د غاښونو یا د ریښو د osteochondrosis ټاپو د سرطان د وینې له امله د رحم د سیمې په فعالیت کې خنډ دی.
د غاړې د څنډو لاملونه په غاړه کې
ستونزه د خلکو ډیری برخه ده. مګر دا ستونزه په اسانۍ سره د معالجوي مساج یا د خلکو د درملنې په مرسته حل کیږي. دا وخت دی چې په تفصیل سره په گردن کې د مالګې د ځای په اړه معلومات ترلاسه کړئ. د جراحثي کڅوړې د ککړتیا لاملونه:
- د توقیف یا توقیف ژوندانه طرز. د تاکونو څانګو سره ستونزې د کمپیوټر یا د فزیکي فعالیت نشتوالی د ناسم کار څخه وده کوي. ښکته شوی سر په گردن کې د نری رنځ د غیر اختیاری فشار سرچینه ګرځیدلی، او دا د اوسټیوچندروسیا لپاره مستقیمه لار ده.
- په سټېشني حالت کې د غاړې د عضلاتو موندنه. د غاړې د ناپاکه موقعیت سره سم د مالګې ځای ته لیږدول کیږي. په ورته وخت کې، دا نښې شاید په چټکۍ سره څرګند نشي، مګر کیدای شي د یو مشخص وخت وروسته راښکاره شي.
- د تاکونو زخمونه. د غاښونو د ریښو عضلات د سر د ارتباط لینک د مایع سره لري، او په یوه برخه کې ناڅاپه په بل کې د مالګو راټولولو المل ګرځي.
د اوسټیوچرنډوز د له مینځه وړلو لپاره په مناسب وخت کې د تدابیر نشتوالي کې، د ناروغۍ نښې نښانې یوازې د درد درد ته وده ورکوي، وده کوي. Vertebrae په غلط حالت کې فیوز، او په غاړه کې نری رنځ پیل کیږي چې د انار ډبرو سره ورته وي.
کله چې مالګه په غاړه کې ذخیره کیږي مساج
د رحم د څانګې د فعالیت محدودولو کې، الرښود درملنې ته مشوره ورکول کیږي چې یو لړ تمرینات ترسره کړي:
د تمرین نمبر 1.
د ناستې ځای واخلئ، او د ښي لاس کجوم د سر په ښي خوا کې ځای کړئ. لږه هڅه باید د ښي سر سر ټکولو کې مرسته وکړي، پداسې حال کې چې ښکته لاس یې د بدن سره لږ وي. خپل شاګرد مه کوئ، خپل کمرونه څومره چې امکان ولري کم کړئ. په نازکه ټکي کې، ټانک د 30 ثانیو لپاره مقرر شوی دی، وروسته له دې چې تمرین د سر نیمایي برخې ته تکرار کیږي.
د تمرین نمبر 2.
د دیوال سره مخامخ کیږئ او خپل لاسونه یې پورته کړئ. وروسته، د دیوال په مقابل کې ستاسو غاښونه وخورئ، خپل سر یې کم کړئ، او د ټیټ ټیټ په څنډه کې د تمرکز پیل پیل کړئ. هڅه وکړئ چې ټول بدن تسلط کړئ. په پای کې، د څو ثانیو لپاره ځنډیدل.
د تمرین نمبر 3.
د ناستې ځای واخلئ، خپل لاس سیده کړئ او لاسونه مو د سر له شا څخه واخلئ. ورو ورو ورو خپل سینه ستاسو سينه ته کم کړئ. کله چې تاسو د بدن رابطه ته ورسیږئ، د 15 ثانیو لپاره په دې پوست کې پاتې شئ، او بیا بیا یوځل بیا.
تمرین 4.
له لاسونو سره د ولاړ موقف څخه وروسته بیرته زخم شوی، لومړی په یو بل کې پیل کړئ، او بیا بل لوري ته. ښي خواينه ښي کلينيک يا برعکس لرې کوي، ځکه چې دا خورا اسانه ده. تمرین د غاړې وروستي عضلات شامل دي او د هپ له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
شورا. د تمرکز تمرین کولو وروسته، د تاکونو ساحو مسایل او د رحم په برخه کې پریس.
د نوري پیسو سره د غاړې ذخیره کول د درملنې لپاره
مساج او سپورټی کمپنۍ د دوسټروچروپروسیا درملنه کولی شي د دوديزې درملنې طریقې کاروي:
- د شاتو نمک کمپ. عناصر: د ګل ګل شاتیني او د میز مالګې یو شان مقدار. فورمې یو واحد سوراخ ته ولیکئ او بیا په ګاوز کې واچئ، یو سخت بندیز جوړ کړئ. کمپنۍ د رحم په ساحه کې تطبیق کړئ، هغه ساحه چې د ګرمې تودوخې سره وپیژني.
- د لوبیا منع کول په یو ساستان کې یو لیټره اوبه ډک کړئ، او بیا 5 میټره لوبیا اضافه کړئ. په کانتینر کې چمتو شوي وروت په ګرمې ټوټه کې 8-12 ساعته لپټ شوی. د تقاضا وروسته، درمل ممکن په معمولي توګه اخیستل شي - هره ورځ نږدې 400 ملیونه.
- د انګورو غوښه او شات 100 ګرامه چمتو کول غوړ، شات، الکولي او سرک. عناصر په یو ګډ سوري کې مخلوط کړئ او د زیانمن شویو سیمو سره یې د ګوتو سره حساس کړئ. سولو سره مرسته کوي چې د تاکونو د راټولولو څخه ځان وژغوري.
په گردن کې د سخت درد سره، دا سپارښتنه کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وشي، ځکه چې د ستونزې زیاتوالی نه. په نورو قضیو کې، د درملنې میتودونه چې پورته پورته بیان شوي.