د جوششي خوندیتوب میوه او سبزیان د مور طبیعت خورا خورا غوره ډالۍ دي. حقیقت دا دی چې دوی د ډیری ارزښتناکو غذايي موادو لرونکي دي، هرڅوک پوهیږي. نو ځکه، دا ستونزمن کار ندی چې ماشوم څنګه خواړه وڅیړي تر څو دا ښه وده ومومي. په هره بڼه کې سبزیجات او میوه وړاندې کړئ! په هرصورت، ستونزه دا ده چې ماشومان څنګه وخوري ترڅو د دوی خواړه وخوري.
انسټیټوټونه. ماشوم د لید او اوریدلو په پرتله د ذوق ډیر پرمختللی احساس لري. د ژوند په لومړۍ اوونۍ کې د هغه ذائقه حسونه "روزل شوي" دي. دا کوچنی ماشوم په مثبت ډول غبرګون لري. لنده، خوند او تسکره هغه ته ځانګړې خفه نه ورکوي. د لمړیو ورځو څخه ماشوم باید په تغذیه کې ځان بسیا وي. که هغه نه غواړي خواړه وخوري، تاسو باید هغه مجبور نه کړو چې خواړو ته. په ځوانو ماشومانو کې، د بې وزلۍ بې وزلۍ، چې پخپله ځان نه یوازې د لوږې سره، بلکې د ډوډۍ ډیریدو سره هم مینځ ته راځي. لکه څنګه چې دا په عموم ډول په صحیح ډول ویل کیږي، بدن پوهیږي چې د هغه لپاره غوره څه دي.
د کیمیا په ځای فطرت. دا هدف باید د مور لپاره د خوړو غوره کولو په وخت کې د مور او پلار لپاره مهم شی وي، که دوی غواړي چې ښه وده وکړي. مثبتو انتخاب دا دی چې سبزیان او میوې په خپل شخصي پلان کې وکرئ. که دا ممکنه نه وي، د هغو محصوالتو غوره توب ورکړئ چې "چاپیریال سره دوستانه محصول" نښه شوي. کله چې ډیر کوچني ماشومان بشپړ کول، هڅه وکړئ د نړۍ نامتو شرکتونو محصوالت د نامناسب شهرت سره وپلورئ. د سبزیجاتو او میوو د کښت لپاره د ساحې مسؤل شرکتونه د صنعتي مرکزونو او ترانسپورت لارو څخه لیرې دي، له دې امله دوی د "کیمیا" سره هیڅ اړیکه نلري. د خاوری کیمی کیمیاوی جوړښت چی دوی یی وده کوی، همدارنګه تخمونه په احتیاط سره انتخاب او تحلیل شوی. د "کوچنی" کرهنه د آفت وژونکو او واښو ضد درمل نه کاروي. سرې سرطان په ځانګړې توګه د بیولوژیکي اصل څخه کارول کیږي، weeding په دستګاه سره ترسره کیږي، او "ګټور" حشرات د آفتونو سره د مبارزې لپاره راغونډ شوي دي - د بیلګې په توګه، ښځینه ګیګانې. دا ټول د محصول د بې کیفیته پاک کیفیت لپاره ترسره کیږي.
د خوړو الرښوونه. د لومړي ماشوم الرج خوراک دی. یوازې د ځینو وختونو وروسته د انټرنټ الرښود غبرګون دی. د خوارځواکۍ الرښونه اکثرا په 2-3 3 میاشتو کې په ماشومانو کې واقع کیږي. د محصول ګروپ الندې ډیری الرجیکي محصولات شامل دي:
- ليمويي ميوه، لمر، نارنج، منارين، انګور.
- لوبیا: سیرابیری، سریبربر، کريټرن، رسه، انګورو، انګورو.
البته، هر څه د ماشوم د انفرادي حساسیت دریځ پورې تړاو لري. الرښود ممکن په مڼه یا ګاز باندې وي. د خوړو نه وروسته، الرجري خواړو کولی شي نس ناستی، الری، لوګی او غوټی رامینځ ته کړي. ځینې وختونه دا نښې نښانې د تنفس کولو، ناڅاپه ناک او ټوخی سره ستونزې لري. د خوړو د الرښود نښانې د نیم ساعت څخه وروسته درې ورځې پورې الرجینټ لیږدول کیږي. په همدې ډول، کله چې تاسو د الرجور غبرګونونو ته د زیان مننې نښې نښانې وګورئ، تاسو اړتیا لرئ د ماشوم مینو ته پراختیا ورکړئ او په اونۍ کې یو ځل په غټ ډول د خواړو نوې برخه اضافه کړئ. دا غوره ده چې د ماشوم خواړه لپاره د الرښوونې ترټولو ټیټ خطر سره محصوالت وکاروي. خوندي ساتل په ګوتو، شیدې، هګۍ، سویا، محافظت، رنګ، مصنوعي ذایبات، مڼه او شکر نلري. خوندي محصولات د محصولاتو سره احتمال لري چې د الرښونو شکمن کولو المل شي، او د منفي غبرګون احتمال کم کړي. د مثال په توګه، تاسو پریکړه وکړه چې د ګازو غوړ ته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ. د دې لپاره چې ځوان ژوندیزم د نا معلومه خواړو سره ونه کړئ، تاسو کولی شئ د ګازو سره یو محصول وړاندې کړئ، لکه د آلو سره. په راتلونکي مرحله کې، گاجر د قددو سره ځای کیدلی شي، د آلو پریښودل - وړاندې کیږي چې په تیره اونۍ کې د گاجرونو لپاره الرښوونې یا د الرښوونې نښې نښانې نه وې. کله چې بدن د کدو او آلو د یوځای کیدو لپاره کارول کیږي، نو پدې کې نوې برخې هم شامل کیدی شي. د مثال په توګه، یو چرګ او هم شکمن خواړه باید لږ تر لږه یو کال لپاره د خواړو څخه خارج شي.
