د سختې ورځې له کار وروسته، تاوان پریږدئ، آرام کړئ او ستاسو د سولې په بدن کې د مساج سیشن ورکړئ. که تاسو ټوله ورځ وینځئ، تاسو بیرته یوه مساج ته اړتیا لرئ. که تاسو د اوږد مهال لپاره په رخصتۍ نه یاست او اکثرا د سر درد تجربه کوئ، د سر مساج کورس ته لاړ شئ چې د وینې گردش هڅوي او ستاسو په فکرونو کې وضاحت روښانه کوي. د خوښۍ سره ګټورې ګومارل، د آرام کولو او آرام کولو لپاره د "نارنج چرګ" څخه د خلاصون لپاره به د اوبو لاندې مسایل یا د چارکوټ شاور سره مرسته وکړي. مګر، شاید، ډیر خوشحاله مساج د مینه والو لاسونه جوړوي. د دې لپاره تاسو یوازې خپله اراده، مسایل تېل، تولیه، شمعې ته اړتیا لرئ (د روماني فضا جوړولو لپاره) او د هغه تخیل.
... نوی ویښته
ویښت "هر څه یادونه کوي - زموږ د ژوند ټول معلومات د ویښتو په لارښوونو کې راټولوي. کله چې یو څوک پریکړه کوي چې ژوند پیل کړي نو دا دومره وی چې د ویښتو د مینځلو لپاره د تیر وخت شدت څخه ځان خلاص کړي. البته، دا هرڅه ته موږ ته دومره سخته بدله ده، مګر دا د نوی سجیلا کښته ده - تاسو ته د اپارتمان کولو ته اړتیا لرئ. ویښت زموږ لپاره یو مهم برخه ده، له همدې امله د دوی پاملرنه خورا مهمه ده. ښه ماسک بیارغونه، نرم هوایی کنټرولران به ویښتان یو نوی ځواک ورکړي، او تاسو تمرکز!
.. د ښکلا سیلون لیدنه
حتی ستاسو د خوښې ادارې ته ننوتل ستاسو بدن د ښکلا یوه هیله لري. دا مهمه نده چې کوم پروسیجرونه چې تاسو نوم لیکلي دي - مینیکچر، پیډاکرور، الټرایسونډ پوډل او حتی دردناک پوست پاکول او سپکاوی، ستاسو بدن ته ټول پام دی. دا د ښځینه رښتینې ښکلا راز دی.
مشهور جمال کلیوپاترا خوښ شو چې د شیدو سره غسل واخلئ. ځان ځان ته ډالۍ کړئ! دا اړینه ده چې یو لیتر ګرم شيدو کې یو پیال مینځل شي، د اړتیا وړ تیلو یوه ټوټه اضافه کړئ (په ځانګړې توګه د ګلابي او لیوینډ سپارښتنه) او پایله یې مخلوط په غسل کې واچوي. داسې ښکاري طرزالعمل د پوټکي تنفس کوي او نرم کوي، نرم او مخفف جوړوي!
.. لغوه کول
دا یو له غوره غوره ښځینه پروسیجرونو څخه دی. تالیفراسراپی (د الګا سره السونه) د سیلولیت کمول، د پوستکي ډډ راټیټوي او دا د ویټامینونو او منرالونو سره saturates. د شیدو مینځل د مثبتو سیسټمونو، عصبي سیسټم، میټابولیزم، د ارتباط نسج او نرم پوستکي پیاوړي کول په مثبت ډول تاثیر کوي. شات د زهرجن موادو او ډیرو مايعاتو څخه پاکوي، د غوړو ذخیره اندازه کموي. مګر ترټولو غوره خوښې د چاکلیټ انګور دي. دا پروسیجر نه یوازې په فعاله توګه د سیلولیوټ سره مټ کوي، بلکې د مدافعتي سیسټم پیاوړتیا کوي، د ډیرو مايعاتو، زهرجن توکیو، او د غوړیو ماتولو اسانتیاوې کوي. تاسو به د دې ډول "سواد" درملنې خوندیتوب ترلاسه کړئ.
... یو نوی انځور
د نجلۍ عکس او ډول هر څه دي. دا یوازې د دوی ژوند نه دی، دا په مستقیم ډول دی - د هغوی معنی. او د ژوند د معنی لپاره د خورا معقول او توجیه کیدلو لپاره، ساده اصول تعقیب کړئ: تل د هغه لارې لاره وخورئ، او هیڅکله یې په فیشن کې د ناولیتونو تعقیب کولو فرصت نه لرې. په تخلیقي توګه ژوند وکړئ او ځان ځان واخیستئ ترڅو نور پوډاسټ ته هڅه وکړي.