که چیرې وینه ورکونکې مور انیمیا ولري نو بیا د هغې شيدو کې کافی وسپنې شتون نلري. په نتیجه کې، محافظه کار د دې مهم ټریس عنصر له لاسه ورکوي. دا واقع کیږي چې د ماشوم په بدن کې وسپنې ډیر چټکه مصرف کیږي. د بیلګې په توګه، انیمیا ډیر وخت په وخت وختونو ماشومانو او جالونو کې پیښیږي، او همدارنګه د هغو میندو ماشومانو کې چې د امیدوارۍ په جریان کې ځان د انیمیا په څیر اخته کیږي. که چیری د دوی خواړه د لبنیاتو عمده برخه وي (او په دوی کې لږ اوسپنې شتون ولري) له یو کال څخه زاړه ماشومان کافی لوړی نلري. د ناروغۍ بل لامل ښايي په بدن کې B6 او B12 او فولیک اسید وي. دا ډول انیمیا د اوسپنې کمښت ویل کیږي او ډیر عام دی.
له بده مرغه، لږ شمیر ښځې د مفکورې لپاره چمتو کوي. نو له همدې امله، د امیدوارۍ په موده کې ډیر وخت د وینې کمښت موندلی دی. متخصصین وايي چې د میندو تر منځ دا شمیره نږدې 85٪ ده. تر ټولو ډیر شدید اوسپنې د پلایسینټا له حملې څخه د حملې له 28 - 32 اونیو څخه جنین ته راځي. دا په دې وخت کې ده چې د هغې عمده زیرمه رامنځته کیږي. نو ځکه دا خورا مهمه ده چې ماشوم د دې ټریس عنصر ډیر مقدار ترلاسه کړي او په وخت سره زیږیدلی وي. د وخت څخه مخکې د زیږون څخه مخنیوی لپاره، ښځینه باید د جنینولوژست په کلینیک کې په منظمه توګه وڅیړل شي او د هغې سپارښتنې تعقیب کړي.
تاسو کولی شئ د وینې د انکشاف مخه ونیسئ که تاسو:
- بشپړ خواړه وخورئ
- د ژوند فعال فعل رهبري کول؛
- لږ اندیښنه او اندیښنه:
په نوي هوا کې ودرېږئ
- که اړتیا وي، د اوسپنې څخه نیشه يي توکي واخلئ.
کوم سروې ته اړتیا لیدل کیږي؟
د ماشوم بهرنۍ ازموینې وروسته، ډاکټر به لاندې ازموینه تشریح کړي.
د وینه معاینه . دا په وینه کې د هیموګلوبین کچه ټاکي، او همدارنګه د سره سره د وینې حجرې شمیره ټاکي، چې دا به ډاکټر ته اجازه ورکړي چې پای ته ورسیږي او یا هم په ماشوم کې د انیمیا څرګند وي.
د وینی سمار . دا به د سره سره د وینی د سرخ حجرو (erythrocytes) د کیفیت جوړښت تعقیب او د بدن د نسجونو اکسیجن انتقال کولو توان ولري. په دې ډول، تاسو کولی شئ د وینې ډول ډول وټاکئ. سربیره پردې، ډاکټر به په وینې کې د نامومین سیروم اوسپنې محتويات وټاکي او د مایکرویلینټ اندازه) فیریت (وي.
په ماشوم کې د اوسپنې د کموالي انمیاوې نښانې.
د وینې د پیل پیژندنه اسانه نه ده، ځکه چې په پیل کې هیڅ ښکاره نښې نشته. مګر مور او پالر باید د پام وړ او خبرتیا ولري، که چیرې د ماشوم ظاهرا او چلند لاندې بدلونونه ولري.
- د ماشوم پوټکی، غوږونه او هګۍ پاکې شوې.
- غصب، تکیه کول، ویره
- اشتیایی کم شوی، ماشوم خواړه نه مني، او همدارنګه وزن کموي،
- ماشوم یو خوب لري
پوټکی وچه او نخښه شوه
- د ویښتو پوستکی او نازک
- د نوو تختو نازک او غیر واضح.
د وسپنې سرچینې
اوسپنه موږ لومړنۍ خواړه د خواړو څخه ترلاسه کوو. ټول اړین توکي د مور د شیدو څخه اخیستل کیږي. دا حتی په جوړښت کې بدلون راوړي، د چرګانو اړتیاوو سره سمون لري. په هرصورت، د 5-6 میاشتو په موده کې، د مور شیدو کافی نه دی، او د ماشوم د بدن اړتیاوو ته په وسپنې کې، او همداراز په نورو غذایي موادو کې، پوره اړتیاوې پوره کول اړین دي چې بشپړونکي خواړه معرفي کړي. کله چې تاسو د ځوان نسل خواړو ته پراختیا ورکړئ، د تیار شوي جوړه دوکان ته ورکړئ، د اوسپنې، غوښې پاکۍ سره حساس شوي. او په یاد ولرئ چې اوسپنې په آسانۍ سره د غوښې څخه جذب شوي. د غوږ ژبی څخه د ماشوم غذایی توکی، خرگو، ترکیه، چرګ، مګر د محصول لخوا نه تولید کیدی شي. یو ارزښتناکه کوچني توکي د مچھلی، هګۍ هګۍ، لوبیا، موټی ډوډی او په سبزیجاتو لکه پالک، بروکولی، سلاد کې هم موندل کیږي. که تاسو ماشوم ته د ځانګړي ځانګړي فارمولا سره خواړه ورکوئ، نو هغه انتخاب کړئ چې له اوسپنې سره حساس شوي وي.
د تغذیې ځانګړتیاوې
که ماشوم د انیمیا سره ناروغ وي، هغه باید د غواګانو ډیر شیدو ته نه ورکوي. ځکه چې دا به یو ځانګړی پروټین ساتي، چې د معدنی میوسسا خونریزي سبب کیږي، او د همدې لپاره د انیمیا وروسته وروسته زیږون.