خواړه نورمال کړئ
د غذا بدلولو لپاره، لږ تر لږه 3-4 میاشتې مخکې د مفکورې اړتیا ده. ډوډی خواړه او مختلف محافظه کونکي پریږدئ. ستاسو د خوړو د تنظیمولو سره، تاسو کولی شئ د اوږدمهاله ناروغیو څرګندولو، د مصؤونیت، تحمل او پیاوړتیا کچه لوړه کړي.
هغه خواړه وخورئ کوم چې په کلسیم کې وي. دا د ماشوم د پرمختګ لپاره اړین دی. د کلسيم عمده سرچينه د شيدو او لبنياتو محصولات دي، نه يوازې په هغې کې شتمني، بلکه په اسانۍ سره د هضم وړ شکل لري. هغه شیان چې د ویټامین پی پی (رټین) شامل دي.
په دې وخت کې یې ونیسه!
د عصری ټیکنالوژیو څخه مننه، د هغو ښځو شمیر چې د 35-39 کلونو په موده کې یې زیږیدلی، 52٪ زیاتوالی موندلی، او د هغو کسانو شمیر چې 40-44 کلنۍ ته یې زیږولی - 30٪ پورې زیږیدلی. د ماشوم پالنې مناسب عمر د 18 څخه تر 35 کلونو پورې دی. د دې دورې په جریان کې، بدن پای ته ورسید، او ټولې سیسټم په بشپړ ظرفیت کې کار کوي. د 35 څخه وروسته د ښځو ارضام عمر ته رسیږي، د 20 څخه کم عمره هګۍ تغذیه کیږي، او ځینې یې د روغې او کود لپاره چمتو دي. که چیرې یوه ښځه د 35 کلونو وروسته اميندواره شي، نو اړینه ده چې بیلابیل ټیسټونه واخلي.
په تحلیلونو لاسونه
عمومي او بایوکیمیکل. د وینې لپاره د اچ آی وي، سیفیلس، هیپاټیسټ بی او سي، وینډوپلاسموسس. همداراز ډاکټر، ډیری احتمال به تاسو ته د یوې کوچنۍ حوزې الټراسونیک بدنونو الرښوونه وکړي تر څو مخکې له دې چې تاسو د مفکورې لپاره خپل بدن چمتو کولو کې زده کړه وکړئ، د پټ پټ پایلو شتون معلوم کړئ. همداراز مه غواړئ چې د مایع تحلیل او د فلورا په څیر یو خوله ولګوئ. د PCR مطالعه بشپړ کړئ. د رحم د کانال څخه سکری کول د ممکنه کولیمیدیا، یوروراپلاسموسس، میپیپولاسموسس، سیتومومګالوفیرس، هیپس پیژندلو کې مرسته کوي. د سوریمیا، بکتیریاولوژیک مطالعې، د Endometrium د زړه بیزاپۍ د کلپپوپیک ازموینه (د دې لپاره چې ایا د انتومومیریاسيس شتون لري یا د تومور په ګډون کوم ډول جوړښتونه) هم سپارل کیږي.
د تايرايډ هورمونونو د کچې څېړنه ترسره کړئ.
ازموینې د T3، T4 (تیوروکسین، تیوډیوډوتوتیرونین) او TSH لپاره (د پیټیوټری ګلان د تايرایډ-حوصلتي هورمون، چې د تايرایډ ګیل فعالیت کول تنظیموي) لرې کړئ.
د یوې قاعدې په توګه، میرمنې د ډیری دلیلونو لپاره مفکورې سره ستونزې لري:
- د اخته ناروغیو، په ماشومتوب کې انتقال شوی (روبیلا، چرګانوکس، خرس). دوی د تخار په کړنو کې د مینځه وړلو سبب وګرځید او یا د ټپونو نلیو د تقویت مخه ونیوله؛
- لومړنی سقط یا ډیری اختطاف.
- جنسي انتانونه چې پټه پټه کیږي؛
- Pathogenic microorganisms چې د ښځې په جنسي ارګانونو کې ژوند کوي، ډیری وخت د جنین د تصور او نورمال پرمختیا مخه نیسي.
ستاسو غاښونه درملنه وکړئ
ناپاک شوي غاښونه د هغو انتاناتو خطرناکه سرچینه ده چې د میرمنو روغتیا باندې اغیزه کوي. که چیرې دوی درملنه نه وي، ماشوم به هم په لوی خطر کې وي.
د فلوروفرافی کار وکړی
دا سپارښتنه د ډیری لخوا ناڅرګند کیږي، د داسې تشخیص په پام کې نیولو سره د تیر دمخه نزدې. په هرصورت، ارقام مایوسه دي: هر کال له دری میلیونو څخه زیات د نری رنځ څخه مړ کیږي. WHO د نری رنځ اعلامیه یو نړیوال انساني ستونزه اعالن کړه. د فلورګرافیک عکس باید دواړه دواړه ملګري وټاکل شي ترڅو د دې ناروغۍ امکانات وتړل شي. که چیری امیندواری د سږ کال د نری رنځ د نری رنځ په مقابل کی رامنځته شی، ناروغی خرابوی. د امیندواری کورس اکثرا د وخت نه لرونکی زیږون له کبله پیچلی کیدی، د ناروغۍ له امله د نشریاتو او اکسیجن کموالی سبب شوی. په ځینو ډولونو کې د سږو نری رنځ کې، حتی حتی سقط سپارښتنه کیږي.
