري. هغه اصول چې د برهماچریه په نامه یاديږي - د جنسي انرژۍ منطقي کارول په لومړي سر کې کیښودل کیږي. د دې په سمه لار کې، موږ په تخلیقي پروژو کې د ښکیلتیا لپاره لازیاتتیا، پیاوړتیا او لیوالتیا لرو، ایا دا د دوی خپل کار دی، یا د ماشوم تخلیه کول یا د ماشوم زیاتوالی. د میرمنو روغتیا په تکرار سره وده شوې، ځکه چې جنسی انرژی د ژوند انرژی په څیر دی، بلکې د هغې ترټولو غوره بڼه. او که ښځه دا انرژی لري، ښه به یې احساس وي او د هغه ملګري د یو ملګري سره ښه کړي. خو برهماچاري زده کړه کوي او په شعوري توګه جنسي جنسیت کاروي، کله ناکله د خوب خوشحالي څخه ډډه وکړي. اصلي خبره دا ده چې معقول عمل وکړي. مشوره: د حتی خوشحاله غفلت مه کوئ، مګر دا انرژی په بې اعتباره توګه ضایع نکړئ. طبیعت ورته امر کړی دی چې ډیر خوشحاله شیان په ورته وخت کې د ښځینه فزيالوژي او احساساتو لپاره ګټورې دي. ساینس پوهانو ثابت کړې چې ګوندې (ایا محبوب یا مسایل) د معافیت ملاتړ کوي د هورمونونو تولید هڅوي. مګر ستونزې پېل کیږي کله چې دا خوښۍ ډیرې شي. ټولو لپاره کلیدي فکر او اعتدال دی. - آیورویډا د سولی او احساساتو ښه والی لپاره
په یورواډیا کې، د مراقبت لپاره ډیر اهمیت ورکړل شوی دی. عصري ساینس ثابت شو: مراقبت د ټولو ناروغیو په وړاندې یو جادو ګیل دی. د څیړنې په اساس، د افتتاح کولو، مهاجرتونو او ارتباطي ناروغیو، اندیښنې، خپګان او د غیر قوي فکرونو سنډوموم، تیریدلو او ځوریدنې درملنه کې د مینځلو تجربو په بریالیتوب سره کارول کیږي. مراقبت د درد درد، PMS او دردناک نازک ورځو سره مرسته کوي. برعکس، منځګړتوب ذهن پاکوي، حافظه او پاملرنه ښه کوي، موخو آراموي او لیف کوي، د احساساتي هوساینې سره راوړي. لومړی : د اونۍ 30-40 دقیقو لپاره مراقبت وکړئ، یا یو تخنیک غوره کړئ چې تاسو غوره یاست، او د 40 ورځو لپاره یې تمرین کړئ. نو تاسو د پایلو احساس کولی شئ، د همغږۍ احساس، سوله او په ژوند کې د مثبتو بدلونونو پیاوړتیا.