ډیری موږ فکر کوو چې ستاسو د غاښونو پاملرنه خورا اسانه ده. هره ورځ مې هره ورځ پاکه کړه - او زما غاښونه روغ دي. او وروسته، کلونه وروسته (او ځینې وختونه)، موږ د هغه د انزج د راټیټولو لپاره پیل کوو چې ابال شوی. او د غاښونو ساده دانت دلته د پېښو تر ټولو بې ساری پرمختګ دی. دا ولې واقع کیږي؟ د هغو کسانو لپاره چې د دوی د روغتیا په اړه یې فکر کوي، د غاښونو پاملرنې لپاره د غاښونو د غاښونو سپارښتنه به خورا ښه وي.
په حقیقت کې، دا اړینه ده چې د ماشومتوب څخه په مناسبه توګه غاښونه سمبال کړي. دا غلط دی چې فکر وکړئ چې د شیدو کوچنی غاښونه پاملرنې ته اړتیا نلري (دوی وايي، دوی به لا هم وځیږي) - یوازې د هغوي تر شا به تاسو پاملرنې ته اړتیا لرئ او په احتیاط سره تعقیب کړئ. روغې غاښونه د شيدو په پړاو کې جوړېږي. که په سمه توګه سمبال شي نو تاسو به په راتلونکي کې ستاسو غاښونو سره ستونزې ونلرئ. د غاښونو د روغتیا په اړه ډیری اساسي پوښتنې شتون لري چې ډیری یې په پام کې نیسي. دلته ډیر عام دي.
.1 د غاښونو کومه برخه غوره ده - سخت یا نرم؟
له یوه پلوه، د سخت بریسټل سره برش د غاښونو برش کولو سره خورا اغیزمن دي. په هرصورت، دا کولی شي د غوږونو خړوبوي. او د نرم برست سره - تختی به په بشپړه توګه لیرې نه شي. نو ځکه، دا د غوره منځګړیتوب برش استعمال کول غوره دي - دا د صحتمند غاښونو د پاملرنې لپاره غوره انتخاب دی. که تاسو د غاښونو یا ګوتو ناروغۍ لوړ حساسیت لرئ - د ځان لپاره نرم نرم غوره کړئ. د غاښونو د شکل په اړه د غاښونو د غاښونو ځانګړی سپارښتنې شتون لري. غوره که چیرې دا د یوه کوچنۍ سر سره وي او یو څه لږ وي، د لچک وړ وړ وي. غوره مصنوعي ریشې برش دي، ځکه چې په طبیعي ریشیو کې، باکتریا په فعاله توګه ضرب کوي. د برستونو اوږدوالی او لارښوونې د غاښونو پاکولو کې ځانګړي رول لري. ټول هغه څه چې تاسو د تلویزیون له سکرینونو څخه ژمن یاست - یوازې د اعلاناتو چلن.
2. زه څنګه خپل غاښونه په سمه توګه پاک کړم؟
په حقیقت کې موږ ټول پوهیږو. تاسو باید د ډوډۍ وروسته هره ورځ دوه ځله خپل غاښونه برش کړئ. په هرصورت، د احصایې پراساس، په سیار کې 80٪ خلک دا ټول غلط کار کوي. دا خورا خورا مهم دي چې ستاسو غاښونه پاکول لږترلږه درې دقیقې وخت نیسي - لږ نه وي، که نه نو هیڅ ډول اغیز به ونلري. او اصلي خبره د برش سره سم حرکت کول دي. تاسو باید خپل غاښونه له پورته څخه ښکته پورته په لوړو پوړونو او له ښکته ښکته خوا په ټیټ جبري کې وخورئ. تاسو نشی کولای خپل غاښونه یوځای کړئ! نو پلازا یوازې د لوړو غاښونو څخه لیږل کیږي - او برعکس. او په هر حالت کې تاسو نشو کولی خپل غاښونه د اړخ څخه بل لوري ته ولېږدوي - له دې امله پلاال تر دې د غاښونو په سطح کې خورا پیاوړی دی. پيښه بايد په يوه لاسي برش باندې ونه کارول شي! اوبه څو ځلې د چټک اغیزمنتیا کموي. ټول غاښونه باید په هر اړخ کې پاک شي، د ګومان سرحد ته ځانګړې پاملرنې سره (هلته عموما پرتار جوړ شوی وي).