خپل راتلونکی پلار ډاکټر ته ولیږئ
د ښه قوي نه پرته، د سپرماتوزووا کمیت او کیفیت، د دوی خوځښت او فعالیت ممکن د هګۍ سره د کود کولو لپاره توانمند نه وي. د نارینه کموالی هم د کوچنیو ناروغیو له امله رامنځ ته کیدی شي چې په ماشومتوب کې رامنځته شوي (د مثال په توګه، روبیلا یا موپس، د جنسي انتقال شوي انتان)، میثاق الملونه. له همدې کبله راتلونکي راتلونکی پلار باید د درملتون، پروټولوژیسټریټ له لارې وځي، د خوندیتوب او ناورین ناروغیو لپاره د وینه معاينه وکړي.
جنسیت تر کنټرول لاندې ونیسئ
یو سړی باید په یوه ښځه کې تر ټولو زیږیدلی مودې دمخه په 2-3 ورځو کې له جنسیت څخه ځان خلاص کړي. دا هغه وخت دی چې نوی سپرمټیزوسیا د پخې په لټه کې وي. برسېره پردې، د "تیاری" میاشتو په جریان کې، دا د یو سړي لپاره نه یوازې د زړه ښه دی بلکه نه یوازې د صحتمند ژوندانه لارښوونه کوي، بلکه د مخنیوي څخه مخنیوي هم کوي، چې د نارینه تناسلي سیسټم حالت په ځانګړي توګه منفي اغیزه لري.
د راتلونکي امیدوارۍ لپاره تیاری د غوښتل شوي تصور لږترلږه درې میاشتې پیل کولو لپاره د پام وړ دی.
د جذبات لپاره د مراقبتونو کې لوږ مه اخلئ، نو تاسو به زده کړه وکړئ چې څنګه خپل فیزیک د تصور لپاره چمتو کړئ.
که څه هم مشهور افسوس وایي چې: د ماشوم پیژندلو لپاره، تاسو باید ځینې جنسي تیري ونیسئ - دا داسې نه ده. تاسو د دې په اړه اندیښنه نلرئ. کله چې سپوږمۍ په انګورو کې وي، په میلیونونو سپرماتزووا په سمدستي ډول "منزل" ته ځي او په څو دقیقو کې ځان دلته پیدا کړئ. او حقیقت دا دی چې د سپرم برخه وروسته له هغه کیږي چې جنسي اړیکه په بشپړه توګه طبیعي ده، او دا د اندیښنې وړ ارزښت نلري.
د یوې میاشتې لپاره، د شفاهي امیندوارۍ څخه مخنیوی وکړئ.
امیدواری کیدای شی د رد کیدو څخه وروسته میاشتی پلان شی. عصري هورمونول درمل د دې دورې په اوږدو کې د زیږیدنې بیا رغونه تضمینوي. مګر مه ویره مه کوئ که چېرې اوږد مهاله امیندواری په 30 ورځو کې واقع نه وي. که تاسو له 29 کلو څخه زیات عمر لرئ، د هورمونګ پس منظر بیا رغونه کولی شي یو کال ونیسي.
واکسین ترلاسه کړئ
که تاسو د روبیلا څخه د ماشوم په توګه واکسین نشو کولی، نو تاسو به اوس دا کار وکړئ، لکه څنګه چې د امیندوارۍ په جریان کې ناروغانو ته نه رسیږو. دا په خاص ډول د نجونو لپاره چې په ټولنیز ډګر کې کار کوي مهمه ده: طبي اداری، ښوونځي، وړکتونونه او نور. که څه هم، که تاسو له وخته وخته د کوچنيانو سره (خپلوان، او نور) سره خبرې وکړئ، نو دا به غوره وي ترڅو د ممکنه انتاناتو څخه ځان وساتي.
د ترویج ازموینه واخلئ
د ازمایښت شاخص معمولا د پیشاب کې د luteineizing hormone (LH) زیاتیدونکي مواد سره غبرګون کوي، کوم چې د ovulation اشارې دي. په پیشنهاد کې د LH متمرکز کې چټک زیاتوالی ښیي چې په 24 - 36 ساعتونو کې ovulation واقع کیږي. په دې ورځ، په ازموینه کې یو نوری (سرخ) پټه لیدل کیږي. تاسو کولی شئ د تعقیب ورځو او زاړه ورځ وټاکئ. هر سهار، پرته له بست څخه پرته، تاسو باید د فزیکي تودوخي درجه اندازه کړئ) 5-6 دقیقو (، او بیا د حرارت درجه ګراف جوړ کړئ. د ځنګل ورځی د تاکید ورځی دی!
پخپله صادق شه.
دا ټکی تر ټولو مهم دی. د امیدوارۍ پلان کول، موږ په فعاله توګه د زیږون لپاره د بدن چمتو کول دي، مګر دا نه پوهيږو چې رواني پوهه د دې لپاره چمتو ندي. لاندې پوښتنو ته ځواب ووایی او یواځې د امیندوارۍ پلان جوړ کړئ.
تاسو اړتیا لرئ بیرته روغ شئ: آرام، خوب او تر ټولو مهمه - دا پوهیږئ چې د زیږون لپاره چمتو کول کولی شي د کار پریښودو ته اړتیا ولري. د رسنیو د ژوند څخه ډیری مثالونه شتون لري، کله چې یو ماشوم یوازې د ځان پیژندلو یوه وسیله شوه، د ستونزو حل کولو یوه وسیله: شخصي، کور یا مواد. دا اړینه ده چې پوه شي چې یو ماشوم به د ناپاکو خاوند نه وي او په کار کې د ستونزو څخه د مخنیوي کې مرسته نه کوي. تصور ژر تر ژره نه کیږي. دې پروسې "خپور کړئ". د مشهور ټلویزیون سلسله ناڅاپه مه وهئ، چې د خپل میړه د تعظیم په ورځو کې د خپلې مور په شنه خونه کې جنسي تیری شوی. تاسو باید په رواني توګھ چمتو شئ چې د کومې پیښې سمھ نھ وي.