ګام په ګام. د کور جوړ شوي جوس او ماسش غوږونه تل د ښه حل لاره نه وي کله چې دا د کوچني ماشومانو د خواړو لپاره راځي. حتی که دوی د عضوی کرهنیز دودیز قواعد سره سم کرل کیږی. دا ټول د مختلفو ډولونو د سم یا غلط انتخاب په اړه دي. دا هیڅ راز راز نه دی چې د مڼو بیلابیل ډولونه د موادو بیلابیل تمرکز لري لکه اسیدونه او شاکونه. هميشه زموږ په خپله ځمکه کې نه. موږ لږ تر لږه د نباتاتو الرجري او ښکلی نوعه کښت کوو. نو کله چې تغذیه کوئ، نو تاسو اړتیا لرئ د ماشوم عکس العمل نظارت کړئ، آن د کورني محصولاتو په اړه. دا ممکنه ده چې تاسو باید بشپړ شوي محصولاتو ته لاړ شئ. د لسیزو راهیسې د کوچني خواړو تولیدونکي د سبزيجاتو، میوو او انارو تر ټولو مناسب نوعه زده کړه کړې. دوی ډاډمن کوي چې د دوی محصوالت د خوند لپاره ډیر نرم دي او د ماشومانو نازک معدنی جریان ځوروي. ترټولو غوره خوږه نوعه د ټیټ امیټ مینځپانګې سره، د ویټامین سی خورا لوړ محتويات، ارزښتناکه میکرو او کوچنیو لارو د کښت لپاره غوره کیږي. د سبزيجاتو په توګه، ماشوم د ښه خوړلو لپاره کارول کيږي که چيرې تاسو د شيدو شيدو سره يوځاى لږي پاکي خواړه کړئ.
په ډیرو لارو کې خوښ. د خوړو ګډ ګډ کار نه یوازې د لوږه کولو لپاره خدمت کوي. دا یو حقیقي رسم دی، چې د کورنۍ سره ښه وخت لګوي. د ماشوم تغذیه باید د هر خوړل شوي چمچ لپاره "جنګ" سره تړاو ونلري او په منفي احساساتو والړ وي. ماشوم یو څاروی نه دی، هغه نشي روزل کیدی. دا مهمه ده چې ماشوم د زړه پورې فضا سره تغذيه کړئ. د نویو محصولاتو معرفي کول (په ځانګړې توګه د شیدې خوړلو وروسته)، تاسو باید پدې پوه شئ چې ماشوم د نوی ذائق، بو او د نامعلومو خواړو د جوړولو لپاره وخت نیسي. که هغه نه غواړي په سمه توګه د سوپ یا جوس خواړه وخوري، مور او پالر باید صبر وښيي او د نوي نوړو کوچنۍ برخه یې ورکړي، مګر ډیر ځله. دا ستونزه او د حل لارې چارې د زړو ماشومانو لپاره هم اړین دي. دا مهمه ده چې د دوامداره خواړو ساتنه وکړو او منظم منظم ناڅاپه اجازه ورنه کړو. په ټوله کې، په ژوند کې خوښي ورکول، خو د خوړو خواړه پورې تړاو نلري.