.3 زه اړتیا لرم چې د غاښونو غاښونه په یو وخت کې وساتم او یا یې ژر تر ژره واچوئ؟
پایته (آن تر ټولو قیمتي او شفاهي) د غاښونو اوږد مهال ساتل د هغې ارزښت نلري. غاښونه باید تل څو ځله واخیستل شي. دلته دوه دلیلونه شتون لري. لومړی په خوله کې د غاښونو غاښونه بکتیریا او د خوړو پاتې شوني دي. برسېره پردې، فلورېډیا د غاښونو په غاړې کې غاښونه د غاښونو سطحه غوره کوي. دا ډول پیټ نوبل کیدی نشي! په لوی مقدار کې فلورا شوي کیدای شي روغتیا ته جدي زیان ورسوي. د دې پروسې کنټرول لپاره کومه لاره نشته چې غاښونه ته غاښونه راشي.
.4 کولی شی چی ژوندی ګومان د غاښونو او برش ځای ونیسی؟
ځینې حد ته، هو. مګر یوازې په بیړني حالاتو کې، کله چې د خوړو وروسته سم خپل غاښونه برش نشو کولی. یو ښه کیفیت چنګوم پرته پرته له بوره کولی شي د غاښونو او غاښونو بربنډ بشپړ کړي. مګر دلته دلته نوښتونه دي. ګم د لارو تولید هڅوي، چې د انتيبایټریالي عمل لري او په خولې کې په pH کې چټک کمښت مخنیوی کوي - او دا ښه ده. مګر دا د معدني جوس او انزايمونو تولید هڅوي، چې د اوږدې مودې لپاره کار کوي، د هضم مخه نیسي. او نور: د ډیری ډیری عصري ژبو ګیمس xylitol لري. دا توکي د انتيبرافيري ځانګړتياوې لري او اضافي اضافې غاښونه د اسيد د بريدونو څخه ساتي چې د خوړو وروسته فوري کې وده کوي. مګر xylitol کولی شي د سراسري نس ناستې سبب شي چې ورځنی وزن ترلاسه کړي. د ژغور لپاره د غاښونو سپارښتنې په لاندې ډول دي: د دې لګښت باید له 15 څخه تر 20 دقیقو څخه زیات نه وي، په ځانګړې توګه که تاسو دا کار کوئ) په ورځ کې څو ځله (. د دې حاکمیت سرغړونه کولی شي د ګیټریټ عضلې یا د حتی د ماورومومندندیل ګډ سره زیان رسوي.
.5 که چیرې زه ډیری وخت د ورځې په موده کې وخورم، نو زما غاښونه څو ځله برش کولی شم؟
دا هغه څه دي چې تاسو یې خوري. که دا میوه او سبزيجات وي - دوی پخپله غاښونه پاکوي او دوی یې ساتي. که دا د ډوډۍ ډوډۍ او مچۍ وي - پاکول لازمي دي. او څومره چټکه وي! تاسو کولی شئ لږ تر لږه خپل خوله د ځانګړي مایرو سره وخورئ، مګر دا په احتیاط سره وکړئ، پاتې پاتې خواړه ستاسو د خولې څخه لرې کړئ. که تاسو د هر ډوډۍ نه وروسته خپل غاښونه برش کړئ - دا د نرم برش سره وکړئ ترڅو د انډول ټپی کولو څخه مخنیوی وشي.
