- avocado - 4 ټوټې
- رومي - دوه ټوټې
- سور پیاز - 2 ګلونه
- د ګل غوړ - چک کول
- لرګی - 1 دان
- لومړې - دوه ټوټې
- کیليټرو - 1/4 کپ
- مالګه او مرچ
.1 د داخلی یا بهرنی ځمکی څخه دحرارت درجه لوړ کړئ. په نیمایي کې د آیوکودو کښت کړئ، تخمونه لیرې کړئ او غوښه یې د لوی غټ سره وخورئ. د روميانو پاکول او بندول د آیوکودو، روميانو، د سرو زرو پیاوړتیا او په ګل کې اچول. سبزیجات په هر اړخ کې د 5 دقيقو لپاره په ګل باندې وخورئ. ستاسو د ګل ګل څومره ګرم دی، دا په هر اړخ کې د 2 څخه تر 7 دقیقو وخت نیسي. د تاکید لرونکو آیوکودا په لوی لوټ کې انتقال کړئ. .3 لہسن واخلئ او د لیم جوس د پورته څخه لوړ کړئ. ټول یوځای کیدل. 4. کټی پیاز په کڅوړه کې شامل کړئ. .5 د روميانو کښت، تخمونه او هګۍ پاکول. په کڅوړه کې اضافه کړئ. په کټ کټ کټیلیټرو پانګه کړئ او مالګه او مرچ په مزو کې اضاف کړئ. ټول ضروري مواد سره یوځای کړئ، موسمی حالت اضافه کړئ، که اړتیا وي. مخکی له یخچال څخه کښته کړئ.
خدمتونه: 6