څنګه یو عاشق هیر کړی او له هغه سره ټول تعلقات مات کړئ؟ نه، زه نشم کولی، زه نشم کولای. ډیری نجونې فکر کوي، څوک چې اوس هم د دویم نیمایي لپاره احساسات احساسوي.
تاسو له هغه سره مینه لرئ، مګر تاسو باید هیر کړئ. دلیلونه مختلف دي. د مثال په توګه، د هغه احساس ستاسو له مینځه وړل شوی. یا کیدای شي تاسو پوه شئ چې هغه د کوم دلیل لپاره ستاسو د ناول اتل نه دی. یا هغه واده کړی، او تاسو پریکړه وکړه چې دا ناوړه شیعه مات کړئ، او نور سم وي، مثلث. او کیدای شي تاسو د ځینو بې بنسټه ځواک لپاره د یو دلیل سره یوځای نشي. حقیقت دا دی چې تاسو باید دا د خپل ژوند څخه بهر او ستاسو د سر څخه بهر وباسئ او ژوند وکړئ.
هیڅ توپیر نشته چې دا تاو تریخ وه، تاسو باید په یاد ولرئ چې ژوند هلته نه دی رسیدلی، او رڼا سره یوځای ندی راغلی. ډیری یې د دردناک برخې اخیستلو له الرې تېرېږي. لکه څنګه چې دوی وايي، وخت ګران. د زړه د درد په لمړیو کې داسې ښکاري چې تاسو به هیڅکله هغه ونه هیرئ، او هیڅ شی ستاسو درد نه شي کمولی. خو دا داسې نه ده.
البته، داسې داسې لارښوونې شتون نلري چې کولی شي په فوري توګه ستاسو د رواني ناروغۍ څخه وژغورل شي، مګر د دې ستونزمن دورې کمولو لپاره لارې شتون لري.
لومړی، که چیرې پخوانۍ ستاسې د خلا خالق و، نو هڅه وکړئ چې هغه یې په داخلي توګه بخښنه وغورځوئ او هغه یې پرېږدئ، پروا نه ده چې دا څومره ستونزمن ښکاري. دا به ستاسو روح آسانه کړي. هڅه وکړئ خپل تیریت څرګند کړئ او په کاغذ باندې سپکاوی وکړئ - هغه ته یو لیک ولیکئ، مګر دا نه لیږئ. په دې لیک کې، هغه پړه اچوي، موږ ته ستاسو د درد په اړه ووایو، هر هغه څه ولیکئ چې ستاسو په اړیکو کې اوسي.
د برخې اخیستنې سره استعفا که تاسو غواړئ پخوانۍ هیرې وساتئ، هیله مه کوئ چې هغه بیرته راستون شي او هرڅه به د پخوا په څیر وي. تاسو کولی شئ احساسات او رڼا واچوي، مګر د اوږدې مودې لپاره د غم او درناوي اجازه مه ورکوئ او ستاسو سر سره پوښئ.
پخوانۍ سره مات کړئ. که تاسو اوس هم ځینې نا حل شوي مسلې لرئ، ژر تر ژره حل کړئ. له هغې وروسته، تاسو کولی شئ له هغه سره خبرې وکړئ. لږ تر لږه پورې چې ستاسو زخم زخم شوی وي. هغه ته تلیفون مه کوئ یا ولیکئ. که دا ستونزمن وي تاسو د دې آزمايښت سره مقاومت وکړي، د هغه تماسونه لرې کړئ. "ملګري وي" کار نه کوي، لږترلږه نه.
د هر هغه شی څخه لرې کړئ چې د هغه یادونه یې کولی شئ: ډالۍ، عکسونه، لیکونه او توکي. که تاسو نشی کولی دا وباسئ، بیا هرڅه په یوه بکس کې وخورئ او هغه پټ کړئ نو دا ټول کوچني شیان ستاسو سترګې نه نیسي او ستاسو زخم مه اخلئ.
هغه شیان مه مه خورئ چې هغه یې خوښوي، او هغه یې ورته یادوي. هڅه وکړئ د خپلو غوره ځایونو څخه مخنیوی وکړئ. هڅه مه کوئ چې په لنډ مهاله توګه د هغو کسانو سره چې ستاسو سره یوځای شي یا یې ورته درته یادونه وکړي خبرې اترې وکړي.
په هیڅ صورت کې د پخواني سره جنسیت نلري، هڅه وکړئ چې له هغه سره د لیدلو څخه ډډه وکړي، د انتقالي فکر فکر پریږدئ او بې حاکم کار مه کوئ. دا ستاسو لپاره ناوړه پایلې لري.
دا په اپارتمان کې لیږدئ، بیا یوځای کړئ، ټول هغه څه وښاياست چې تر ټولو غوره دي. خپل اپارتمان کې او ستاسو په ژوند کې خپل ځای وټاکئ. که تاسو خراب احساس کوئ، تاسو کولی شئ ترمیم پیل کړئ.
خپل ملګري وباسئ او خپل روحاني غونډو تنظیم کړئ. د سړیو لپاره ډبرې واچوئ. اجازه راکړئ چې ستاسو ملګري په روښانه توګه تاسو ته ووایاست چې دوی د خپل پخواني په اړه فکر کوي. یوازې نه ځوریدل کیږي. تاسو کولی شئ د شراب بوتل وخورئ، مګر نشو نشئ، ځکه چې د دې مرغۍ اصلي موخه د دوستانه مرستې ترلاسه کول دي او خوشحاله دي.