6. کله چې زه خپل خوله وخورم باید زما غاښونه برش کړئ یا وروسته؟
البته، وروسته. ډیری قندوی مايعات یو شمیر مادی لری چی د 6-8 ساعته لپاره په خلیج کی موجود وی. دوی د بکتیریا بیاجوړولو او د سترګو جوړیدل ماتوي - د زیانونو اصلي لاملونه. برسېره پردې، ډیری یې په فلوریډ کې شامل دي. يادونه: د ورځني استعمال لپاره يواځې د فلوريايد آئنز ټيټ متمرکز سره (په سلو کې 0.05 فيصده) د لرګيو مايع قابليږي. هغه کسان چې ډیر فلورایډ لري (د بیلګې په توګه، 0.2 فیصده) د اونۍ په ترڅ کې د یو ځل نه زیات کارول کیدی شي. د خولې منظم منظم کول په ځانګړې توګه د خلکو لپاره چې د وحشي چرګانو پواسطه پوښل مهم دي.
.7 د غاښونو غوړ څو ځله کار اخلئ؟ ایا دا کار واقعی واقع دی؟
د غاښونو غوړ بالکل اړین دی! پرته له دې چې د شفاهي غوړ پاکول بشپړ نه ګڼل کیږي. د غاښونو فلس باید په ورځ کې دوه ځله کارول کیږي، یا لږترلږه درې ځله د اونۍ څخه کار واخلئ - دا به د ټولو داخلي ځایونو پاکولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د اړتیاوو او غاښونو د جوړښت ځانګړتیاوو پر بنسټ د غاښونو فزیک غوره کړئ. ډیری ستوری شتون لری، دلته پتلی دی، دلته موم او فلوریډی شتون لری. په ځینو درملتونونو کې، د غاښونو بڼسټ بدیل وړاندیز شوی - په پایله کې د پیاوړو برستونو څخه جوړ شوی برش سره یو کوچنی برش. دا د هغو کسانو لپاره ډیزاین شوی چې د دوی غاښونو ترمنځ فرق شتون نلري - دوی یوازې د دې برش سره غاښونو ته د ځایونو پاکولو ته اړتیا لري.
8. ایا دا ریښتیا ده چې د غاښونو کارول ممکن زیانمن وي؟
هو. ټوتوتپکس یوازې د هغو خلکو لپاره دي چې د پراخه پوستکي غاښونه لري. غاښونه د دوی په ټولو قطارونو کې د کارولو سپارښتنه نه کوي، ځکه چې دوی کولی شي په آسانۍ سره خټکي زیانمن کړي. که څه هم، که وخت د غاښونو تر مینځ خواړه پاتې نشي - دا کولی شي د سوځیدنې لامل شي. دا به تاسو ته د غاښونو پاملرنې کې کوم ماهر ووایی.
9. کله کله کله په غاښونو باندی د وینې نښی ولیدل؟
د ګومانونو څخه د یو قاعدې په توګه بلنه، د هغې په سطحه د برش فشار زیاتولو المل کیږي. په ځینو خلکو کې، غوږ خورا حساس دي - دا د دوی لپاره خوندي نه دي چې د غاښونو یا غاښونو خوند واخلي. مګر معمولا دا کوچني وینې دي او د اوږدې مودې لپاره دوام لري. که شکایتونه اکثرا تکرار شي او د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي، دا کیدای شي د وروستي دورې ناروغۍ لومړی نښه وي. دا د انفجارو ګانو، د وینو زیاتوالی، درد، د غاښونو مینځلو له امله ښودل شوی. په لومړیو ورته علاماتو کې ډاکټر ته په چټکتیا سره ځواب ووایی - دلته د غاښونو پاملرنې لپاره د غاښونو ډاکټرانو لوی سپارښتنه ده. هیڅکله د ځان درملنه مه کوئ! Periodontal ناروغي کولی شي د ټولو غاښونو له لاسه ورکولو سبب شي، حتی په بشپړه توګه صحتمند وي.