نه یوازې لویان د هغوی له سترګو سره خوري. زموږ ماشومان هم د خواړو رنګ، د بسته بندی جذب، په کڅوړه، پلیټونو او بوتلونو کې د دوی د خواړو لپاره کارول ډیر پام کوي. نو، د ماشومانو د اشتها د ښه کولو لپاره، راځئ چې په ښکلا سره د کپ، شبیه او پلیټونو ترتیب وکړو. دا به د ځوانو محققانو پام ځانته راولي، او د خوړو وخت به په زړه پورې خواړه شي. که څه هم داسې ویل کیږي چې دوی د خوړو سره لوبې نه کوي، مګر دا په اخلاقي توګه خنډ دی. په ځانګړې توګه د کوچنيانو په اړه. دا نه یوازې د دوی د خوړو لپاره، بلکه د ماشوم پراختیا هم هڅوي. د یو څه وروسته، په خوړو کې ښایسته دردونه په کوچنیو ماشومانو کې د آزادی آزادي. برسېره پردې، دوی به چټکۍ او خوښۍ سره نوي نوښتونه زده کړي، حتی که ډیر خوار نه وي مګر ګټور وي. په لومړیو کلونو کې، تاسو باید په ماشوم کې د ښه اخلاقو اړتیا ونلري، ځکه چې د هغه مقرراتو پلي کول د هغه لپاره خورا ستونزمن دی. اجازه راکړئ ماشوم هم د لاسونو سره خواړه وخوري، مګر د اشتها سره.
د ډیزاین آرټ که چیرې ماشوم ځینې ځانګړي سبزیجات او میوې خوښ نه کړي، دا د نړۍ پای نه دی. د خوړلو په وخت کې د هغه د مزاحمت کولو پر ځای، دا به غوره وي ترڅو ستاسو تصور د راتلونکي وخت وښایئ. تاسو کولی شئ کوچنیو چالونو ته بیا ځای ورکړئ - د ورته محصولاتو پخاطر، مګر په یو بل شکل کې. دا اړینه نده چې د ماشوم غوره خوړو لاندې سبزیجات ماسک کړئ. تاسو میز کولی شي د میزونو او سبزیجاتو څخه د هنري کارکونکو سره، چې فکر وکړئ مهرباني وکړئ سترګې پرانیزئ او میز ته یې وده ورکړئ. د سجاولو دغه طریقه آسیا هیوادونو ته اروپا ته راغله، چیرې چې دا د 1000 کلن تاریخ لري. په پیل کې، بې وزله کښت شوي ډوډۍ د سترو خلکو څخه برخمنې وې. مګر ستاسو ماشوم نه یو کوچني شهزاده یا شهزاده؟ البته، دا هنر باید زده کړي. د تايلنډ په هیواد کې، د بیلګې په توګه، دا نظم د ملي ښوونځیو په نصاب کې شامل دی، له لومړنیو ښوونځیو څخه پوهنتونونو څخه، او اختیاری دی. د سبزیجاتو او میوو د هنري صنعت کارول د چین څخه راغلل، او د تانګ د کورنۍ وخت (618 - 906) ته اشاره کوي. مګر د طبیعت د ډالیو څخه د نقاشۍ پیچلې نمونې حقیقي وده د سندرې سند (960 - 1279) په دوره کې راټیټه شوه. په څلورم پیړۍ کې، د مشهور لیګي میلمانه مننه، ماهرانو د محل دروازې پریښودلې. د موټرو هنر د منځنۍ طبقې په منځ کې مشهور شو. تر اوسه پورې، د میوو او سبزیانو فلاسیا نه یوازې د غذا ذائق ټینګار کوي بلکې د میزونو د جوړولو لپاره ښکلا ښکلا وړاندې کوي.
البته والدین مجبور نه دي چې هڅه وکړي. خو د لږ څه تصور څرګندولو لپاره په یقینا د هغې ارزښت دی. د نیکیوالو لپاره دا به ستونزمن وي چې د فطرت تحفې سره د موټرو خولۍ ستونزمن وي. له همدې کبله موږ د "لویو بڼو" سره تمرین پیل کوو. د بیلګې په توګه، د خټکي، پپیا، خلیج، انارو، لوچیني، کدو سره. د دوی لوی اندازه او نرمه، جوسی غوښه د وړتیا لپاره یو لوی ځای پریږدي. بیا تاسو کولی شئ یوه پیچلي مواد ته لاړ شئ: مڼې، مچۍ، ګاز، مرچ، کڅوړه، شنه شنه پیاز. ماسپښینګانې، د حاکمیت په توګه، د شنه رنګ سره توضیح کیدی شي. د ښکلی ترکیبونو جوړولو لپاره تاسو یو ځانګړی وسایل ته اړتیا لرئ. اصلي وسايل د سبزيجاتو او ميوو د پري کولو لپاره چاقو دي. د سبزيجاتو او ميوو مجسمې، البته، به ماشوم ته خوښي راوړي، د هغه غوسه او اشتها به هڅوي.
د ماشوم تغذیه کول ترڅو دا وده ومومي بلکې یو کوچنی کار نه دی. د لمړیو میاشتو او حتي کلونو په جریان کې، د ماشوم غذايي اړتیا ډیره اړتیا لري. د خوړو غیر معمولي ډیزاین او نوې ذوق به په خوراک کې مناسب عادتونه جوړ کړي. د خوړو د چمتو کولو، تیاری او سجالو کې برخه اخیستنه د ماشوم غیر فعاله خوړو څخه ډیره زړه پورې ده.