په کور کې پاتې نه شئ، ځي، له ملګرو سره خبرې وکړئ، فلمونو ته لاړ شئ، کیفیت ته لاړ شئ، د سکتینت ته لاړ شئ، کلب ته لاړ شئ. په کور کې غوسه نه راځي، خپل غوره شیان ترسره کړئ، ښه کتابونه ولولئ، مزاحایات وګورئ، د کمپیوټر لوبې لوبو او داسې نور.
انځور بدل کړئ. یو نوی ویښتان کښته کړئ یا د ویښتو رنګ بدل کړئ. پیرود تنظیم کړئ، خپل ځانونه د جامو او کاسمو څخه ترلاسه کړئ. سپورټونه، غوره کړئ په جم کې، او په کور کې نه. د ګروپ مشق د موخو د لوړولو لپاره ډیر اغیزمن دي. د سپورت ډول مهم نه دی، دا مهمه ده چې ستاسو سره یوځای تاسو منفي شی، او تاسو ستړي او خوشحاله وو. په کار یا مطالعه ټینګار وکړئ. دا به د خنډونو سره مرسته وکړي، او حتی ستاسو د حرفوی ودې لپاره حتی یوځل کیدی شي.
نوي خلګو سره ویناوئ، خبرې اترې، اشاره وکړئ، خوشحاله ټول نارينه ورته نه دي. مګر ستاسو د پخواني سره هرڅوک پرتله نه کوئ. هغه یو باوري پړاو دی، او له تاسو څخه بل ځای یو ریښتینی احساس دی، اصلي شی دا نه ده چې له لاسه ورکړي.
تاسو کولی شئ د آرام کولو لپاره بل ځای ته لاړ شئ. د خپلو ګټو او مادي امکاناتو سره سم یو څه غوره کړئ. د حالت بدلول به ښه درمل وي.
که تاسو ماشوم ولرئ، نو ډیر وخت او پام ورته ورکړئ. سینما، زو، سرکس، د تفریحی پارک، او نورو ته لاړ شئ ترڅو ځان ځان وخورئ او په زړه پورې مزه وکړئ.
ستاسو د برخې اخیستنې په برخه کې یو څه څه شی ومومئ، لکه څنګه چې یقیني، هلته.
ځانونه په ډیرو لارو کې خراب کړئ. د جامو او اړین تیلو سره یو آرامګاه غسل واخلئ، مسؤلیت، د ښکلا سالون ته لاړ شئ. او هر څه چې تاسو غواړئ، د غمجن فکرونو څخه ځان خلاص کړئ.
د دغو تجاویزونو په تعقیب، تاسو به په اسانۍ سره جلا کول ژوندي وساتئ او ژر به پخوانی مینه وساته.
او څه وکړل، که دا ستاسو لپاره یو بار وي؟ څنګه یې مات کړئ؟ تاسو، ډیری احتمال، هرڅه غواړئ په اسانۍ سره په سمه توګه، په سمه توګه او مدنې شي، مګر حقیقت دا چې دا به وي. دا ستاسو د ملګري غبرګون پورې تړاو لري.
د برخې لپاره ډیری بنسټیزې لارې شتون لري.
لومړی لاره د اړیکو بندول دي. یو بې طرفه پټه غوره کړئ او داسې یو څه ووایاست: "موږ د پیاوړو احساساتو له امله وځوریدل، زه حتی ډاريږم. هر څه خورا پیاوړي، روښانه او ستونزمن دي. زه وخت لرم چې معلومه کړم. راځئ چې یو مات مات کړو. " وروسته له دې چې وقف ښه وي، تاسو کولی شئ تر هغه وخته پورې پیاوړي کړئ چې د لیدو وړ وي، د بیلګې په توګه، د تل لپاره.
بله لاره دا ده چې هرڅه ترسره کړئ ترڅو چې ملګري به تاسو پریږدي. تاسو دې ته اړتیا لرئ چې تروریزم کړئ، یې واخلئ، کوچني شیان وکړئ، د حسد غصب احساس وکړئ، دا ټول ستاسو په تصور پورې تړاو لري. د انسان تنصیه، په نرمۍ سره ټوکه کول، هغه ته سپکاوی، د هغه جنسي وړتیاوې سپکاوی، هغه د هغه چلند سره ځورول، د هغه چلند په اړه اندیښنه، بې ګناه کارونه کول، د ملګرو څخه مخکې د هغه خفه کول، ځوریدل، د ملګري بیلابیل دلیلونو سره مخ کول، جنس، او نور، تر هغه وخته چې سړي نه صبر کوي. مساله لاره، وخت او تصور ته اړتیا لري.
بله لاره - په انګلستان کې. تر ټولو غوره لاره، مګر مؤثره. که چیرې هغه لا تر اوسه پورې ورته راځي، نو هغه ورته ووایی: "زه ډیر بوخت یم، زه ډیر کار لرم. زه به تاسو ته بلنه درکړم. " او تلیفون مه کوئ ډیر ژر به سړی هر څه پوه شي. او حتی که هغه تاسو ته درکړي او توضیحاتو ته اړتیا ولري، نو دا به ډیره سخته نه وي، هغه دمخه هر څه پوهیږي او د بدترین لپاره چمتو دي.
او یو بل الره ، ترټولو ستونزمن، بلکه غوره، دا خبره دا ده چې سمه ده. دلته، تاسو باید د وینا سره سم فکر وکړئ، د زړورتیا احساس وکړئ. ډیری احتمال شته چې یو ستونزمن خبرې اترې وي، او هرڅه به په اسانۍ سره لاړ نشي. مګر د وخت په تېرېدو سره، کله چې یو سړی کم شي، هغه به پوه شي چې هغه په عادلانه توګه درملنه شوې او د هغه په درناوي سره یې درملنه کړې ده.
اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه خپل عاشق څنګه هیر کړی او د هغه سره ټولې اړیکې مات کړئ. مینه او مینه